De 7 bedste sundere-for-dig veganske puffede snacks

Anonim

Leder du efter den perfekte mættende, sprøde snack? Selvom du norm alt ville vende dig til en pose chips eller kiks, hvorfor så ikke udvide dit snackrepertoire med nogle sug. I disse dage er der et tilsyneladende uendeligt udvalg af velsmagende veganske puffs på hylderne og online. Vi har luget gennem masserne for at hjælpe med at finde nogle af de mere bedre-for-dig-puffs, som ikke kun er veganske, men også indeholder ekstra næringsstoffer.

Alle pufferne på vores liste er veganske, lette at finde (både online og i dit lokale supermarked, og ærligt t alt er de alle lækre. Bemærk, som med alle forarbejdede fødevarer, er det altid bedst at poppe en puff mådehold.Hvis du er færdig med at søge efter din nye go-to pakket snack, har vi fået dig dækket med denne oversigt over de bedste pust til let og nem snacking.

The Daily Crave Beyond Puffs Vegansk hvid cheddar ($4,19)

Med 4 gram protein pr. portion går The Daily Craves veganske puffs ud over vores forventninger. De er lavet af ris, sorte bønner og linser, hvilket gør det til en sundere erstatning for konventionelle mejeribaserede ostepuffer. Selvom nogle puff elskere vil blive kastet væk af den tætte tekstur, mangler denne puff den norm alt luftige konsistens. Alligevel tilbyder den en allergenvenlig snack, der vil tilfredsstille din trang til en ostepuff, med 30 færre kalorier end førende mejeribaserede puffs. Lavet med solsikkeolie kan de 7 gram fedt måske afskrække nogle forbrugere, men det lavt mættede fedt burde holde disse i vognen.

Portionsstørrelse: 25 sug

Kalorier 130

Tot alt fedt 7g, Mættet fedt 0,5g

Protein 4g

The Daily Crave Beyond Puffs Vegansk hvid cheddar Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Tilfredsstil dine trang! Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take Med 4 gram protein pr. portion går The Daily Craves veganske puffs ud over vores forventninger. De er lavet af ris, sorte bønner og linser, hvilket gør det til en sundere erstatning for konventionelle mejeribaserede ostepuffer. Selvom nogle puff elskere vil blive kastet væk af den tætte tekstur, mangler denne puff den norm alt luftige konsistens. Alligevel tilbyder den en allergenvenlig snack, der vil tilfredsstille din trang til en ostepuff, med 30 færre kalorier end førende mejeribaserede puffs. Lavet med solsikkeolie kan de 7 gram fedt måske afskrække nogle forbrugere, men det lavt mættede fedt burde holde disse i vognen. Ekspertvurdering: Se madfakta Brugerbedømmelse: (4) Bedømmelser Få dette produkt Tilføj din vurdering

Hippeas Vegan White Cheddar ($3,19)

Du har måske set denne knaldgule taske på hylden hos Starbucks, og ikke var klar over, at den var vegansk - heldigvis er alle Hippeas-snacks. Dette pufffirma, bakket op af berømtheder som Leonardo DeCaprio, laver sprøde godbidder, der primært er lavet af kikærtemel, en miljøvenlig afgrøde og en næringsstoffyldt afgrøde. De 4 gram protein og 3 gram fibre pr. portion er en fin touch, der hjælper dig med at føle, at det ikke kun er tomme kalorier. De er også økologiske, ikke-GMO, glutenfri og OU-certificeret kosher.

Portionsstørrelse: 25 sug

Kalorier 200

Tot alt fedt 8g, Mættet fedt 0,5g

Protein 6g

Hippeas vegansk hvid cheddar Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Fan favorit Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take Du har måske set denne lyse gule taske på hylden hos Starbucks, og du var ikke klar over, at den var vegansk. Dette pufffirma, bakket op af Leonardo DeCaprio, laver sprøde godbidder af kikærtemel. De 4 gram protein og 3 gram fibre hjælper dig med at føle, at du træffer et sundere valg. Ekspertvurdering: Se madfakta Få dette produkt

IWon Organics Protein Puffs, Camalized Onion ($4,89)

IWon laver en serie af killer puffs, og du kan ikke gå g alt med nogen smag, men et par af deres veganske muligheder er øverst på listen. Karameliseret løg med 10 gram protein pr. portion, er den perfekte balance mellem krydret med et kick af sødme.Spicy Sweet Pepper er også en stand-out. Som navnet antyder, er IWon altid økologisk og altid lavet med en blanding af enten økologiske grønne ærter og gule ærter, økologiske brune ris eller økologiske marinebønne.

Portionsstørrelse: 20 sug

Kalorier 180

Tot alt fedt 7g, Mættet fedt 0,5g

Protein 10g

IWon Organics Protein Puffs, Karmeliseret Løg Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Proteinfyldt vinder Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take IWon laver en serie af killer puffs, og du kan ikke gå g alt med nogen af ​​smagene. Karameliseret løg er den perfekte balance mellem krydret og sødt. IWon er altid økologisk, og lavet med en blanding af enten grønne og gule ærter, brune ris eller marinebønne. Ekspertvurdering: Se madfakta Få dette produkt

LesserEvil - SunPoppers, creme fraiche og løg ($2,99)

LesserEvil har et bredt udvalg af puffs og nyligt introducerede Sun Poppers, små mundrette puffs, der giver en smagfuld punch og indeholder protein fra vandmelon og græskarkerner. Fantastisk til voksne og børn! Med de to første ingredienser, økologisk cassavamel og økologisk avocadoolie, vil disse skyldfrie godbidder få dig dækket med dit behov for en s alt, sprød bid. Og ja, de er også ikke-GMO, kosher og kornfri.

Portionsstørrelse: 45 poppers

Kalorier 130

Tot alt fedt 6g, Mættet fedt 0,5g

Protein 3g

LesserEvil SunPoppers, creme fraiche og løg Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT LesserEvil SunPoppers, creme fraiche Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take LesserEvil introducerede for nylig Sun Poppers, små mundrette puffs, der indeholder protein fra vandmelon og græskarfrø. Disse skyldfrie godbidder vil have dig dækket, når du har brug for en s alt, sprød bid. Ekspertvurdering: Se madfakta Få dette produkt

Outstanding Puffs, Hella Hot ($4,50)

Fra det ikoniske mærke, der bragte dig de Instagram-berømte PigOut svinefri snacks, er Outstanding Foods' Outstanding Puffs ikke bare lækre, de er fyldt med næringsstoffer.

Det veganske mærke pakker sine puffs med 20 essentielle vitaminer og mineraler, herunder calcium, jern og vitamin B12, D og C. Fremragende puffs er altid veganske, glutenfri, kosher og ikke-GMO.

Portionsstørrelse: 20 sug

Kalorier 130

Tot alt fedt 6g, Mættet fedt 0,5g

Protein 7g

Fremragende pust, Hella Hot Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Skyldfri snack Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take Fremragende puffs er ikke bare lækre, de er en fantastisk kilde til protein, vitaminer og calcium. Du kan faktisk spise hele posen og ikke føle dig skyldig. Ekspertvurdering: Se madfakta Få dette produkt

PeaTos Crunchy Curls, Fiery Hot ($3,59)

PeaTos signaturpuster leverer al smag og knas fra konventionelle puffs, men uden de usunde ingredienser.Mærkets glutenfri og ikke-GMO-formulering gør PeaTos til en af ​​de mest allergenvenlige pust. Snackfirmaet bruger en "pulsemelblanding", der tæller flere proteinkilder i blandingen, herunder ærtemel, linsemel og favabønneprotein. Snacksen har 4 gram protein og 3 gram fibre pr. portion, hvilket gør denne plantebaserede puff til en af ​​de mest sundhedsbevidste muligheder.

Portionsstørrelse: 1 oz (ca. 20 sug)

Kalorier 130

Total Fat 8g, Mættet fedt 1g

Protein 4g

PeaTos knasende krøller, brændende varme Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Særlig opskrift Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take PeaTos signaturpuster leverer al smag og knas fra konventionelle puffs, men uden de usunde ingredienser. Mærkets glutenfri og ikke-GMO-formulering gør PeaTos til en af ​​de mest allergenvenlige pust. Snackfirmaet bruger en "pulsemelblanding", der tæller flere proteinkilder i blandingen, herunder ærtemel, linsemel og favabønneprotein. Snacksen har 4 gram protein og 3 gram fibre per portion, hvilket gør denne plantebaserede puff til en af ​​de mest sundhedsbevidste muligheder. Ekspertvurdering: Se madfakta Brugerbedømmelse: (0) Bedømmelser Få dette produkt Tilføj din vurdering

Sabritones Chile & Lime Puffed Wheat Snacks ($2,69)

Disse er lavet af Frito Lay's og ligesom moderselskabets andet store mærke, Fritos, er disse ikke lavet til at være sunde. Men de er vanedannende. Når det kommer til Saberitones Chile & Lime puffede hvedesnacks er de autentisk krydret med et strejf af lime.Du vil ikke være i stand til at stoppe dig selv i at færdiggøre hele posen. I modsætning til nogle af de andre mærker mangler disse fiber eller protein nok til at blive betragtet som gavnlige. Sæt stadig disse chips sammen med din yndlingssalsa, og du vil ikke blive skuffet.

Portionsstørrelse: 23 chips

Kalorier 140

Total Fat 8g, Mættet fedt 2g

Protein 1g

Sabritones Chile & Lime Puffede Hvede Snacks Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Autentiske smage Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take Disse er lavet af Frito Lay's og ligesom moderselskabets andet store mærke, Fritos, er disse ikke lavet til at være sunde.Men de er vanedannende. Når det kommer til Saberitones Chile & Lime puffede hvedesnacks, er disse autentisk krydret med et strejf af lime. Du vil ikke være i stand til at stoppe dig selv i at færdiggøre hele posen. I modsætning til nogle af de andre mærker mangler disse fiber eller protein nok til at blive betragtet som gavnlige. Alligevel parrer disse chips med din yndlingssalsa, og du vil ikke blive skuffet. Ekspertvurdering: Se madfakta Brugerbedømmelse: (0) Bedømmelser Få dette produkt Tilføj din vurdering

SNACKLINS Grillkrydrede plantechips ($3,99)

SNACKLINS er mere som puffede chips, men de er stadig værdige på vores liste, da de er lette og lavt kalorieindhold lavet af rigtige ingredienser, herunder yuca, svampe og løg. SNACKLINS kommer i portionsposer, der kommer ind på under 100 kalorier per portion til en god portionskontrolleret snack. Deres chips er altid gluten- og kornfri, veganske, kosher og ikke-GMO.

Portionsstørrelse: 25 chips

Kalorier 100

Tot alt fedt 4,5g, Mættet fedt 0g

Protein 0g

SNACKLINS Grillkrydrede plantechips Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Snack på farten Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take SNACKLINS er mere som en puffed crisp: Let og lav-cal lavet af rigtige ingredienser, herunder yuca, svampe og løg. Deres portionsposer har færre end 100 kalorier, hvilket gør dem til en perfekt grab-and-go snack. Ekspertvurdering: Se madfakta Få dette produkt

Spudsy! Cinnamon Churro Sweet Potato Puffs ($3,99)

Mød de nye søde kartoffelpuster, Spudsy!, som bruger uperfekte søde kartofler og opgraderer dem til en plantebaseret, lækker snack.Disse perfekte små puffs kommer i fem veganske, ikke-GMO, glutenfri varianter som Bangin Bar-B-Q, Buffalo Ranch, Vegan Sour Cream & Onion og Vegan Cheesy Cheddar. Men stjernen i showet er Cinnamon Churro smagen, der faktisk smager som en churro, kondenseret til sprøde mundrette godbidder. En ekstra bonus er, at de er lave i natrium, med kun 30 milligram pr. Og ja, ud over at være veganske er de glutenfri, kosher og ikke-GMO.

Portionsstørrelse: 28g

Kalorier 150

Tot alt fedt 8g, Mættet fedt 0,5g

Protein 3g

Spudsy! Kanel Churro Sweet Potato Puffs Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Sundere Churro Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take Spudsy bruger ufuldkomne søde kartofler og opgraderer dem til en plantebaseret, lækker snack. Stjernen i showet er Cinnamon Churro smagen, der faktisk smager som en churro, kondenseret til sprøde mundrette godbidder. En ekstra bonus er, at de er lave i natrium, med kun 30 milligram pr. Ekspertvurdering: Se madfakta

Thrive Market Grain-Free Puffs - Vegansk Nacho ($2,84)

Thrive Markets karakteristiske veganske puffs er lavet med enkle, sunde ingredienser, herunder marinebønner og kassavamel, en allergenvenlig, vegansk og velsmagende snack. Den veganske nacho-ost ​​vil tilfredsstille din trang til en junkfood-fix, men uden så meget at bekymre sig om. Denne plantebaserede puff leverer 2 gram protein og 2 gram fiber pr. portion. Alligevel, hvis du undgår mættet fedt (kendt for at øge LDL og anbefales ikke til nogle mennesker), vil hjertebevidste shoppere måske springe denne pust over, som bruger kokosolie (højt indhold af mættet fedt) i formlen.

Portionsstørrelse: 20 sug

Kalorier 130

Total Fat 0g, Mættet fedt 6g

Protein 2g

Thrive Market Kornfri Puffs - Vegansk Nacho Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Hjertebevidst mulighed Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take Lavet med enkle, sunde ingredienser, herunder marinebønner og kassavamel, er Thrive Markets signatur veganske puffs en allergenvenlig, vegansk og velsmagende snack. Den veganske nacho-ost ​​vil tilfredsstille din trang til en junkfood-fix, men uden så meget at bekymre sig om. Denne plantebaserede puff leverer 2 gram protein og 2 gram fiber pr. portion.Alligevel, hvis du undgår mættet fedt (kendt for at øge LDL og anbefales ikke til nogle mennesker), vil hjertebevidste shoppere måske springe denne pust over, som bruger kokosolie (højt indhold af mættet fedt) i formlen. Ekspertvurdering: Se madfakta Brugerbedømmelse: (0) Bedømmelser Få dette produkt Tilføj din vurdering

Vegan Rob's Cauliflower Puffs ($4,05)

Med Vegan Robs snacks som dens Blomkålspuffer, vil du bide i en perfekt balance mellem knas med en subtil smag, der ikke hælder for meget. Disse puffs bruger sorghummel som hovedingrediensen, hvilket er et næringsrigt glutenfrit mel. Du vil også få de ekstra fordele ved probiotika i disse pust til at understøtte fordøjelsessundheden. Vegan Rob´s er altid veganske, glutenfri, ikke-GMO og OU-certificeret kosher.

Portionsstørrelse: 35g

Kalorier 170

Tot alt fedt 9g, Mættet fedt 1g

Protein 3g

Veganske Robs Blomkålspuffs Ekspertvurdering: Se madfakta Tilføj din vurdering TÆT Veganske Robs Blomkålspuffs Protein Kalorier Kulhydrater Velsmagende & Satisfyingo eftersmag Så god som rigtig Se komplette testkriterier Editor's Take Med Vegan Robs snacks vil du bide i en perfekt balance mellem knas med en subtil smag. Disse puffs bruger sorghummel som hovedingrediensen, som er glutenfri. Du får også de ekstra fordele ved probiotika til at understøtte fordøjelsessundheden. Ekspertvurdering: Se madfakta Få dette produkt

Redaktørens Valg