Skip to main content

Sunde veganske karamelchokolade slikbarer

Anonim

Glædelig Halloween! Lav dine egne sundere-for-dig slikbarer derhjemme med denne nemme veganske opskrift. Disse sunde veganske slikbarer minder om en af ​​vores foretrukne ikke-veganske chokoladebarer. De har en fin kagebund og et sødt, cremet karamelfyld, overtrukket med hvad end din yndlings veganske mørk chokolade er!

Vegan Caramel Chokolade Candy Bars

Laver 10 takter

Ingredienser

Cookie Base

  • 3/4 kop mandelmel
  • 1/4 kop kokosmel
  • 1/4 kop kokosolie, smeltet
  • 4 spsk ahornsirup

Karamelfyld

  • 1 kop udstenede dadler, gennemblødt
  • 2-3 spsk vand
  • 1/4 kop cashewsmør
  • 1 tsk s alt
  • 2 spsk kokosolie

chokoladeovertræk

1 1/2 kop vegansk mørk chokolade, hakket

Instruktioner

  1. Forvarm din ovn til 350F og beklæd en brødform med bagepapir.
  2. For at lave småkagebunden skal du blande dit mandelmel og kokosmel i en skål. Tilsæt den smeltede kokosolie og ahornsirup og bland med en gummispatel, indtil det er blandet. Du ender med en våd smuldrende blanding.
  3. Kom blandingen over i din brødform og tryk den jævnt ned. Bag i ovnen i 13-15 minutter. Tag den ud af ovnen og lad den køle af.
  4. Mens kagebunden køles af, læg dine dadler i blød i varmt vand i 10 minutter.
  5. Kom dadlerne og resten af ​​karamelingredienserne i en blender ved at bruge 2-3 spsk af det vand, der blev brugt til at udbløde dadlerne. Blend indtil det er blandet og helt glat. Skrabning ned af siderne med en gummispatel efter behov.
  6. Fordel din karamelblanding jævnt over småkagebunden og sæt den i fryseren i 4 timer, indtil karamellen har sat sig lidt. Frys gerne natten over.
  7. Tag den ud af brødformen og skær den i 10 tynde stænger. Overfør tilbage i fryseren i 10 minutter.
  8. Smelt din veganske mørke chokolade i en skål over en dobbeltkedel eller smelt i mikrobølgeovnen i intervaller på 30 sekunder.
  9. Overtræk dine slikstænger i den smeltede chokolade og læg den tilbage på bagepapir. Når alle dine slikstænger er overtrukket, skal du overføre dem i køleskabet, indtil chokoladen er stivnet. Når det er indstillet, kan du tage en bar eller to og nyde det!

Ernæringsnoter pr. portion: (1/10 af opskriften)

415 kalorier, 6g protein, 40g kulhydrater, 7g fiber, 28g fedt