"Du har måske hørt om havmos som en utroligt nærende ingrediens, der hjælper med at bekæmpe betændelse og også helbrede hudlidelser som pletter og røde pletter, men hvis du er som de fleste mennesker, er spørgsmålet, hvordan bruger jeg havmos ? Og også, hvordan smager havmos? Plus, hvad er den bedste form at tage det i?"
Jeg prøvede havmos og kan rapportere tilbage om, hvad der skete, om havmos virker i din kost og på din hud, og præcis hvordan det smager. Her er hvad jeg fandt. En ting er sikkert, jeg vil tilføje det til min skønhedsrutine!
Hvordan smager havmos?
Havmos kan være godt for din hud og have antiinflammatoriske forbindelser sammen med 92 vitale næringsstoffer, men når det kommer til at tilføje det til din kost, er der et stort problem.Hvordan smager havmos? Lavet af tang (eller teknisk set rødalger) havmos i gelform ligner en science fiction klat, der kunne boble op og æde dig. Når jeg stirrer ned i en krukke havmosgel, vel vidende at den korrekte daglige dosis havmos er to skefulde, er jeg næsten ligeglad med, at det har nærmest mytiske sundhedsmæssige fordele.
Sikker på, at det er kendt for at hjælpe med at fremme vægttab og levere vitaminer og mineraler, som jeg norm alt ikke får på en sund plantebaseret kost, som vitamin D, C, A og jern, calcium, magnesium og mere. Jeg forstår det. Men jeg gider faktisk ikke spise det. Her er hvordan jeg løste dette problem. Jeg sneg havmos ind i min kost i en hel uge, og her er hvordan. Jeg vil også fortælle, hvad der skete, da jeg lagde gelen på min hud (som i starten af eksperimentet brød ud med flere genstridige bumser langs min hage og kinder).
Vil du vide alt, hvad du har brug for om havmos? Læs videre, så skal jeg fortælle dig.
Er Sea Moss godt for dig?
Havmos er populært på grund af det faktum, at det er kendt for at indeholde næringsstoffer, der kan hjælpe din krop med at fungere bedre på alle områder, inklusive vægttab. Forbindelserne i havmos har vist sig at booste dit stofskifte, rense din hud, styrke din immunitet og tilføje et stød til dine energiniveauer. Alt dette er fra én havplante, der vokser i Atlanterhavet, og som også går under navnet Irish Moss.
Men hvis vi alle kan drage fordel af daglig dosering af havmos som en del af en overordnet sund plantebaseret kost, hvorfor gør vi så ikke alle det? Og hvis det overhovedet hjælper med vægttab, hvorfor tilføjer millioner af amerikanere så ikke havmos til deres morgensmoothies hver eneste dag? Det er simpelt. Havmos smager som tang!
Det er sandsynligvis fordi havmos i bund og grund er tang. Høstet i store dele af planter fra havet, smager havmos i sin rå form lidt som østers og har en s alt smag, der stort set betragtes som uspiselig, hvorfor det mest sælges som gel eller tabletter, gummier eller kapsler, pulver eller kosttilskud piller.
De sundhedsmæssige fordele ved havmos
Fordelene ved havmos er enorme, og ifølge sundhedseksperter på The Cleveland Clinic inkluderer listen over grunde til at tilføje havmos til din kost:
- Højt fiberindhold, holder blodsukkeret i skak
- hjælper med at fremme vægttab
- Hjælper med at sænke det dårlige kolesterol
- Højt jodindhold, godt for skjoldbruskkirtlen
- God for tarmsundheden og virker som et probiotisk
- Hjælper med at øge immuniteten hos fisk, der spiser det
- Høj proteinindhold, indeholder 6 gram pr. 100 gram
- Indeholder aminosyren taurin, der hjælper med at opbygge muskelfibre
Jeg besluttede at bestille min egen friske havmos gel og se, hvad der ville ske, hvis jeg havde det dagligt i en uge eller to og selv finde ud af, om havmos er en mirakelføde. Jeg havde altid brug for energi og håbede også på bedre resultater i fitnesscentret og måske endda at tabe et par kilo.
Havmos har vundet popularitet som et naturligt middel for dets anti-inflammatoriske egenskaber, og for en som mig, der hader at tage et dagligt vitamin, giver havmos næsten alle de vitaminer, du har brug for, men i en naturlig form.
Havmos er rig på vitaminer og mineraler
Sammen med jod indeholder havmos mineraler som caroten, kalium, calcium, selen, magnesium, mangan og jern. Havmos indeholder også B-vitaminer, herunder folat og riboflavin, hvilket gør det til et sandt multivitamin i havet.
Sådan spiser man havmos
Du spiser egentlig ikke havmos så meget som at tage det som tran i gamle dage eller som en pille. I gelform er den tyk og virker slimet og fungerer bedst, når den tilsættes til en smoothie (eller suppe), og tilføjer endda en rig tykkelse til din ret.
"Men hvis du er ligesom mig, og du bare vil få det overstået og ikke skal tilføje mere fruktose til din morgen (jeg har allerede spist morgenmad, da jeg indså, at jeg havde glemt at tage min daglige dosis havmos) Jeg hældte simpelthen en næsten fuld spiseske lige ud af glasset i min mund.Gæt hvad? Det var ikke så slemt. Det var næsten smagløst. Her er, hvad der skete derefter."
Jeg tilføjede havmos til min kost. Her er hvad der skete
Dag 1. Jeg hældte havmosgel ind i min mund
Okay, så jeg tog kun omkring en halv lille skefuld. Men gæt hvad? Så grimt som jeg troede det ville være, så var det ikke så slemt. Min største klage var teksturmæssigt, det smagte ikke af meget af noget. Alligevel besluttede jeg ikke at gøre det igen. Det var bare lidt slimet og groft.
Dag 2. Jeg tilføjede havmos til min ærtesuppe
Jeg føjede en bunke skefuld til min yndlingshjemmelavede ærtesuppe. Selve suppen er tyk og lidt gelatinøs, indtil den er opvarmet, så efter at have zappet den i mikrobølgeovnen, var den tyndere, og jeg kunne ikke smage den havlignende undertone. Faktisk tilsættes havmos ofte til supper for at give dem en tykkere tekstur. Jeg afsluttede ærtesuppen og fort alte mig selv, at det var en succes. Jeg vil anbefale dette til alle, der forsøger at passe havmos ind i deres daglige kost.
Dag 3. I Slathered Sea Moss on my Face
Dette var en game changer. Ingen mængde bumscreme eller tørrende lotion hjalp mig med at slippe af med min stædige kindbums. Så jeg blev ved med at røre ved det, hvilket på mange måder er præcis det, jeg er blevet lært ikke at gøre. Alligevel, da dårlige vaner dør hårdt, havde denne bums siddet længe nok til, at jeg var bekymret for, at det kunne være noget mere, som en tidlig vækst af hudkræft.
"Enter havmos. Jeg skænkede en klat ud og lagde den på min kind og min hage, hvor to andre bumser havde besluttet sig for at tage beboere op, en på hver side, og så smed lidt ekstra på omkring min næse, mine kindben og min T-zone mellem kl. og over mine øjenbryn. Som voksen har jeg levet med en konstant tilstand af to eller tre vedvarende bumser, som synes at minde mig om, at uanset hvor lykkeligt mit liv er, har jeg et underliggende stressniveau, der nogle gange gør det svært at sove, sværere at blive. væk fra simple kulhydrater (som chips) og lige så svært at holde op med at røre ved mit ansigt.Jeg har aldrig haft fuld akne, så disse mindre bumser er noget, jeg har lært at leve med."
Havmos til huden
Havmos er kendt for at hjælpe med at rense huden. Det dæmper betændelse, tillader porer at rydde, giver dine bumser en chance for at falde til ro og reducerer den rødme og hævelse, der konstant opstår, når jeg får en plet (et ord jeg elsker, da det er venligere end bums). Efter blot et par timer med min havmos-maske, kiggede jeg mig i spejlet. Huden føltes strammere, men også mindre hævet. Jeg havde ikke lyst til at røre ved mine bumser (et ord jeg hader, da det fremmaner teenagere og rasende hormoner, hvilket ingen af dem gælder for mig), og de var mirakuløst mindre, mindre røde, næsten væk. På bare et par timer.
Jeg gentog eksperimentet dagen efter, hvor jeg kørte ind til byen fra Long Island med en havmosmaske, som ingen kunne se, og selvom de kunne, ville ingen være ligeglad, da den er gennemsigtig og kun en lille smule skinnende. Havmos skyller lidt glat og slimet af, men når det først er væk fra din hud, kommer det frem, en glat, klar og rent hud, der er praktisk t alt bumsfri – på kun få påføringer.
Jeg besluttede, at hvis jeg nogensinde forlader mit daglige job, starter jeg et skønhedsfirma med havmos. Så indså jeg, at der er en hel industri af produkter, der bruger havmos. På et eller andet plan skal du slå dig selv ud, da det ikke kan skade, men på et andet skal du bare købe gelen for 27 USD for en stor krukke og bruge den, som naturen skabte den – almindelig, uforfalsket og fuld af antioxidanter.
I mellemtiden er Etsy fuld af Sea Moss Beauty. Her er et eksempel på en jeg fandt, som er en linje af ansigtsprodukter fra havmos lavet af rent havmos. Alligevel er krukken med havmosgelé billigere!
Dag 4. Jeg føjede Sea Moss til My Morning Smoothie
Okay, så jeg gjorde det hele baglæns og tilføjede det til min smoothie på dag fire. Jeg blev ved med at prøve havmos på forskellige måder, men i sidste ende vendte jeg tilbage til to nemme og ikke så smertefulde måder at tage det på: Påføring direkte på min hud og ske med det direkte fra krukken. Teksturen var stadig lidt barsk for mig at sluge, men fordelene opvejer langt slimheden, hvis næringsstoffer er dit mål.
"På en indlysende note. Ingen mængde havmos eller anden ernæringsfyldt antioxidantrig mad kan fortryde en forfærdelig diæt. Når jeg spiser en kurv med chips og guacamole til middag med min bror, er der ikke meget, der afhjælper den betændelse, som så mange kulhydrater kan forårsage i kroppen. Så om havmos er en mirakelkur eller en vægttabshjælp giver kun mening, når du også spiser en diæt bestående af hovedsageligt grøntsager, frugter, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og frø og holder dig væk fra usunde fødevarer som forarbejdet mel, tilsat sukker, animalsk fedt og junkfood."
Kan Sea Moss hjælpe med vægttab?
Hvis du for det meste spiser en plantebaseret diæt bestående af hele fødevarer og springer junk eller simple kulhydrater over, så er svaret, at havmos ikke kan skade, men efter min erfaring er det ikke en magisk pille til vægten tab. Det er dog et magisk bumsviskelæder, og du skal have det godt med at bruge det til dette formål.
Bundlinie: Brug havmos til at bekæmpe betændelse, rydde op i huden
Når jeg står over for et udbrud af bumser eller andre hududslæt eller problemer, vil jeg vende mig til havmosgel i mit køleskab og bruge det generøst. For vægttab og næringsstoffer kan det ikke skade at tilføje en skefuld havmos til din suppe, smoothie eller bare tage det lige, men intet slår en plantebaseret sundhedsdiæt med grøntsager, frugter og bælgfrugter, mens du undgår forarbejdede fødevarer at være din sundeste og nå dine personlige velværesmål.
For flere plantebaserede anbefalinger, tjek The Beets produktanmeldelser.
