Valentines formodes at være dagen, hvor vi passer på vores hjerte, vores kærlighed og os selv. Men i år er den vigtigste ting, du kan gøre for alle disse ting, at blive hjemme, ifølge Dr. Satjit Bhusri, en New York-kardiolog og grundlægger af Upper East Side Cardiology på Manhattan. Han siger, at han ser mange patienter, der var raske, komme ind efter at være blevet udsat for COVID-19, som nu har arytmier og andre hjerteskader, endda mange måneder efter første gang at være blevet udsat for virussen.De kan have haft et meget mildt tilfælde for næsten et år siden, forklarer han, og på grund af komplikationer lider de nu af nye symptomer. Den første ting, du kan gøre denne Valentinsdag, siger han: Bliv hjemme.
"Da vi ringede til Dr. Bhusri var det med det formål at finde ud af, hvordan vi bedst kan få vores kære til at spise en hjertesund kost, på Valentinsdag og hver dag hele året, og vi blev overraskede i den retning, samtalen vendte, da vi spurgte: Hvad er den vigtigste ting, du vil anbefale, at vi gør for at forblive hjertesunde denne Valentines. Hans enkle svar: bliv hjemme. Han tilføjede, at dette kun er et år, og at COVID-19 er en superkoagulerende virus, der forårsager alle mulige blodproprelaterede problemer hos mennesker, der har haft det, selvom de ikke havde underliggende sundhedstilstande eller andre kendte faktorer. som forhøjet blodtryk, fedme og type 2-diabetes. Det er en vanskelig sygdom, forklarede han, og hvis du kan få vaccinen, så løb ikke gå for at tage den, nogen af de skud, der er tilgængelige for dig lige nu."
En kardiologs bedste råd til at være hjertesund denne valentinsdag
Roden: Hvad er den mest romantiske ting, du kan gøre for din elskede?
Dr. Bhusri: Jeg er kardiolog og startede min private praksis, Upper East Side Cardiology, så jeg har set en masse ting: hjertesvigt, sygdom og meget mere. Men det, der adskiller mig, er, at som 35-årig stoppede mit hjerte, og jeg var i kardiogent chok, og jeg fik en meget lille chance for at overleve. Jeg overlevede, blev plantebaseret, blev stærkere og undgik en potentiel hjertetransplantation. Og nu er ironien, at jeg ordinerer al den medicin, der reddede mig. Jeg kender begge sider af ligningen, de fysiske og mentale aspekter og sociale aspekter. Og de bedste dage i min praksis er dem, hvor jeg kan tage patienter fra deres medicin, fordi de har spist en hjertesund kost, dyrket motion og er blevet stærke nok og sunde nok til ikke at få brug for deres blodtryk eller kolesterolmedicin.
Roden: Din bedring var beundringsværdig. Du var nødt til at styrke dit hjerte og træne dig selv for at blive stærkere. Og du gik plantebaseret og nu er du billedet af sundhed. Det er sådan en håbefuld, positiv besked. Du arbejdede for at få dit fulde helbred tilbage.
Dr. Bhusri: Uanset om du har et hjerteanfald,hjertesvigt eller arytmi, eller knust hjerte-syndrom, som er en rigtig ting, er det meget vigtigt at tage det op under Valentinsdag, dette forhold mellem stress og et knust hjerte, og ideen om, hvordan du kan regenerere det hjerte, gennem medicin og styrke dit hjerte, og gennem kærlighed.
Roden; Jeg er på vej til at prøve at spise sundt, komme i form. Og jeg bliver ked af det, når jeg ser de mennesker, jeg elsker, ikke forsøger at spise sundere. Hvordan kan jeg få dem med på den rejse med mig?
Dr. Bhusri: Du sagde det bedst: Bed dem om at tage med på rejsen med dig. Gør det til en ting sammen. Hvis det kommer til en kamp, kommer nogen til at tabe. Det ønsker du ikke . Du vil have, at det skal være en fælles rejse og en måde at sige: Vi skal leve sammen, så længe vi overhovedet kan.
Der er en dialog, men du skal forstå, at alle skal spise. Men du til som Hvorfor spiser vi? Vi må tilbage til forståelsen af, at mad er brændstof. Mad er ikke en skulder at græde på, mad er ikke en fest, mad er ikke en familiefest. Hvis vi tænker på mad som brændstof til, at I to kan være sammen og lave noget sammen i løbet af dagen, så spiser I sundt.
Jeg siger ikke, at vi aldrig skal spise isen eller småkagen, da vi er mennesker, og når du vil, er det fint. Men hvis du spiser for meget af det skrammel mad eller sukker, bliver det til noget andet end brændstof. Vi må spørge os selv: Hvorfor spiser vi? For komfort? Mad er brændstof. Det er ikke en skulder at græde på, og det er ikke en krympesofa.Mad er ikke en fest eller en familiesammenkomst, selvom vi ofte blander disse ting sammen. Mad er en måde at give næring til en sund krop, så den kan gøre de ting, du gerne vil gøre, og bruge tid sammen med dine kære og gøre ting sammen.
Roden: Så jeg prøver at være sund. Hvordan gør du Valentins specielle?
Dr. Bhusri: For min kone og mig selv betyder det at blive hjemme og lave mad sammen. Vi nyder virkelig krydret mad, og jeg ved det om hende, og hun ved det om mig, så norm alt spiser vi noget, vi virkelig elsker sammen, hvilket er krydret mad. Vi er begge plantebaserede, og vi går med noget, vi begge vil elske: General Tsaos tofu, som er krydret og nogle vilde ris og dampet broccoli. Jeg elsker at riste rosenkål og dejlig krydret tofu eller asparges. Så ristede rosenkål og krydret tofu og vilde ris er perfekt, og det kommer til at gøre vores dag.
Roden: Nogle gange tror jeg, det er bedre bare at fodre en elsket plantebaseret og ikke fortælle dem det. Jeg kan lave sund mad og ikke engang gøre opmærksom på det eller tale om det. Er det én vej at gå? Det er svært at få folk til at ændre deres adfærd.
Dr. Bhusri: Det er nemt at tage en pille og sværere at ændre en livsstil. Nogle gange kræver det en livsbegivenhed, som det, der skete med mig, at rikochere på tværs af din familie, og det er, hvad der skete for os. Mine svigerfamilie er blevet plantebaserede og min søster og hendes familie er blevet plantebaserede. Og meget af det er bare at huske, hvad jeg gik igennem? Det var: Min søn eller bror eller sviger var sket, og hvad gør jeg så for at vise respekt for det? Alle kender nogen med hjertesygdomme. Vi kan alle tænke over, hvad vi kan gøre for at blive sundere for de mennesker, vi elsker.
Roden: Har du tabt dig? 50 Pounds? Jeg tror, at en som dig er sådan en inspiration, ved at leve med overbevisning og som en rollemodel for mennesker, finder jeg det meget inspirerende.
Dr. Bhusri: Mine yndlingsdage på kontoret er, når jeg får taget mine patienter fra deres medicin. De ændrede deres kost, fordi vi arbejdede hen imod dette sammen, og nu behøver de ikke at have blodtryk eller kolesterol medicin.det er det bedste. Men det er den nemmeste og sværeste ting at gøre.
Roden: Hvad vil du sige er det bedste råd denne dag om at passe på deres hjerte?
Dr. Bhusri: Det bedste råd til at passe på dit hjerte i år er at blive hjemme. Jeg ville ønske, jeg kunne fortælle dig noget andet. Men ærligt t alt er det råd nummer et. Hvorfor? fordi COVID har en meget stærk effekt på kardiovaskulære udfald og hjertesundhed. Vi ser en enorm stigning i hjertesygdomme, hjertesvigt, 40 procent stigning i arytmier og hjerteproblemer. COVID størkner blod, som om der ikke er nogen i morgen. Patienter, der har været udsat for COVID og haft milde symptomer, kommer nu et år senere med hjerteproblemer.
Beet: Du siger, at raske mennesker med tidligere COVID har hjerteproblemer?
Jeg ved, at COVID ofte er mere farlig og alvorlig blandt dem med hjertesygdomme. Men du siger det modsatte, kausalitet, at COVID kan skabe et hjerteproblem hos en ellers sund person. Sandt?
Dr. Bhusri: Absolut. Ja. Patienter, der er let udsat for COVID, eller som havde milde symptomer sidste år, kommer nu ind på mit kontor med hjerteproblemer. Dette er en stor begivenhed i medicinsk historie. Du ønsker ikke at få COVID, hvis du kan undgå det. Når vaccinen er tilgængelig, få den. Enhver af vaccinerne. Indtil da, bliv hjemme. Det er kun et år.
