Sådan laver du tortillachips fra bunden

Anonim

Lav sprøde, sprøde, perfekt s altede tortillachips hjemmefra med denne nemme opskrift med to ingredienser. Spring friturestegning og forarbejdede olier over, og brug avocadoolie for en sundere chip.

De er ikke kun sundere end dem, du får i butikkerne, men de smager faktisk endnu bedre! Med kun få ingredienser kan du nemt kontrollere mængden af ​​tilsat olie eller s alt og gøre dem egnede til dine egne kostbehov.

Spis tortillachips (kaldet totopos i Mexico) med din yndlings pico de gallo, guacamole eller cremet chipdip! Uanset hvad du gør, kan du være sikker på, at udskiftning af mættet fedt med umættet fedt kan hjælpe dig med at tabe dig, få energi og beskytte dit hjerte!

Forberedelsestid: 5 minutterTilberedningstid: 15 minutterSamlet tid:

Pris: $0,74 opskrift| $0,15 portion

Tortilla Chips

Server 8 (~9-10 tortillachips pr. portion)

Ingredienser

  • 12 majstortillas ($0,50)
  • 2 spsk avocadoolie ($0,22)
  • S alt efter smag groft s alt ($0,02) valgfri

Til servering

  • Pico de Gallo
  • Guacamole
  • Salsa roja

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 375 grader
  2. Skær 12 majstortillas i kvarte. Skær derefter kvarte i halve, hvilket skaber 6 chips pr. tortilla.
  3. Fordel chips ud på en bageplade.
  4. Spray eller pensl 2 spsk olivenolie over hver tortilla.
  5. S altchips.
  6. Bag 10 til 15 minutter afhængigt af din bageplade. Mørkere bageplader koger hurtigere. De er færdige, når de er helt sprøde. Du skal muligvis lave mad i flere omgange.
  7. Lad chips køle af inden servering. Opbevares i en lufttæt beholder. De skal holde sig sprøde i op til en uge.

Ernæring: 1 af 8 portioner

Kalorier 108 | Fedt i alt 4,4 g | Mættet fedt 0,6g | Kolesterol 0mg | Natrium 90mg | Kulhydrater i alt 16,1g | Kostfibre 2g | Sukker i alt 60,3g | Protein 2,1g | Calcium 29,2mg | Jern 0,5mg | Kalium 67mg |

Om

  • Lær hvordan du laver sprøde, sprøde og perfekt s altede tortillachips hjemmefra! Denne ovnbagte version springer friture og forarbejdede olier over i stedet for pensler på kolesterolsænkende avocadoolie.
  • De er ikke kun sundere end dem, du får i butikkerne, men de smager faktisk endnu bedre! Med kun tre ingredienser kan du nemt kontrollere mængden af ​​tilsat olie eller s alt og gøre dem egnede til dine egne kostbehov.
  • Spis tortillachips (kaldet totopos i Mexico) med din yndlings pico de gallo, guacamole eller cremet chipdip! Uanset hvad du gør, kan du være sikker på, at udskiftning af mættet fedt med umættet fedt kan hjælpe dig med at tabe dig, give dig energi og beskytte dit hjerte!

Redaktørens Valg