Mange mennesker tror, at det at spise vegansk betyder at bruge mere tid og penge på fancy naturlige madmarkeder, hvor det er normen at få klistermærkechok. Sandheden er, at du kan finde værdifulde plantebaserede produkter i butikker designet omkring besparelser som BJ's Wholesale Club. Vi har samlet nogle af de mest populære veganske varer, de sælger, så du kan spise flere plantebaserede måltider uden at brænde et hul i din pung. (Husk: Ikke alle BJ'er har det samme lager i hele landet, men du vil sandsynligvis finde en, hvis ikke flere, af nedenstående til at smide i din kurv under din næste rejse.)
1. Gardein Seven Grain Crispy Meatless Tenders
Kød alternativerne på markedet kan være temmelig hit eller miss, men Gardein skuffer ikke med deres Seven Grain Crispy Meatless tenders. Disse veganske chick'n-strimler er lavet af en blanding af soja, hvede, grøntsager og en blanding af krydderier, der tilføjer en seriøs smag. Smid dem oven på en salat, læg dem i en wrap, nyd dem med en dip, eller kom dem i en ret, du selv har skabt.
2. Gardein kødfri kødboller
En anden vegansk madfavorit i Gardeins produktlinje kan også findes hos BJ's: frikadeller uden kød. I lighed med dets kødløse møre er disse lavet af soja, hvede og grøntsager, så de er en solid kilde til plantebaseret protein. Veganske frikadeller er et perfekt par med pasta og tomatsauce, men de fungerer også godt i frikadeller uden kød eller som en hurtig forret, der glæder publikum. De er en nem (og velsmagende) måde at skære ned på rødt kød på uden at ofre smagen eller teksturen.
3. Earth Balance Økologisk pisket smøragtig smørepålæg
Dette veganske smørepålæg byder på den uimodståelige smørsmag, men en, der udelukkende er skabt af planter. Let og cremet, det er lækkert på bagels eller toasts, men du kan også bruge det til at tilføje en fyldig smag, når du steger eller bager. Som en ekstra bonus er dette glatte grøntsagsbaserede smørepålæg fri for MSG og indeholder ingen transfedt, så der er ingen skyldfølelse, når du skummer det på din mad eller bruger det i din madlavning.
4. Amy's økologiske linsesupper
Selv hvis du først for nylig har spist plantebaseret eller vegansk, er der stor sandsynlighed for, at du er stødt på nogle af Amys produkter i købmanden. Og hvis du aldrig har set dette mærke før, skal du huske det, fordi dets udvalg indeholder en række smagfulde plantebaserede fødevarer, inklusive disse økologiske linsesupper. Lavet af økologiske linser, løg, gulerødder, selleri og kartofler smager den frisk uden besværet med at lave suppe fra bunden.Hvad denne suppe ikke vil have, er konserveringsmidler, mens den også er relativt lav i natrium til konserves. Snup en pakke med disse, så du altid har et hurtigt, vegansk måltid klar, når sulten melder sig, eller du bare ikke er i humør til at forberede måltider.
5. Josephs hør, havreklid og fuldkornslavashbrød
Lavashbrød er en type tyndt, usyret fladbrød, som er fantastisk at bruge, når man laver wraps. Disse skiver er en hurtig måde at tilføje mere protein til din plantebaserede kost ud over at få en dosis omega-3 og fuldkorn. Dette betyder, at du ikke kun vil dæmpe din trang til kulhydrater på en sundere måde, du vil også hjælpe dit hjertesundhed i processen.
6. Harvest Snaps Lets altede grønne ærter Snack Crisps
Nogle gange har du bare brug for en snack. Da 70 % af dette bagte produkt er lavet af hele ærten, får du masser af fibre med hver bid. Og hvis du forsøger at introducere mere plantebaseret mad i dit barns kost, er disse sprøde, lets altede snacks et nærende bytte for mange af de andre chips derude, da de har mindre fedt og færre kalorier.(Selvom for at være ærlig, tror vi, at voksne vil finde dem ret vanedannende og måske ikke vil dele!)
7. Caramel Naturel Mejdool Dadler
Dadler er ikke kun en lækker snack fuld af antioxidanter: De er også en fantastisk måde at tilføje et rigt, sødt kick til vegansk eller plantebaseret mad uden at skulle stole på tilsat sukker. Prøv at smide en håndfuld dadler i din salat, brug dem til at lave hjemmelavede energikugler eller tilføj dem til din morgensmoothie for en naturlig, subtil sødme, der ikke smager kunstigt.
