Hvis du nogensinde har undret dig over, hvad der giver Katie Lee hendes positive energi, naturligt smukke glød og ustoppelige optimistiske tilgang til livet, kan noget af det måske tilskrives den hemmelige smoothie-opskrift, som hun laver til at starte de fleste morgener. Hun delte for nylig sin opskrift med The Beet. (Selvfølgelig ser hendes positive energi også ud til at komme fra de fantastiske kvinder, der opdragede hende, som hun ofte nævner som sine ledelys - hendes mor og bedstemor - og voksede op i en lille by i West Virginia, før hun kom til New York for at gøre hende berømmelse og rigdom.)
"Katie Lee er kok, forfatter, tv-vært (af Food Network-showet, The Kitchen) og nu en Revlon-talsmand for Total Color, deres rene og veganske linje af hårfarve. Hun elsker at spise rent, at gøre sin rutine grønnere og starter med at lave en antioxidant-fyldt smoothie de fleste morgener for at superlade sin dag. Hun køber en kæmpe pose frosne frugter fra Whole Foods og bruger ingredienserne til at skabe en sund smoothie, der giver et stød af frugt og frø. Vi t alte med Katie i sidste uge, og hun gav os den indvendige scoop af, hvad hun typisk spiser på en dag, og typisk starter det med hendes signaturfrugtsmoothie."
Få antioxidanter og immunforstærkere i en nem energiforstærkende smoothie
Tricket til hendes smoothie er at bruge den store pose frossen frugt, som hun køber fra Whole Foods. Hun tilføjer en lille smule af hver frugt i posen, inklusive, men ikke begrænset til, blåbær, ananas, mango og jordbær og tilføjer et lille stænk ikke-mejeri mælk og frø.Kate Lee siger, at hun foretrækker sojamælk, men du kan tilføje enhver plantebaseret mælk efter eget valg. Vi elsker havremælk for dens tykkelse.
Få din morgenfrugtfix med Katie Lees antioxidantrige energismoothie, og tilføj chiafrø for deres kraftfulde antiinflammatoriske egenskaber og det faktum, at de booster immuniteten. (Se De 13 bedste fødevarer til at booste immunitet for flere måder at fylde op på sunde immun-hjælpere.) C-vitaminet i ananas og appelsinjuice giver din krop den immunhjælp, den har brug for.
"Og nu hvor Katie Lee har annonceret, at hun spiser for to, har hun virkelig brug for energien. På spørgsmålet om kalorier siger den spinkle kok: Jeg tænker ikke på kalorier. Jeg prøver bare at få den sundeste mad, jeg kan til hvert måltid, og det betyder mest plantebaseret spisning."
Immun-Boosting Energy Smoothie
Laver 1 smoothie
Ingredienser
- Blåbær
- Strawberry
- Ananas
- Mango
- Banana
- Appelsinjuice
- Sojamælk
- Chiafrø
- én myntekvist
Instruktioner
1. Tilsæt ingredienserne i en blender, indtil det er glat. Hæld over is eller lige op.2. Tilføj en kvist mynte som pynt.
