Når du står i kø hos Subway og gennemsøger menuen for plantebaserede muligheder, skal du ikke gå i panik, for ved første øjekast kan det virke svært at finde Subways kød- og mælkefri subs, men med en lidt vejledning, kan du gå ud med en lækker sandwich. De fleste af Subways patenterede veganske specialiteter vises på udvalgte steder i stedet for at blive udgivet landsdækkende, men standardmenuen under Subway giver et næsten utalligt antal sandwichkombinationer.Der er ingen grund til at finde dig selv forvirret eller overvældet, så før dit næste besøg bør du undersøge listen nedenfor og planlægge din perfekte sandwich.
Der er måske kun én prædesignet plantebaseret sandwich, som Subway tilbereder, men det betyder ikke, at du som kunde skal føle dig begrænset. I stedet for antallet af sandwich, som du bør bestille, er det vigtigere at vide, hvilke ingredienser du skal vælge imellem. Den bedste del ved Subway er muligheden for at tilpasse din egen sandwich, så i stedet for foreslåede specifikke sandwich vil det være nemmere at gå ind i Subway ved at vide, hvad du kan spise for at vælge fra vores plantebaserede menu, strømlinet menu.
De udvalgte steder, der sætter fokus på et kødfrit protein, tilbyder lækre sandwich- alternativer til nogle elskede favoritter. Fra partnerskaber med Beyond Meat til den interne skabelse af falafelprodukter, er Subway på vej mod en ekstremt plantebaseret menu. Mens du tålmodigt venter på den uundgåelige fuldskalafrigivelse af sådanne sjældne kødfrie proteiner, er her en guide til, hvilke ingredienser der er veganske hos Subway.
Hvilke ingredienser er veganske i Subway?
Mælkefrit brød:
- 9-kornshvedebrød
- Italiensk brød
- Hærligt italiensk brød
- ristet hvidløgsbrød
- surdejsbrød
- Wheat Wrap
- Habenero Wrap
- Tomatbasilikumwrap
- Spinatwrap
Subways bedste kvalitet er, at når du bygger dine sandwich, er der ingen grænser. Det kommer ikke som nogen overraskelse, at den bedste vegetariske sandwich indeholder lidt af hvert. Subway betragter denne sandwich som "Veggie Delite", og den kan bestilles hvor som helst. Men hvis du ikke vil have alle ingredienserne på menuen, skal du vælge fra listen nedenfor.
Vegansk sandwich toppings:
- Avocado
- Tomater
- Grøn peber
- strimlet salat
- Rødeløg
- Spinat
- Agurker
- oliven
- Pickles
- Jalapenos
Det sidste stykke af Subway-sandwichen er saucen. Uden den mangler sandwichen den lim, der bringer det hele sammen. Ikke alle mulighederne på Subway er plantebaserede, men tilbuddene vil løfte den sidste sandwich til den perfekt lækre sub. Jeg vil altid foreslå, at du får mere end én sauce til toppen af enhver sandwich, du laver.
veganske saucer:
- Deli Brown Sennep
- Gul sennep
- Subway vinaigrette
- Sød løgsauce
- Fedtfri italiensk dressing
- Sennepsfrøspredning
Subways kødfri proteinmuligheder
Falafel: Falafel-sandwichfyldet vises ofte ledsaget af en mejeri-tzatziki-sauce, men hvis du er så heldig at finde et Subway-sted, der tilbyder sandwichen, falaflen passer fint sammen med en række plantebaserede saucer. Den vegansk-venlige mulighed kan findes i et udvalgt antal butikker. Proteinerstatningen består af stegte kikærter smagt til med et udvalg af middelhavsurter og fungerer som det perfekte protein til enten en salat eller en sandwich.
Meatless Meatball Marinara: På tværs af USA og Canada samarbejdede Subways med Beyond Meat for at lave en af de mest elskede plantebaserede subs: The meatball sub. Sandwichen kan findes på udvalgte steder, og den indeholder plantebaserede frikadeller og Subways marinara sauce på dit brød efter eget valg. Sandwichen kommer med parmesanost, men den kan undlades fra sandwichen for at lave en lækker vegansk frikadellesub. Står frikadellerne på menuen, er det muligt at få en salat, der indeholder de plantebaserede frikadeller, som er en proteinpakket erstatning for, at kunderne undgår brødet.
Vegan Options at Subway UK
Subway butikker i hele Storbritannien tilbyder mælkefri oste til sandwich. Udover blot et sandwichfyld, har virksomheden også en ikke-mejeri-mulighed for sine osteristede bider. Udover de helt veganske oste udgav Subway UK Vegan Patty, der er lavet af svampe, vandkastanjer, gulerødder, paprika, sorte oliven og tekstureret vegetabilsk protein. De amerikanske steder har en lignende vare ved navn Veggie Patty, der bruger de fleste af de samme ingredienser, bortset fra at den indeholder en mælkeafledt ingrediens kaldet calciumcaseinat. Med de britiske lokationer, der tilbyder disse fuldt veganske muligheder i modsætning til de amerikanske menupunkter, forventer plantebaserede forbrugere, at virksomheden som helhed vil skifte over til de fuldt veganske alternativer.
Selvom Subway måske ikke er det bedste for plantebaserede forbrugere, er der bestemt en sandwich (eller salat) til alle. Menuen udvides stadig, og virksomheden foretager skridt (omend små for nu) for at nå ud til sin voksende veganske forbrugerbase.Lige nu, hold øje med de kødløse frikadeller eller falafelfrikadeller, og når du heller ikke kan finde dem, kan du tilpasse en version af Veggie Delite.
