Vegansk wrap-hack-opskrift: søde og s alte kombinationer

Anonim

Som set på TikTok, Instagram, Facebook og praktisk t alt andre steder på sociale medier, er wrap-hack-opskriften en enkel måde at lave den bedste DIY crunchwrap supreme, parisisk-stil crepe, eller strække og trække quesadilla. Idéen gik vir alt, kreativiteten tog fart, og millioner af hjemmekokke lavede hurtigklippede videoer, der viste de forskellige variationer af s alte og søde wraps. Den sjove del? Ingredienserne er helt op til dig. Så hvis du ønsker at lave sidste nats rester til en hurtig snack eller frokost, eller har lyst til at forkæle dig selv med en dekadent dessert, så pak dig vej til et lækkert måltid.

Konceptet er nemt, du starter med en skive i tortillaen fra midten til kanten. Lad derefter som om, at tortillaen er opdelt i fire kvadranter og fordel de ingredienser, du ønsker at bruge i hver sektion, og fold derefter omslaget ved skiven, sektion for sektion. Læg wrap på en slip-let pande eller i en paninipresse. Steg i cirka 3 minutter på hver side, alt efter hvor sprød du kan lide din tortilla. Ingredienserne vil smelte sammen, syde på panden eller presse, og dit wrap-hack er klar til forkælelse. For at give dig en idé om en lækker madkombination, bad vi vores TikTok-skaber, Livi Hughes, om at finde på både en sød og krydret variant for at tilfredsstille enhver sød tand- og s altelsker. Vælg den blanding, der lyder mest appetitlig for dig, og følg videoen for en trin-for-trin guide.

Savory Wrap

Gør 1

Ingredienser

  • 1 mandelmelstortilla
  • 1 spsk hummus
  • 4 tern butternut squash
  • 1/4 kop spinat
  • 1/3 avocado

Instruktioner

  1. Læg din meltortilla på et skærebræt. Brug en kniv og lav forsigtigt et snit fra midten af ​​tortillaen ned langs kanten.
  2. Forestil dig, at tortillaen er opdelt i fire kvadranter, saml ingredienserne i hver sektion.
  3. Fold omslaget til trekanter, så det endelige produkt ligner en crepe.
  4. Kog wrap på en pande i cirka to minutter.

Sweet Wrap

Gør 1

Ingredienser

  • 1 mandelmelstortilla
  • 1,5 spsk mandelsmør
  • 1/2 banan
  • 1 jordbær
  • 1 spsk vegansk mørk chokolade

Instruktioner

  1. Læg din meltortilla på et skærebræt. Brug en kniv og lav forsigtigt et snit fra midten af ​​tortillaen ned langs kanten.
  2. Forestil dig, at tortillaen er opdelt i fire kvadranter, saml ingredienserne i hver sektion.
  3. Fold omslaget til trekanter, så det endelige produkt ligner en crepe.
  4. Kog wrap på en pande i cirka to minutter.

Redaktørens Valg