Søvn er en kritisk del af at bevare dit helbred – det ved vi. Hvordan man får en god nats søvn er en helt anden historie. Du har måske prøvet melatonin eller endda et receptpligtigt sovemiddel, men der er et mere naturligt alternativ, der kan hjælpe: CBD, stoffet, der findes i marihuana og hamp, der ikke får dig til at blive høj. Folk henvender sig i stigende grad til CBD for at få bedre zzzs og reducere angst.
Hvad er CBD?
"CBD, eller cannabidiol, er en phytocannabinoid, der findes i cannabisplanter. Selvom det ikke indeholder nogen psykoaktive effekter som THC eller tetrahydrocannabinol, phytocannabinoidet, der får folk til at føle sig højt, kan det prale af andre fordele: Forskning har vist, at det at tage CBD er forbundet med bedre søvn og mindre angst."
Mens forskning om virkningen af CBD på søvn og angst stadig er i sin vorden, tyder undersøgelser på dets effektivitet som søvnhjælp. Der er også masser af anekdotiske beviser; måske har du hørt fra en ven eller et familiemedlem direkte, der sværger til det. Og der er en grund til, at CBD bliver medicinsk ordineret til søvn.
CBD vist sig at hjælpe stress og søvn
En nylig undersøgelse viste, at søvnen blev forbedret hos 66 procent af deltagerne, der tog CBD, og den samme undersøgelse konkluderede, at cannabidiol kan have fordele for angstrelaterede lidelser. Klinisk professor og neurokirurg ved University of Pittsburgh Medical Center, Joseph Maroon, M.D., har også undersøgt effekten af cannabis på hjernen og siger, at CBD har egenskaber, der kan hjælpe nogle mennesker til at sove bedre. Vigtigst af alt ser det ud til, at CBD lindrer angst og smerte, som begge kan gøre det udfordrende at falde eller blive i søvn.
De bedste veganske CBD-produkter
I dag ser det ud til, at CBD kommer i enhver form, du kan tænke på, selv CBD-tamponer. (Ja, det er en ting.) Men køb ikke bare et hvilket som helst CBD-produkt online – Kig efter velrenommerede mærker på din lokale apotek eller online, som køber hamp eller cannabis fra pålidelige gårde. Og se efter virksomheder, der tester tredjepart (så du kan være sikker på, at du får det lovede). Vi har gjort dit arbejde lettere ved at samle velrenommerede mærker, der opfylder alle ovenstående kriterier og også er veganske og grusomhedsfrie.
1. Sleepy CBD Gummies, Winged Wellness, $35
Winged Wellness laver produkter målrettet mod kvinder, der bruger økologisk hamp af høj kvalitet tilsat afslapningsfremmende ingredienser. De laver en række produkter, herunder Relaxation CBD Gummies og Sleep CBD Gummies, som folk sværger til. Deres indpakning er også smuk, så hvis du ønsker at sende en søster, mor eller ven en gave, er dette mærket, du gerne vil give.Sleepy CBD Gummies er en perfekt måde at slappe af om aftenen og hjælpe dig med at døse i fred.
Køb Winged Wellness CBD-produkter online her.
2. Remedy Tinktur, CBD, Mary's Medicinals, $50
Dette passende navngivne produkt er en af go-to's for folk, der ønsker en mere afslappende nattesøvn. Bemærk, at dette mærke laver CBD- og THC-produkter, så læs etiketten, før du køber. Mary's er bedst kendt for sin dråbeholder infunderet med dens hemmelige våbeningrediens, CBD, som en stærk søvnfremkaldende tinktur.
Find dem på dit lokale rekreative eller medicinske apotek (da nogle produkter inkluderer THC), eller køb dem online her.
3. Mixed Berry Hemp Gummies, Wana Wellness, $44.99
Wana Wellness er en linje af håndlavede gummier lavet af hamp dyrket i Colorado. Med plante-afledte smag og farver giver deres ingrediensblanding en lækker gummiagtig smag.Selvom du måske føler afslappende virkninger efter at have taget dem, er de ikke markedsført eller beregnet til at få dig til at sove, så disse er en glimrende mulighed at tage om morgenen eller hele dagen for at få et lille stykke ro.
Find Wana Wellness-produkter online her.
4. CBD Sleep Gummies, Greater Goods, $22
Greater Goods laver innovative, kreative – og forbandet velsmagende – CBD-infunderede produkter. Greater Goods siger, at de er "på en mission for at redde verden fra det verdslige og befri alle fra de konventionelle forventninger til CBD." Det gør de. Hvert produkt er fremstillet i hånden i små partier i Portland, Oregon, og lavet af økologisk dyrket hampolie. Prøv den veganske chokoladebar, som er helt vegansk og fri for gelatine til en natlig forkælelse.
Køb Greater Goods' CBD-produkter online her.
5. Rosemary Lavender Roll-On, Make & Mary, $42
Mange af Make & Marys CBD-produkter er også infunderet med æteriske olier kendt for deres antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. De siger, at kombinationen hjælper med at lindre gigtspændinger, hovedpine og muskelømhed, mens den har en beroligende og beroligende effekt på kroppen, og dens CBD-ekstrakt hjælper også med at reducere betændelse. De har en bred vifte af skønheds- og hjemmeprodukter samt alle lavet med hamp dyrket i Oregon.
Køb Make & Mary's Rosemary Roll-On i mærkets online shop.
