"Da Adele dukkede op på ferie i Anguilla i begyndelsen af januar og så slankere ud - en hel del slankere - og glad, boltrede sig i brændingen og poserede til billeder med sine venner Harry Styles, James Cordon og den lokale restaurant servere på resortet, alle spurgte, hvordan hun gjorde det. Hvordan tabte hun sig næsten 100 pund? Hun fort alte efter sigende fans, at hun har tabt syv sten (en sten vejer 14 pund). Andre nyhedsmedier siger, at hun tabte 99 pund, eller 45 kg - alt sammen på ret kort tid."
"The Daily Mail i London rapporterer, at Adele opnåede det meste af vægttabet gennem grønne juicer og holdt sig til kun 1.000 kalorier om dagen. Hun arbejdede også med en træner, hendes Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping rapporterer, at Adele brugte Sirtfood-diæten, hvilket sendte verden i vanvid for at finde ud af, hvad det er. Det viser sig, at det er en plantebaseret diæt med et højt indhold af antioxidanter, som skal sætte gang i stofskiftet og tænde kroppens stressbekæmpende levetidsgener. Grundlæggerne kalder det Skinny Gene>."
Adeles motivation til vægttab.
People Magazine har netop offentliggjort en rapport om, at Adele ønskede at forvandle sig selv til at blive en bedre mor for sin 7-årige søn Angelo, som hun deler med sin eks, Simon Konecki. Rapporten har en kilde, der forklarer: Adeles vægttabstransformation skyldtes, at sangerinden vidste, "hun måtte ændre noget:"
"Det er nemt bare at fokusere på sin fysiske transformation, men det her handler virkelig om noget større," fort alte insideren til People. »Hun nåede til det punkt, hvor hun ikke havde det godt. Hun vidste, at hun var nødt til at ændre noget, fordi hun ønsker at være den sundeste mor muligt."
“Hele hendes fokus under vægttabsrejsen har virkelig handlet om, hvordan hun kan blive sundere, og hvordan hun kan behandle sin krop bedre. ”Det handlede aldrig om at tabe sig. Hendes vægttab skete, fordi hun har skåret ned på at drikke og spiser mere rigtig mad. Men nu elsker hun også sin fysiske forvandling. Hun er mere selvsikker, klæder sig anderledes, og hun virker bare gladere generelt.”
Harry Styles, kostcoach eller BFF?
"Så hvordan gjorde Adele det? Et svar, der også rapporteres i pressen, er, at hendes ven Harry Styles har ledt hende på sine yndlingsvandringer i Malibu og taget hende med til at lave HIIT-træning sammen (High-Intensity Interval Training).Den anden er, at hun har fulgt Sirtfood-kuren. Endnu en nyhed i den britiske presse sagde, at Styles og Adeles forhold er blevet mere og mere flirtende, så det er der altid. Intet som en lille flirt for at sætte gang i stofskiftet."
Hvad pokker er Sirtfoods?
"Men lad os vende tilbage til Sirtfood-diæten. Enhver, der aldrig har hørt om det før, kaldes det skinny gen-diæt. Men vi foretrækker at tænke på det som plantefødekost, med vægt på antioxidantrige fødevarer, der indeholder polyfenoler (findes i te, vin og chokolade). Polyfenoler er naturligt tilbagevendende stoffer i fødevarer, der sammen med vitamin C og E og carotenoider er kendt som antioxidanter, fordi de beskytter kroppens celler mod oxidation og patogener såsom kræft, inflammation og hjertesygdomme. Så om Sirtfood-diæten vil hjælpe dig med at tabe én sten er til debat, men de vil hjælpe dig med at leve sundere, længere."
Sirtfood-diæten har eksisteret i flere år. Designet af ernæringseksperter Aidan Goggins og Glen Matten, og gjort mere populær af træner Pete Geracimo, som satte sine kunder Adele og Pippa Middleton på det, forbyder Sirtfood-diæten at spise fødevarer, der indeholder polyfenoler for at hjælpe kroppen med at forbrænde fedt. Hvordan dette sker, er en kompleks række af kemiske og biologiske funktioner, men hvis en klient øger deres træningsintensitet og ændrer, hvordan de spiser, vil disse fødevarer hjælpe dem med at tabe sig mere.
Hvad spiser du helt præcist på en Sirtfood-diæt?
Nogle af Sirtfoods på diæten er rucola, selleri, kaffe, rødløg, ekstra jomfru olivenolie og mørk chokolade. Top 20 Sirtfoods er vegetarisk chili (chilipulver har polyfenoler), boghvede, selleri, kakao, kaffe, ekstra jomfru olivenolie, grønkål, løvstikke (en grøn urt) Medjool dadler, persille, rød cikorie, rødløg, rucola (et bittert blad) ) soja, jordbær, gurkemeje, valnødder.De fleste diæter fjerner alkohol (og nogle forviser endda koffein), men denne tillader ikke kun kaffe og matcha grøn te, men også rødvin!
"Diætskaberne kiggede på befolkninger, der er de sundeste, kaldet Blue Zones, og opdagede, at de slankeste mennesker med den mest lange levetid spiste mest planteføde - omkring fem gange mere end den typiske vestlige kost. "
"De planterige diæter indeholdt også flest polyfenoler. Så Goggins og Matten gik på udkig efter de fødevarer med flest polyfenoler og kom med deres liste over de 20 bedste fødevarer at spise på gentagelse. De hævder, at disse efterligner virkningerne af faste og motion ved at aktivere vores sirtuin-gener (også kaldet "magere"), og pressen tog den påstand op og kaldte Sirt for den tynde gen-diæt."
Er der virkelig et magert gen?
"Når du slår definitionen af sirtuin op, er levetid endnu mere relevant, da sirtuin refererer til alle enzymer, der menes at regulere cellulær aldring og modstandsdygtighed over for stress.Så uanset om Sirtfood-kuren hjælper dig med at tabe dig, vil den helt sikkert hjælpe dine anti-aldrings- og anti-stress-mekanismer. Måske er det derfor, Adeles hud gløder, og hun ser så ubekymret ud på ferien!"
Uanset om det er videnskabeligt bevisbart eller endda fjernt muligt, er The Beet alt for at spise mere planteføde og tilføje flere antioxidantbaserede fødevarer med et højt fiberindhold til din kost. Hvis vi skulle designe en diæt, ville den helt sikkert inkludere de fleste af punkterne på denne liste (med moderat rødvin).
"Når det er sagt, så elsker vi Someone Like You-sangerinden, som i en alder af 31 har fundet sit lykkelige sted – og tilsyneladende også sin glade vægt."
