Oprah og Gayle. Lucy og Ethel. Monica og Rachel. Findes der noget mere kraftfuldt end en dynamisk duo? En partner in crime gør det umulige så meget mere muligt. Og hvis du påtager dig enhver form for større livsudfordring, er det altid bedre, når du har nogen ved din side. At opgive animalske produkter og gå plantebaseret er ingen undtagelse.
Dette er den tid på året, hvor vi begynder at psyke os selv op til den bedste version af os selv.Når julemanden er på sin glade vej, tænker mange af os på at komme tilbage i form og tage ethvert skridt mod sundere kost og levevis. Men gør det ikke alene. Tilkald dit hold og gør uniformerne klar: Sådan får du en ven til at holde fast i de plantebaserede mål.
- Start med fakta: Du ved, hvorfor du går kold tyrker på kalkunen, men måske ved du ting, som din kæreste ikke gør. Endnu. Led dem til de sundhedsmæssige, miljømæssige og etiske fordele ved at opgive kød, æg og mejeriprodukter. Dette kan betyde nogle filmaftener, at gå til en klasse eller et foredrag eller en minibogklub (tjek T. Colin Campbells "The China Study" for en oplysende læsning).
- Opret en plan: Så I to vil prøve det veganske. Hvad er din plan? Donerer du ikke-veganske spisekammerartikler? Er der en nedtælling til startdatoen? Få en solid plan i gang (måske under et måltid på Veggie Grills nyeste lokation i New York City?).
- Opret en menu: Okay, så ingen af jer er Julie eller Julia, men I kan lave mad igennem nogle lækre veganske opskrifter. Måske arbejde gennem den samme kogebog bare bytte nætter. Eller hver tackle opskrifter fra forskellige bøger. Uanset hvad, kom med nogle savleværdige menuer til at dække dig fra morgen til aftensnack, og sammenlign noter om, hvad du elskede og ikke elskede ved dine nye plantebaserede måltider.
- Date night it up: Uanset om du er på denne mission med din bestie eller din bae, er date nights et must. Hvad er de hotteste veganske steder i byen? Eller måske en yndlings kødfyldt restaurant nu øger sit veganske spil? Gå ud og nyd noget nyt mad og sjov.
- Køb sammen: Der er to slags mennesker i denne verden: dem, der elsker at gå på indkøb, og dem, der går glip af noget. Vær blandt de førstnævnte! Tag ud til landmandsmarkeder sammen og find nogle sjove nye grøntsager at lave mad. Eller måske tag en tur til det co-op, du har tænkt dig at besøge i et stykke tid, og se, hvilke sjove ingredienser de har på lager.Men vigtigst af alt: Tag dig tid til at shoppe og nyd processen. Mad bliver en del af din krop, så gør valget af det så interessant og fordybende som muligt.
- Sammenlign fremskridt: Hvad virker? Hvad er det ikke? Hvor er dine største udfordringer? Hvad med din partner? Føler du dig anderledes? Ændrede noget sig for nogen af jer fysisk, åndeligt, følelsesmæssigt? Jo mere du chatter om fremskridt og op- og nedture, jo lettere er det at fortsætte.
- Fejr din sejr: Okay, så at give afkald på bacon i et par uger er ikke ligefrem som at løbe et maraton eller bestigning af Mount Everest. Men den er stadig ret stor! Og for mange af os kan nye vaner være svære at få til at hænge fast. Uanset om det er det nye normale for dig eller din partner at gå helt plantebaseret eller ej, fortjener det at give det hele en form for belønning. Måske er det en aften i byen eller et weekendophold. Uanset hvad du gør for at fejre din præstation, så vær stolt af dig selv og din partner. Hvad vil du tage fat på næste gang?
