"I stedet for at dyrke sport og deltage i fritidsaktiviteter som andre universitetsstuderende, tilbragte Kayote Joseph det meste af sine tidlige voksenår ind og ud af hospitalet – da lægerne kæmpede for at finde ud af, hvad der forårsagede hendes sygdom og ekstreme træthed. Da jeg var 22 år gammel, var jeg den sygeste, jeg nogensinde har været i mit liv, sagde Joseph, som endelig fik diagnosen kræft i skjoldbruskkirtlen og kronisk autoimmun borreliose. Da hun fik sin diagnose at skulle kæmpe mod to separate invaliderende sygdomme, stod Joseph over for muligheden for, at det ville blive hendes skæbne at føle sig syg og træt resten af livet.I stedet for ophørte hendes mest ekstreme symptomer efter kun to et halvt år."
I en alder af 24 blev Joseph officielt erklæret kræft- og borreliosefri af sine læger, og nu, 12 år efter hendes første diagnose, har hun heller ikke haft nogen flair-ups relateret til Lyme, som pr. den gang, de havde fanget det, var blevet en autoimmun tilstand. Roen t alte med Joseph, som er plantebaseret, om de skridt, hun tog for at hjælpe med at helbrede sig selv. I de efterfølgende år dykkede hun dybere ned i naturmedicin og er blevet certificeret i holistisk healing og arbejder hen imod en ph.d. i bevidsthed. Joseph fortæller, hvordan hun brugte sind-krop-forbindelsen og en lang række andre tilgange til at befri sin krop for sygdom og finde sin vej til sundhed. Hun mener, at denne praksis i sidste ende reddede hendes liv.
Først gennemgik hun behandling for kræft
"Efter Josephs kræft- og Lyme-diagnoser begyndte hun behandling, der fulgte hendes lægers protokoller, baseret på vestlig medicin.Men hun følte hurtigt, at behandlingen gjorde hende mere syg, og hun ville tilbage til et norm alt liv, jeg var en menneskelig nålepude, siger hun. Joesph tog en beslutning: Hvis jeg skal være syg og dø på denne måde, så skal jeg ud med mine venner og nyde livet."
"Så fort alte Joesph, der kun var 23 på det tidspunkt, sin læge, at hun ikke var glad for at leve på denne måde. Hun var nysgerrig efter alternativ medicin, der muligvis kunne hjælpe hende med at få det bedre. Hendes læge henviste en sjælden gang til, at hun skulle gå til en holistisk praktiserende læge på Upper East Side i New York City. Hun gik ind på Jerry Epsteins kontor, en psykiater, der var kendt for at integrere mentale teknikker til at hjælpe med at behandle sundhedsrelaterede problemer. Da de mødtes, startede han deres samtale med at spørge om hendes helbred. Han tilbød derefter en teori om, hvordan sygdomme kan være et biprodukt af udtømte energifelter, ved at bruge kvantefysikkens videnskab til at foreslå, at der er andre veje til helbredelse. Dette blæste mit sind, huskede Joesph år senere."
"Joesph så Dr. Epstein regelmæssigt og brugte timer på at øve de teknikker og naturlige midler, han anbefalede. Dette inkluderede fire eller flere timers meditation om dagen, arbejde med at eliminere stress, øve sig i at være til stede og ændre tilstanden af hendes hjernebølger, med hendes egne ord. Hun arbejdede på at helbrede tidligere traumer ved at journalføre og håndtere følelser, som hun oplevede dem."
"Som et resultat af at leve i nuet, siger Joseph, begyndte jeg at lære mere om at nære min krop og begyndte at spise en plantebaseret kost og undgik de on-the-go måltider, hun plejede at spise som en &39;Type A&39; New Yorker."
Hvad hun spiste på en dag
"På sin nye plantebaserede kost spiste Joseph en masse kvalitetsgrønt og blev kreativ med at tilberede grøntsager i forskellige typer saucer. Man putter ikke diesel i en Mazaratti, siger hun, hvilket betyder, at hun har forpligtet sig til at nære sin krop med plantebaserede fødevarer af høj kvalitet, som også giver hende energi.Hun fokuserede på grøntsager, frugt og kreative kombinationer."
Efter at have spist sundt og holdt fast i sin meditation og journalføring, såvel som hendes hele dagen lange mindfulness-stressreduktionspraksis, havde Joseph fundet sit helbred igen.
"Jeg har endnu ikke haft en autoimmun sygdoms-flair-up; alle mine kræftceller er væk, de er aldrig kommet op på en scanning, heller ikke år senere,” sagde hun. Joseph føler sig sundere og mere bemyndiget end nogensinde og har holdt fast ved sin praksis. Jeg havde fokuseret på at helbrede min krop og isolere mig fra stress, sagde hun. Hun tilføjer, at for hende var konventionel medicin ingen hjælp, selvom det bare var min erfaring, er der så mange mennesker, jeg kender, som er blevet hjulpet af vestlig medicin. (The Beet anbefaler, at du samarbejder med din sundhedsplejerske for at finde den rigtige behandling til dig, og hvad det end er, du arbejder på at helbrede.)"
3 Naturlige praksisser Joseph anbefaler
Meditere: Start med en gruppe for at hjælpe med at få styr på det.
"Jeg startede først med Sangha-meditation og deltog i en to-timers gruppemeditationssession hver dag, siger hun. Så ville jeg også meditere i yderligere to timer middag og en time om natten. Når den eneste ting mellem dig og døden er denne ene ting - at sænke dit stressniveau, er der intet at tabe. Jeg lå på gulvet og bad om, at jeg ville få det bedre, og når man er i det øjeblik af regnskab, kan folk gøre afpressende ting. Når først du har lært noget som dette, kan du ikke gå tilbage.""
Skift din sindstilstand: Arbejd på at være til stede.
"I begyndelsen af min rejse stræbte jeg efter ro og fred. Min hjerne var på et 'høj beta-punkt' – hvilket er kamp eller flugt. Når jeg er til stede, opmærksom og fokuseret, men afslappet, min krop er i stand til at helbrede sig selv, fordi mine immunfunktioner ikke er undertrykt.”
"Kroppen kan gøre, hvad jeg kalder langsigtede byggeprojekter, såsom helbredelse af sygdom eller at blive gravid, når du ikke er i kamp eller flugt.Så jeg holdt op med at gøre de ting, der gjorde mig stresset, og blev virkelig fokuseret på at gøre det at føle mig sund og fredelig til min første prioritet. Når du får dine hjernebølger ud af høj-beta, når du forhindrer dit system i at blive oversvømmet med adrenalin og kortisol - ændrer det din immunfunktion. Videnskaben viser nu, hvor utrolig virkningen af dette er på at helbrede næsten enhver kronisk sygdom."
“Jeg bragte min krop i en sund tilstand, hvor den var i stand til at reparere sig selv. Jeg gør dette med mine klienter nu, og dybest set tager vi et dybt dyk sammen for at omkoble deres nervebaner - for at helbrede inde og ude," forklarer hun.
Deal with emotions: Se direkte mod det, der generer dig.
"Følelser er som besøgende, og når en kommer og banker på dit dørtrin, byd den velkommen med en kop te, siger Joseph. Når vi håndterer vores følelser, behøver vi ikke at gøre destruktive ting som stressspise eller andre dårlige adfærdsvaner eller fortsætte med at finde ud af usunde forhold.""
"For mig var en del af grunden til, at jeg var syg i første omgang, at jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle klare mine egne følelser. Jeg levede i denne kontrolleret-centrerede tilværelse, fordi jeg ønskede at blive elsket, populær, cool, accepteret."
"At blive syg var det bedste, der er sket for mig. Jeg undgår ikke mine følelser længere."
For at begynde at spise en ren, sund plantebaseret kost fuld af grønt, lav denne Green Breaky Bowl med spinat, svampe og mandelsmør til morgenmad. Til frokost eller aftensmad kan du nyde denne pæresalat med ahornsennepsvinaigrette og helstegt blomkål.
For flere inspirerende historier som denne, tjek vores kolonne med succeshistorier.
