"Vi lever i en giftig verden. Spørgsmålet er ikke, er jeg giftig, men hvor giftig er jeg? Dette er Dr. Loretta Friedmans visdom, som arbejder med patienter for at befri deres kroppe for forurenende stoffer, der kan forårsage oppustethed, kronisk træthed, vægtøgning, fordøjelsesforstyrrelser, ledsmerter og mere, og de er ikke klar over, at årsagen er betændelse relateret til toksiner. Uanset om det er luften, du indånder, eller vandet, din drink eller den mad, du spiser, indeholder de alle giftstoffer, forklarer hun."
"I stedet for at søge håndkøbslindring for smerter eller fordøjelsesproblemer, som yderligere kan undertrykke kroppens filtreringsevner og forårsage yderligere kemisk belastning på kroppen, fortæller Dr.Loretta råder patienter, der dukker op med smerter eller generaliserede symptomer hos Synergy He alth Associates, hendes kiropraktik i New York City, til at ændre deres kost og finde måder at sænke deres toksicitet. Ofte er vi ikke i stand til at genkende, hvad toksiner gør ved vores kroppe, fordi det er en dagligdags begivenhed, og vi får ingen lindring. For at afhjælpe lidelser, der forværres af denne kemiske belastning, foreslår Dr. Loretta, at du spiser syv fødevarer på gentagelse, som vil hjælpe din krops naturlige udrensningsproces, især nyrerne, leveren, tarmene og immunsystemet, som alle arbejder på at filtrere og eliminere toksiner, der får din krop til ikke at fungere optim alt. Symptomerne kan være tilstande, vi lærer at leve med:"
- oppustethed
- Vægtforøgelse
- Immunundertrykkelse
- Fordøjelsesforstyrrelser
- ledsmerter
- Uforklarlige blå mærker og skader
- Hyppig hovedpine
- Hudlidelser
- Sinusinfektioner
- hormonel ubalance
- Kronisk betændelse
"Hvem kender du, der ikke har mindst tre af de ting på et tidspunkt, spørger hun. Disse ting opstår hele tiden med en sådan hyppighed, at folk ignorerer dem eller ikke går for at søge hjælp, eller de går til lægen, og de bliver sendt i den forkerte retning, da de bliver sat på medicin, der faktisk øger deres problemer , hvilket skaber yderligere giftig belastning, især protonhæmmere (mod halsbrand), som hun siger kan forårsage flere symptomer, end de løser."
"Nøglen er sund livsstil og sund kost, og du skal spise frugt og grøntsager, der ikke indeholder alle typer pesticider og kemikalier på eller i dem, forklarer hun.Animalske proteiner er desværre de værste krænkere af disse toksiner, fordi de er fulde af hormoner og steroider og antibiotika, der skader os, hvis de spises i vores daglige kost, tilføjer hun."
Forbindelsen mellem toksiner, vi spiser, og hvordan vi reagerer på infektioner
"Som en tidligere operationssygeplejerske, der specialiserede sig i åben-hjertekirurgi og nyretransplantationer samt hjerte-thoraxkirurgi, minder Dr. Loretta om, hvordan forskellige patienter ville reagere på antibiotika og blive slået af, hvordan de patienter, der gjorde det bedst var også dem med den reneste kost. Jeg arbejdede på hospitalet i 15 til 20 år, dengang lægen gav antibiotika, som om de var slik, mod alt fra en indgroet tånegl til en tandpine. Nu er det gået så langt den anden vej, at når nogen faktisk har brug for antibiotika, kan de ikke få det, eller antibiotika er ineffektive, fordi vi kæmper mod så mange toksiner i vores kroppe hver dag, at disse lægemidler har mindre effekt, når vi tager dem.Vores kroppe skyller ikke disse toksiner ud, så vi er ikke i stand til at slippe af med infektioner lige så let. Vi er nødt til at spise for at understøtte det vigtige arbejde i vores lever og nyrer og lymfesystem, hvilket betyder flere af de fødevarer, der hjælper vores kroppe med at fjerne toksiner."
"Hvordan spiser man for at slå de toksiner i vores kroppe, der forårsager betændelse, vægtøgning, træthed og immunundertrykkelse? Man kan ikke undgå giftstoffer, forklarer Freidman. Hvis du vil undgå toksiner, så gå live i en boble et sted. Men hvis du vil undgå toksicitet, kan du spise for at hjælpe din krop med at skylle toksinerne ud. Plantefødevarer som bønner, æbler og semi-vilde fødevarer som urter og nødder har vist sig gennem årtier at hjælpe leverfunktionen og øge den naturlige filtrering, ifølge undersøgelser. Her er hvad du skal tilføje til din tallerken for at detox og forblive sund:"
Her er 7 fødevarer at tilføje mere af til din tallerken for at hjælpe din naturlige evne til at afgifte hurtigt.
1. Korsblomstrede grøntsager som blomkål, broccoli og rosenkål
Broccoli og rosenkål og blomkål er nogle af de bedste fødevarer til at hjælpe kroppen med at slippe af med giftstoffer. Disse fødevarer hjælper med at booste leverens sundhed gennem anti-kræftaktivitet og antiinflammatoriske og antivirale forbindelser i disse grøntsager. De hjælper med at booste leverfunktionen på cellulær basis med deres kraftfulde antioxidanter. Leveren arbejder hele dagen og natten for at afgifte kroppen, men at spise animalske produkter eller andet kemisk (junkfood) kan afbryde det arbejde, så disse grøntsager hjælper leveren med at afgifte og komme tilbage til at udføre sit arbejde.
"Sådan virker det: Disse korsblomster giver alle høje niveauer af stærke antioxidanteffekter på kroppen og hjælper med at booste dine immunceller, som opfanger og dræber fremmede stoffer – inklusive vira og endda kræftceller, alt hvad vi ikke vil have i vores system – alle de onde der løber rundt.Oxidation forårsager for tidlig aldring på cellulær basis, og antioxidanterne i disse grøntsager hjælper med at bekæmpe det. Kronisk stress forårsager noget, der hedder forvitring>."
