At bestille et vegansk måltid på et steakhouse er ikke en nem opgave. Enhver sulten veganer, der besøger Outback Steakhouse, vil helt sikkert føle sig modløs over manglen på plantebaserede muligheder på menuen. Men hvis du finder dig selv at sidde ned til en familiemiddag på en Outback, er der nok plantebaserede tricks til at bestille et tilfredsstillende måltid på det internationale steakhouse. Sådan bestiller du et vegansk måltid på Outback Steakhouse.
Outbacks menu er defineret af bøffer, burgere, rubs og andre dyrebaserede retter, men der er bestillingsløsninger for at undgå de hjerte-tilstoppende kødretter. Veganske spisende gæster kan vælge mellem en række veggie-sider eller stole på salatmodifikationer.Eller begge! Der er intet g alt i at bestille en tallerken grøntsager, men sørg for at bede køkkenet om at forberede veggiesiderne uden smør.
Næste gang du befinder dig i Outback, kan du se de veganervenlige muligheder nedenfor.
Alt der er vegansk på Outback Steakhouse
I lighed med andre hurtige afslappede restauranter bemærker Outback Steakhouse, at det ikke kan love mad uden krydskontaminering på grund af overlapningen i køkkenmaskiner.
Veganske salater på Outback Steakhouse
- Blue Cheese Pecan Side Salat: Strimlede gulerødder, grønne løg, kanelpekannødder, Aussie Crunch og rødkål serveret på en bund af blandet grønt. Sørg for at bestille uden blåskimmelostcrumbles og vælg en af de veganske dressinger.
- Hussidesalat: Denne salat indeholder agurker, rødløg og tomater serveret på en bund af blandet grønt med en dressing efter eget valg. Bestil denne salat uden croutoner eller ost.
Mælkefri dressinger på Outback Steakhouse
- Let balsamicovinaigrette
- sennepsvinaigrette
- Olie- og eddikesalatdressing
- Tangy tomat
Plantebaserede sider på Outback Steakhouse
Leder du efter noget mere mættende end Outbacks sidesalater? Byg et komplet måltid fra restaurantens tilbehør. Selvom de fleste har brug for små ændringer for at gøre dem tilberedte til at være veganske venlige, giver disse mættende tilbehør plantebaserede kunder madvarer nok til en fuld middag.
- Bagt kartoffel: Bestil almindelig uden ost og smør.
- Dampet broccoli: Bestil uden smør.
- Grønne bønner: Kogt i olie, ikke smør.
- Husbrød: En kurv med husets brød er helt vegansk.
- Blandede grøntsager: Kogt i olie, uden smør.
- Søde kartofler: Bestil uden smør.
Avoiding Red Meat Protects Your Heart
Forbrugere, der spiser rødt og forarbejdet kød, har henholdsvis 13 og 9 procent højere risiko for tidlig død, ifølge Harvard-forskere. Konkret øger det at spise rødt kød regelmæssigt risikoen for hjertesygdomme markant. En gennemgang af 1,4 millioner kødspisere viste, at indtagelse af rødt kød øgede risikoen for hjertesygdomme med 18 procent.
Vedligeholdelse af en plantebaseret eller plantecentreret kost kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme 30 år senere. Så selvom du er en stamgæst på Outback Steakhouse, så overvej at give afkald på kød en gang imellem for at hjælpe med at holde dit hjerte sundere i længere tid.
Pluk plantebaseret til miljøet
Kunder kan hjælpe med at reducere udledningen af drivhusgasser med 61 procent, hvis de bare skiftede til plantebaserede måltider.Selv at spise to plantebaserede måltider to gange om ugen i et år svarer til at plante 14 milliarder træer. Det vigtigste er, at oksekødsproduktionen er den største bidragyder til drivhusgasemissioner inden for fødevaresektoren. På trods af at de kun producerer 18 procent af verdens kalorier, kræver kød og mejeriprodukter 83 procent af den samlede landbrugsjord.
Selv at introducere lidt mere plantebaserede fødevarer i din kost kan have betydelige miljøpåvirkninger. I stedet for at støtte miljøskadelig oksekødsproduktion i Outback, så prøv at bestille rundt om den køddominerede menu.
For mere plantebaseret mad nær dig, besøg The Beets Find Vegan Near Me-artikler.
