Havtorn har et øjeblik takket være dens store sundhedsmæssige fordele, der spænder fra immunitet til klar hud og kan endda behandle kræft. Tidlige undersøgelser viser, at havtorn hjælper immunsystemet med at fjerne kræftceller, som om de er affald, og styrker restitutionen for patienter på kemo. Med mere end 190 aktive plantebaserede vitaminer, antioxidanter og mineraler i en lille bær, blev havtorn et nyligt populært supplement at tage. Jo mere vi lærer, jo mere synes vi, at havtorn burde være på alles liste over, hvad vi skal tage dagligt.
"Olien udvundet af havtorns levende orange bær: understøtter immunfunktionen, hjælper med at rense huden, bekæmper cellulær aldring, forbedrer cirkulationen og sænker niveauet af dårligt LDL-kolesterol. Da en undersøgelse viste, at havtorn kan sænke risikoen for ondartede kræftformer, understøtte regenerering af kroppen efter kemoterapi, er bærene nu testet som en behandling for kræftpatienter."
Hvor kommer havtorn fra?
"Havtorn er en plante hjemmehørende i Europa og Asien, hvor den vokser langs flodbredder, kyster, sandklitter og bjergskråninger fra havoverfladen op til 12.000 fod, ifølge One Green World. Det er en svær plante at plukke eller høste, men de gamle grækere og kinesere har brugt den siden medicinens begyndelse, først for at give heste deres skinnende pels og derefter til at helbrede lidelser som forkølelse, hoste, betændelse og infektioner. Dens latinske navn er Hippophae Rhamnoides L , som oversættes til en skinnende hest.Havtorn blev brugt i århundreder i Europa og Asien som et naturligt middel til behandling af feber, betændelse, overbelastede lunger, forkølelse og hoste, og endda til at formindske tumorvækst i maven og spiserøret, ifølge Ontario Ministry of Agriculture Food and Landdistrikter. En grund: Bæret er højt i protein, vitamin C, A, K og E og kraftfulde antioxidanter – med imponerende 190 biologiske forbindelser i alt."
Det er én ting, at et bær skal bruges i gammel medicin, men moderne videnskab afprøver teorierne i laboratoriet, og indtil videre er havtornens kraft som en naturlig helbreder blevet bevist, efterhånden som videnskabsmænd forsker præcis hvor meget naturlig godhed én plante kan levere. Indtil videre har deres undersøgelser vist, at dette eksotiske bær er lige så godt for dig som enhver anden plante på planeten, men spørgsmålet er: Hvad vil det gøre for dig, hvem skal spise mere af det, og hvordan skal du få det (i supplement form eller frisk juice eller olie)?
Svaret ser ud til at være, at hvis vi får mere immunforstærkende C-vitamin, så bør vi alle opsøge havtorn. Den indeholder 400 til 900 mg C-vitamin i 100 gram (afhængig af hvor den er dyrket), mens den samme mængde appelsinjuice indeholder cirka 50 mg. Da det at forblive sund er det kortsigtede og langsigtede mål nu, er der en forståelig fornyet interesse for havtorn som et sundhedsfremmende supplement.
Her er 7 sundhedsmæssige fordele ved havtorn, og hvorfor du bør få mere af det.
1. Havtorn indeholder anti-aging faktorer, der hjælper med at rense huden og booster kollagen
Hvis du vil have blød, glødende, sundt udseende hud, er havtorn en måde at få det på. Næste gang du køber hudplejeprodukter, så tjek om havtorn er en af hovedingredienserne. Olien er almindeligt anvendt i kosmetik til behandling og revitalisering af tør, skællende eller hurtigt aldrende hud, da bærene indeholder en overflod af vitamin A, (alfa- og beta-caroten) og andre carotenoider samt vitamin E, ifølge en forskningsundersøgelse.
"Havtornolie indeholder kraftfulde naturlige forbindelser, der virker som anti-aldringsmidler. Det skal bemærkes, at denne olie indeholder sjælden palmitoleinsyre (omega-7), som er en komponent i hudlipider og stimulerer regenerative processer i epidermis og sårheling. Havtornolie aktiverer fysiologiske hudfunktioner og reducerer ar, ifølge US National Library of Medicine."
"Olien indeholder et højt indhold af unikt gamma-linolen, som også er en meget vigtig ingrediens for huden, fordi den som byggemateriale til komponenter af intercellulær cement binder epidermisceller. Det er også en komponent af fosfolipider, der bygger cellemembraner, ifølge undersøgelsen. Gamma-linolensyre forbedrer blodcirkulationen, hvilket positivt påvirker tilførslen af næring og ilt til huden, og det fjerner overskydende toksiner, som som et resultat forbedrer hudens struktur, udseende og tone. I dette tilfælde beskytter GLA effektivt huden mod infektioner, lindrer betændelser og bremser ældningsprocessen."
"Havtorn indeholder komplekse lipider, der hjælper med at udjævne hudtonen, fugte huden og give den en klar, sund glød. De polære lipider (fosfolipider og glykolipider), forbedrer hudens fugtgivende og blødgørende epidermis, forbedrer hudens elasticitet, reducerer inflammation, fremskynder hudregenerering og cellefornyelse, ifølge undersøgelsen. Ikke underligt, at bærrene, som er svære at høste og kun tillader plukke hvert andet år, er arbejdet værd."
Bedste måde at tage det på til huden: Se efter havtornolie som en ingrediens i hudplejeprodukter.
2. Havtorn behandler betændelse, infektion og en række forskellige tilstande
"I denne ene undersøgelse blev havtorn fundet at have 190 bioaktive stoffer og udråbt som en af de mest værdifulde planter til potentielle naturlige midler. Ekstrakter fra frugten, som skaber en kraftfuld olie, kan bruges til behandling af en række forskellige tilstande, der alle er relateret til betændelse og infektion.For fordøjelsesproblemer viste undersøgelsen, at havtornolie har en beroligende effekt ved betændelse i systemet, tolvfingertarmen eller ved behandling af diarré, ifølge undersøgelsen. Det har også vist sig at virke i behandlingen af:"
- Kronisk mavesårsygdom
- Rheumatoid arthritis, eller for at stoppe små blødninger og mindske risikoen for tromboflebitis
- Feber forårsaget af virus og bakterier
- Dermatoser og hudsygdomme, udslæt eller små skrammer
- Svagt og beskadiget hår; det er blevet brugt som et middel mod hårtab eller skaldethed
- Forbrændinger, forfrysninger, liggesår og solskoldning
Bedste måde at tage det mod betændelse eller infektion: Havtornolie til topiske irritationer virker bedst i cremer eller olie, lotion. For indtagelse, se efter det i olieformen.
3. Havtorn indeholder antioxidanter, der fremmer hjertesundheden
"Havtorn er ifølge flere undersøgelser kendt for at forbedre cirkulationen og hjertefunktionen. Planten indeholder en høj procentdel af vitamin K, som er med til at normalisere blodets størkning. I en undersøgelse blev mænd opdelt i to grupper, og den ene spiste 5 gram havtornolie, og den anden gruppe tog kokosolie hver dag i fire uger. Gruppen, der tog havtorn, havde betydeligt lavere markører for farlige farlige blodpropper, hvilket tyder på, at der er gavnlige effekter af havtornolie på blodpropper."
"I en anden oversigtsundersøgelse fandt forskerne, at der er potentielle kardiovaskulære implikationer af havtornbærforbrug hos mennesker, på grund af det faktum, at bærforbrug har været forbundet med reduktioner i kardiovaskulær risiko, men mere forskning skal udføres. "
Bedste måde at tage det på for hjertesundheden: Havtornolien (anbefalede mængder varierer fra 5 til 20 gram, så tjek med din læge, før du starter et nyt kosttilskud).
"4. Havtorn hjælper med at reducere niveauet af LDL eller dårligt kolesterol"
"Havtorn hæver HDL (godt) kolesterol og sænker niveauet af LDL (dårligt) kolesterol i blodet på grund af dets høje koncentrationer af antioxidanter, især hvordan olien booster biotilgængeligheden af flavonoider. Efter taksonomiske, kemiske og sensoriske test af almindelig havtornfrugt udført på et universitet i Finland, blev det bevist, at frugten af Hippophaes rhamnoides signifikant øger niveauet af gavnlig high-density lipoprotein (HDL) kolesterolfraktion. Efter indtagelse af havtornbærsaften var der en indikeret stigning i forholdet mellem HDL-kolesterol og LDL-kolesterol og forlængelse af lagfasen af LDL-kolesteroloxidation, ifølge undersøgelsen."
Bedste måde at tage det på for kolesterolsundhed: Saften fra bær synes at virke bedst for kolesterol.
5. Havtorn hjælper med at booste immunforsvaret med mere C-vitamin end en appelsin
Havtornbær indeholder hovedsageligt C-vitamin (ca. 400 til 900 mg C pr. 100 gram olie, hvilket er cirka en halv kop, afhængigt af sorten og hvor den er dyrket), mens en appelsin indeholder 50 mg C-vitamin for samme mængde juice. Lige nu, hvor antallet af COVID-19-tilfælde er stigende i Amerika, søger forbrugerne måder at fylde op på C-vitamin for dets immunforstærkende kraft.
"Som en naturlig kilde til veloptaget C-vitamin bruges denne olie som en supplerende behandling ved en række tilstande, der kræver en øget mængde ascorbinsyre og som et middel, der understøtter immunsystemets funktion, iflg. til studiet."
Indholdet af C-vitamin i havtorn afhænger af, hvor det er dyrket. Hvis du undrer dig over, hvor meget C i din olie eller frugt er, så tjek etiketterne: "Havtorn, der vokser i Europa i kystklitter, indeholder 120 til 315 mg C-vitamin i frisk frugt, og arten, der vokser i Alperne, indeholder meget mere, mellem 405 og 1.100 mg C-vitamin for 100 gram olie).Kinesiske havtornfrugter er de rigeste på vitamin C, med op til 2500 mg i nogle partier, undersøgelseseksemplet
Bedste måde at tage det på for immunfunktion: At tage havtornolie er den bedste måde at støtte immunfunktionen på.
6. Havtorn er fyldt med dine essentielle vitaminer og mineraler
"Havtornbær prale af kalium, calcium, magnesium, jern og fosfor samt folat, biotin og vitamin B1, B2, B6, C og E. Mere end halvdelen af olien i havtornolie er mono- og flerumættede fedtstoffer, som er høje kilder til Omega 9&39;er og Omega 6&39;er, de gode slags fedt. Derudover indeholder havtornolie linolsyre (LA) og alfa-linolensyre (ALA) fra denne gruppe, som ikke kan produceres af en menneskekrop på grund af mangel på visse enzymer. Interessant nok anses linolsyre for at være den vigtigste af alle Omega-6-syrer som andre syrer i denne gruppe ifølge undersøgelsen."
Her er en sjov kendsgerning, der er værd at gentage: Havtornolie er måske bare den eneste planteføde, som forskerne kender, og som leverer alle de fire omega-fedtsyrer: Omega-3, Omega-6, Omega-7 og omega-9 , ifølge undersøgelsen.
Bedste måde at få det til essentielle vitaminer og mineraler: Tag havtornolie dagligt for at absorbere vigtige vitaminer og mineraler.
7. Havtorn bliver i øjeblikket testet for kræftmedicin
"Havtorn kan hjælpe med at bekæmpe kræftceller i laboratoriet, viser tidlige undersøgelser, men der skal mere forskning til for at bekræfte plantens anti-cancer egenskaber, ifølge videnskabsmænd. Havtorn sænker risikoen for ondartede kræftformer, understøtter regenerering af kroppen efter kemoterapi og alvorlige sygdomme, skrev undersøgelsesforfatterne, da det genopliver og revitaliserer, påvirker humøret positivt og har en antidepressiv effekt."
I en separat undersøgelse blev havtorns anti-cancer aktiviteter undersøgt, og det var effektivt mod brystkræftceller, carcinom i lever og nyrer samt tyktarmskræft, men forskerne sagde, at flere undersøgelser skal udføres færdig.
"I denne undersøgelse af humane brystkræftceller rapporterede forfatterne, at cellevækst blev undertrykt ved behandling med havtornprocyanidiner i koncentrationer mellem 10 og 60 μg/ml.Derudover blev de testede procyanidiner fundet at inducere celleapoptose på en dosisafhængig måde, "
Bedste måde at få havtorn til kræftpatienter: bær bliver i øjeblikket testet som medicin.
Hos The Beet afdækker vi altid plantebaserede fødevarer, der har sundhedsmæssige fordele og er nye fødevarer for at understøtte et sundt hjerte og et stærkt immunsystem på grund af deres høje niveauer af essentielle vitaminer og næringsstoffer. Tidligere har vi sat fokus på soursop, en tropisk frugt, der hjælper folk med at få bedre søvn, sænke inflammation, bekæmpe infektioner og har potentialet til en dag at behandle kræftceller, ifølge nye undersøgelser. Hvis du har en fødevare, som du er nysgerrig efter at vide mere om, så kontakt os, så vil vi nedbryde de sundhedsmæssige fordele.
