Takket være en hastigt voksende kategori af funktionelle drikke, der er designet til at hjælpe dig hver time af dagen, kan du nu vælge, hvordan du vil booste dit helbred og sænke dit stressniveau med hver tår. Hvad er egentlig en funktionel drik? Det er en drik, der fremhæver en bestemt ingrediens eller sundhedsfordel. Ønsker du at holde fokus? Eller forbedre dit stressniveau? Utallige mærker har udviklet ernæringsfokuserede drikkevarer til at imødekomme alle dine behov, og tilfører lækre drinks med immunitetsforstærkende adaptogener og urter. Selvom det er bedst at forblive hydreret ved at drikke vand, tilbyder funktionelle drikkevarer en smartere, sundere mulighed for andre fornøjelsesdrikke som alkoholholdige selters eller sodavand.
Og forretningen blomstrer. Den funktionelle drikkevareindustri nåede 110 milliarder dollars i 2020, og ifølge Whole Foods 2022 Trends-rapporten vil salget sandsynligvis fordobles i 2030. Rapporten bemærkede, at Gen-Z- og Millineal-kunder foretrækker sundere muligheder for end sodavand eller energidrikke. Omkring 43 procent af amerikanerne føler sig fast besluttet på at vedtage en sundere kost ifølge en YouGov-undersøgelse.
Hvad er en funktionel drik?
Der er en funktionel drik til næsten enhver situation nu. Uanset om du har brug for at slappe af efter en lang dag eller tage dig af din tarmsundhed, har funktionelle drikke sandsynligvis de ingredienser, du leder efter, såsom dem med CBD. Men hvad indeholder funktionelle drikke helt præcist, som hjælper din krop? Funktionelle drikkevarer indeholder ingredienser som elektrolytter, urter, svampe, vitaminer, mineraler, probiotika, ekstrakter og urter, der er valgt som supplement til din kost. De fleste topmærker tilbyder også opskrifter med lavt sukkerindhold og næsten ingen kunstige ingredienser.
At skære ned på dit sukkerforbrug kan også være rigtig vigtigt for dit hjertesundhed. Ny forskning viste, at indtagelse af færre sukkerholdige drikkevarer er forbundet med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme for alle, der allerede kæmper med forhøjet blodtryk
Udskiftning af dine typiske alkoholholdige eller højt sukkerholdige drikkevarer med sundere funktionelle drikkevarer kan også tjene til at beskytte din hjernes sundhed. En undersøgelse viste, at sukker- og alkoholforbrug er forbundet med Alzheimers udvikling. Adskillige funktionelle drikke indeholder ingredienser, der er afgørende for at forbedre hjernens funktion, såsom Omega-3 DHA.
Omkring 2 milliarder mennesker verden over har mikronæringsstofmangel, ifølge en rapport fra Oregon State. Hvis du mangler de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at bevare dit helbred, kan valg af den rigtige funktionelle drik hjælpe med at sænke inflammation, forbedre tarm- eller hjernesundheden, detox, øge energien og mere.Tjek hvilken funktionel drik der er bedst for dig!
De bedste funktionelle drikkevarer på markedet
Alive GT Adaptogenic Tea: Root Beer
GTs adaptogene teer har samme høje kvalitet som mærkets elskede kombuchas. Disse teer har en mere jordagtig smag og er fyldt med gode adaptogene svampe, som øger hjernens funktion og immunitet. En iøjnefaldende smag er Root Beer, en sund måde at stille din sodavandslyst på.
Kalorier 20
Sukker i alt 5g, Inkluder 4g tilsat sukker
Blue Stripes Cacao Water: Bare Cacao
Rig på antioxidanter og C-vitamin er Blue Stripes' næringsfyldte vand et smart valg til at slukke din tørst. Dette plantebaserede vand lavet af kakaofrugt har noter af vaniljeorkidéblomst og citron, hvilket resulterer i en utrolig forfriskende drik til enhver type år. Denne funktionelle drik er også et godt valg til at øge immuniteten i influenzasæsonen. Pas dog på, for én flaske indeholder 18 gram sukker!
Kalorier 80
Sukker i alt 18 gram, Inkluderer 0 gram tilsat sukker
Elementer af balance: Fokus
Med nyttige etiketter, der angiver fordelene ved hver drink – ROLIG, ENERGI, FOKUS og SØVN – ved du præcis, hvilken bonus du får fra hver smag. Hvis du leder efter en effektiv funktionel drink, leverer Elements helt sikkert. Jeg drak en 'Focus'-drik, mens jeg sammensatte et møbel med 200 dele og var laserfokuseret, og fuldførte opgaven på knap to timer.
Kalorier 10
Total Sugars 0g
Free Rain Enhanced Sparkling Water
Free Rain gør det krystalklart, hvilke af deres fire smagsvarianter, der korrelerer med specifikke fordele, kaldet Energy, Arousal, Calm og Focus for at hjælpe dig med at identificere, hvilke muligheder der er for dig. Disse dristige smagsvarianter er levende og lækre, og hver smag indeholder adaptogener, der hjælper dig med at opnå en bestemt funktion.
Kalorier 25
Sukker i alt 5g, Inkluderer 0g tilsat sukker
Moment: Blood Orange Ashwagandha
"Moment lever op til sin slogan Drik Din Meditation.>"
Kalorier 15
Sukker i alt 1g, Inkluderer 0g tilsat sukker
Poppis præbiotiske sodavand giver et sundt, superforfriskende alternativ til traditionelle, sukkerholdige sodavand med en brøkdel af sukkerindholdet. Fyldt med ingefær, lime og naturlige præbiotika tilbyder Poppi det bedste valg for din fordøjelsessundhed. Det kan være nemt at holde din tarm sund, når du vælger en af Poppis specialdesignede sodavand i stedet for almindelig Ginger Ale eller Coca-Cola. Men Poppi er stadig en sodavand, så sørg for at drikke disse næringsfyldte drikke med måde.
Kalorier 15
Sukker i alt 4g, Inkluderer 4g tilsat sukker
Recess: Peach Ginger
Recess-drinks har en subtil smag med let kulsyre. Urtesmagene føles som om de gør din krop godt, og takket være det tilsatte hampeekstrakt har drikken en dejlig beroligende effekt, der slår lidt ind efter at have drukket den. Hvis du er fan af seltzere, men ønsker ekstra fordele, er Recess et godt valg for dig.
Kalorier 20
Sukker i alt 4g, Inkluderer 0g tilsat sukker
VYBES: Vandmelonlime
Hvis du leder efter en lys, levende aromatiseret drink uden kulsyre, er VYBES noget for dig. Denne velstore flaske har syrlig, vanedannende smag. Watermelon Lime er en standout, og drinken, som indeholder CBD, var et fantastisk værktøj til at berolige mig inden en særlig hektisk dag. Hvis du jævnligt rækker ud efter en juice til at slukke din tørst, så prøv at bytte den ud med en af VYBES mange smagsvarianter, og du vil blive tilfreds med smagen og de beroligende effekter.
Kalorier 40
Sukker i alt 7g, Inkluderer 0g tilsat sukker
wildwonder: Guava Rose
Disse lyse, valmuedrikke har en række sjove smagsvarianter og kan prale af både præbiotiske og probiotiske egenskaber. De bruger ægte frugt og urter for at opnå lækker smag og er en fantastisk lav-sukker mulighed, hvis du søger at forbedre tarmsundheden. Hvis du elsker søde og frugtige urtesmag, leverer wildwonder.
Kalorier 35
Sukker i alt 6g, Inkluderer 0g tilsat sukker
