Skuespilleren Zac Efron er nået langt siden han skød bøjler på basketballbanen for at imponere Garberiella som Troy Bolton i High School Musical. Stjernen, der en gang var hver 15-årig piges crush, har også reddet liv i Baywatch, mirakuløst forvandlet til en teenager i 17 Again og spillede den frygtløse frat-præsident Teddy i Neighbours.
For hver ny rolle stjæler Efron showet som den mest charmerende karakter, men den rolle, han nu er mest kendt for, er at vende sig til en vegansk kost for at hjælpe ham med hans fitness- og træningsrutine.Efrons mejslede muskler var på fuld skærm tilbage i 2014, da han viste sin slanke kropsbygning under sin skjorteløse tale ved MTV Movie Awards. Siden da er han blevet veganer og forklarer, at det er bedre for hans rutine og hans krop.
"Efron indrømmer, at han er ligesom alle andre i et interview med Teen Vogue, hvor han delte sin plejerutine og livsråd. Jeg vågner, kigger mig i spejlet, og jeg ser ufuldkommenhederne og poserne under mine øjne, og tænker: Åh, mand, er det her virkelig det bedste, jeg nogensinde har set? Jeg bliver ældre? Hvad pokker?" Efron, 32, forklarede, hvordan han søgte efter den diæt, der ville få ham til at føle sig og se bedst ud, og den var vegansk, som han har fulgt i to år nu."
"At skifte til en vegansk kost har været geni alt for hans træningsrutine"
"Jeg har eksperimenteret med at spise rent vegansk, forklarede Efron tilbage i 2018. Det har fuldstændig ændret den måde, min krop fungerer på, og den måde, jeg omsætter mad på, den måde, den bliver til energi – og den måde, som Jeg sover.Det har været geni alt. Det har været fantastisk til min træning og godt for min rutine."
"Når jeg ikke har fået en barbering eller været på frisør, vil folk, der kommer tæt på mig, sige Dude, hvad er der på dit overskæg?” Og det bliver den resterende smoothie, jeg drak for en time siden før alle mine møder, som ingen valgte at fortælle mig om. Efron siger, jeg slapper ligesom bare af med det hele. Jeg bryder mig egentlig ikke så meget længere."
"Beet fandt Efrons gnistsmoothie, som han delte på sin Instagram. Den sunde smoothie er fuld af superfoods, plantebaseret mælk, fibre, kalium, sundt fedt. (Han tilføjer lejlighedsvis en smule honninghøne i Australien, fordi det smager så godt, men hvis du er en etisk veganer, så skift den ud med agave for den samme søde smag. Se nedenfor for den fulde opskrift."
"Zac Efrons Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Ingredienser
- Spinat
- Kale
- Blåbær
- hindbær
- Avocado for sundt fedt
- Banan til kalium og fibre
- Kokosvand
- Mandelmælk
- Chiafrø
