Hvis du aldrig har hørt om soursop, også kaldet guanábana, er du ikke alene. Jeg opdagede først denne skøre frugt på et marked i Caribien for nylig, men da du kan købe dette tropiske vidunder på Amazon, er det faktisk tilgængeligt over alt.
"Soursop har vist sig at bekæmpe kræftceller i laboratoriet (mere om det nedenfor), samt forbedre en god nats søvn, reducere inflammation og dræbe dårlige bakterier. Lær, hvordan denne tropiske skjulte perle kan hjælpe dig generelt med dit helbred og tilfredsstille dine smagsløg."
Hvad er Soursop?
Soursop vokser på Graviola-træet, hjemmehørende i Mexico, Caribien og Central- og Sydamerika og tropiske klimaer. Afhængigt af hvor du er, kaldes den stikkende grønne frugt også almindeligvis guanabana og brasiliansk potepote.
"Mirakeltræet, som det er almindeligt kendt, ifølge en undersøgelse i National Library of Medicine, har ifølge en undersøgelse et ry for at være en naturlig kræftdræber, der er 10.000 gange stærkere end kemoterapi, men FDA og den britiske regering har begge forbudt sådanne påstande. Bortset fra potentielle kræftpåstande har soursop andre sundhedsmæssige fordele, der positivt kan påvirke menneskers velbefindende i enhver alder og livsstil. Baseret på disse mirakuløse påstande blev bladene af disse planter brugt som ekstrakt i forskellige koncentrationer som et antibakterielt middel mod orale patogener."
Hvor kan jeg købe Soursop?
Frugten kommer i forskellige størrelser, men er typisk stor nok til, at du kan hakke den og gøre den til et måltid, især da de søde smage, som en krydsning mellem stivelse og ananas, gør, at den kan bruges i mange forskellige veje. Inde i det stikkende mørkegrønne skind har frugtens kød en tyk konsistens, ikke ulig jackfrugt.
Sursop smager ligesom ananas, men er ikke så syrligt og kan nydes skåret i to, tages ud og spises rå, tilsættes smoothies og te eller bruges i bagning som en naturlig sukkererstatning. Soursop sælges også i din lokale helsebutik eller på Amazon i kapsler, der hævder at levere kraftige antioxidantegenskaber.
De sundhedsmæssige fordele ved Soursop (Graviola)
1. Soursop er rig på antioxidanter
Denne tropiske frugt er fuld af antioxidanter eller forbindelser, der hjælper med at neutralisere frie radikaler, som kan beskadige celler og mindske risikoen for sygdom.
"I en undersøgelse undersøgte forskere antioxidantegenskaberne ved soursop og opdagede, at frugten effektivt var i stand til at beskytte mod skader forårsaget af frie radikaler."
I en anden undersøgelse målte forskerne antioxidanterne i soursopekstrakt, og resultaterne viste, at ekstraktet kan hjælpe med at forhindre beskadigede celler. Ydermere indeholder soursop planteforbindelser, der fungerer som antioxidanter som luteolin og quercetin
"Forskere konkluderede, at soursopekstraktet kan forhindre skader forårsaget af cellulære oxidanter."
2. Soursop bekæmper bakterier
Soursop indeholder antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at forebygge sygdom. I en undersøgelse bemærker forskerne, at soursop var i stand til at dræbe flere slags bakterier, herunder tandkødsbetændelse, huller i tænderne og gærinfektioner.
I endnu en undersøgelse viste ekstrakter af soursop en antibakteriel virkning mod S. aureus og V. cholera, >"
3. Soursop og søvn
"Soursop-blade bruges af folk i Caribien som et naturligt middel til at få en bedre nattesøvn. Bladene laves til teposer og sælges i lokale helsekostbutikker eller på Amazon. Bladene brygges for at lave en drik, der forbedrer søvnen. Bladene kan også puttes i ens pudebetræk for at forbedre søvnen, >"
4. Soursop Reducerer betændelse
"Soursop bruges til at bekæmpe inflammation, fordi den indeholder mere end 200 kemiske forbindelser, hvoraf de vigtigste er alkaloider, phenoler og acetogeniner, som hjælper med at reducere inflammation, ifølge en undersøgelse fra National Library of Medicine. "
"Alkaloider afledt af planter er en fremragende kilde til antioxidanter og hjælper med at reducere inflammation. Disse alkaloider er blevet rapporteret at reducere tyktarmsbetændelse og skader i en række colitiske modeller, ifølge en undersøgelse. Hvis du leder efter en ny måde at reducere betændelse på, så prøv at spise soursop."
5. Soursop og kræft
"I 2008 udt alte Federal Trade Commission i USA, at brugen af soursop til behandling af kræft var falsk, og der var ingen troværdige videnskabelige beviser for, at ekstrakt af soursop kan forebygge, helbrede eller behandle kræft af nogen art . Også i 2008 resulterede en britisk retssag vedrørende salget af Triamazon, et soursop-produkt, i en straffedom over for en mand, der tilbød at behandle mennesker for kræft. En talsmand for rådet, der startede handlingen, sagde, at det er lige så vigtigt nu som det nogensinde har været, at folk er beskyttet mod dem, der sælger ubeviste produkter med falske påstande om deres virkninger."
Så otte år senere i en undersøgelse blev Annona muricata-bladene fra soursop-træet fodret til mus med kræft i laboratoriet. I denne undersøgelse arbejdede soursop-ekstrakt for at stoppe kræftvækst, men yderligere forskning er nødvendig for at forstå de potentielle virkninger på mennesker. Der har været en række lignende undersøgelser, hvor ekstraktet har vist sig at bremse eller reducere tumorerne i laboratoriet, der tester prostata-, bryst-, lunge- og tyktarmskræft. Ingen af disse er endnu blevet udført på mennesker, og onkologer ønsker, at kræftpatienter skal vide, at urtetilskud ikke er en erstatning for traditionelle behandlinger.
"Ifølge Medical News Today: Frugten indeholder mange mineraler, herunder calcium, magnesium og jern. Det giver også 46,4 milligram (mg) C-vitamin i en kop frugtkød, hvilket er over halvdelen af den anbefalede daglige mængde for voksne. Til sammenhæng har kvinder brug for 75 mg C-vitamin om dagen, og mænd har brug for 90 mg. Tidsskriftet tilføjer: Soursop har cytotoksiske effekter ved kræft.Cytotoksicitet refererer til et lægemiddels evne til at dræbe celler. Kemoterapi og strålebehandling er også cytotoksiske terapier."
Fra min erfaring var første gang, jeg prøvede soursop, på den lokale frugtbod på en lille ø. Arbejdsgiveren fort alte mig først, at frugten er kendt for at hjælpe med at dræbe kræftceller (for at være klar, vi anbefaler den ikke i stedet for medicinske terapier), og folk på øen spiser den for at slippe af med dårlige bakterier, hvis de har nogle syge symptomer.
Bundlinie: Soursop har mange sundhedsmæssige fordele.
For at få forstærket immunitet, reduceret inflammation og meget mere, tilføj soursop til din kost for at nyde dens mange sundhedsmæssige fordele.
For mere forskningsstøttet indhold, besøg The Beets He alth & Nutrition-artikler.
