Lad os først og fremmest få én ting klart: Intet, du spiser eller drikker, kan forhindre dig i at få COVID-19-virussen, men der er ting, du kan drikke eller spise for at forblive sund, styrke dit immunsystem og prøve for at mindske dine chancer for at få alvorlige symptomer, hvis du får det eller en virus eller forkølelse for den sags skyld denne vinter.
Her er dit bedste bud på, hvordan du laver en tonic derhjemme, der vil styrke dit immunforsvar og beskytte din krop mod at lide af de mest alvorlige symptomer, hvis du tilfældigvis fanger noget.
Som enhver virus, såsom influenza eller en forkølelse, er det at passe på dig selv den bedste måde at give din krop den styrke, den har brug for til at bekæmpe angriberne. I tilfælde af COVID-19 skal du bære en maske, vaske dine hænder, og hvis du får det, så karantæne, hvile og drik masser af væske.
"Hvad er Fire Cider, et populært folkemiddel?"
"Begrebet brandcider har været populært siden slutningen af 70&39;erne eller begyndelsen af 80&39;erne, skabt af en urtelæge og for nylig genstand for en større retssag om, hvorvidt en virksomhed kunne varemærke navnet, som tidligere refererede bredt til en at- hjemmenaturmiddel tonic fuld af løg, hvidløg, krydderier, eddike og mere (urtelægerne tabte, førende fans af naturmedicin følte, at dette var en retfærdighedsfejl, fordi det for dem ville være som at mærke ordene "ice tea"). "
Sagen blev dækket bredt, da hjemmemedicin har eksisteret i evigheder, og de bliver ofte brugt, når moderne medicin kommer til kort, og lader hver enkelt klare sig selv.Dette er tilfældet med nye sygdomme som f.eks. coronavirus, da mens vi venter på, at vaccinen bliver bredt tilgængelig, bruger folk sundhedstonika, eliksirer og teer for at forsøge at styrke deres immunitet.
Skal du lave din egen immunitetstonic fra kendte sundhedsforstærkere?
"Ja, denne type eliksir har eksisteret i lang tid. I urtemedicin kalder vi det en oxymel, forklarer Dr. Chad Larson, NMD, DC, CCN, CSCS, rådgiver og konsulent for Cyrex Laboratories. Med den farmaceutiske industris dominans er mange af disse meget terapeutiske midler ved at blive en tabt kunst. Hippokrates skrev om at bruge oxymeler for mere end to tusinde år siden, for at hjælpe med at frigive opspyt og lindre de øvre luftveje."
"Dr. Larson delte et interessant blogindlæg om oxymels fra Mountain Rose Herbs, som præciserer, at ikke alle eliksirer er oxymeler, da udtrykket refererer til en, der blander sure ingredienser som æblecidereddike med honning.I mellemtiden blev udtrykket fire cider gjort populært af en urtelæge Rosemary Gladstar og hendes andre plantemedicinske kolleger, og de forsøgte for nylig uden held at bekæmpe varemærkemærkningen af navnet fire cider af et firma, der sælger en version af det i flaskeform . Sagen blev godt overvåget af dem, der var interesserede i retten til at holde traditionelle retsmidler fri for varemærkebegrænsninger, til ingen nytte, rapporterer bloggen."
'Oxymel' beskriver en kombination af kendte immunforstærkende ingredienser blandet i varmt vand, der, når de indtages dagligt, kan tilføje kraftige antioxidanter, C-vitamin, zink og andre forbindelser, som er kendt for at bevæbne dit cellulære forsvar mod virale angribere. Siden længe før moderne medicin har healere brugt ingefær, gurkemeje, peberrod, hvidløg og citron til at behandle lidelser fra overbelastning til fordøjelsesbesvær. Disse dræber måske ikke den frygtede coronavirus, men hvis du tager alle andre forebyggende foranst altninger (iført maske, håndvask, social isolering), hvad kan skaden være?
Vi har lavet historier på The Beet om ingefærs anti-inflammatoriske egenskaber og C-vitamin fordelene ved citron i varmt vand (som mange mennesker drikker om morgenen for at hjælpe fordøjelsen i stedet for kaffe for at starte dagen) og de immunitetsfremmende forbindelser i hvidløg- og de antiinflammatoriske egenskaber abs multi-fordele ved gurkemeje. Så det giver mening, at en kombination af disse rødder og frugter i en eliksir sammen med fordelene ved æblecidereddike og krydderier kan superlade dit immunsystem.
"Sådan laver du din egen immunforstærkende brandcider"
Hvad man skal drikke for at øge immuniteten - og fordelene ved at lave din egen varme te eller eliksirer med en kombination af:
- Rå, upasteuriseret æblecidereddike
- Ginger
- Gurkemeje
- Citron
- Cayennepeber
- Jalepeño pepper
- peberkorn
- timian
- Rosemary
- Oregano
- Hvidløg
- løg
- peberrod
- Valgfrit: Skat
En note om honning: Hvis du vil tilføje honning for at forsøde den, men hvis nogen er veganer, vælger de ikke at spise honning, da det er et animalsk biprodukt.
De fleste opskrifter kræver, at du hakker alle frugter, grøntsager og rødder, sætter dem i en lufttæt glaskrukke, dækker med dine urter og fylder derefter med æblecidereddike en tomme eller to forbi urterne, og lad sidde et lunt sted i et par uger og ryst glasset dagligt. Efter et par uger, si væsken fra, og tilsæt et sødemiddel som honning (eller agave, hvis du er veganer), og den er klar til at drikke.
Der er mange forskellige måder at indtage dette folkemiddel: Du kan tage et par spiseskefulde om morgenen som et immunforsvar, tilføje det til te eller varmt vand for at fortynde den stærke smag, eller inkorporere det i dine opskrifter som marinade eller salatdressing. Du kan endda lægge en klud i blød i din tonic og gnide den på dit bryst for at lette overbelastning.
For meget at have ved hånden? Forudsat at du har alle disse ingredienser eller er presset på tid eller ikke ønsker at skabe din egen tonic, for at købe den færdiglavet, prøv denne Fire Cider til at drikke med det samme.
