Selv om det kun er for lugten, er der så mange grunde til at elske kaffe. Det seneste? Det ser ud til at sænke din risiko for prostatakræft. En ny undersøgelse tyder på, at nipper til kaffe – og jo mere, jo bedre – kan bringe risikoen for nogensinde at få prostatacancer til grænsen, men fordelene ved kræftbekæmpelse stopper ikke der.
Det er ingen hemmelighed, at amerikanere har en kærlighedsaffære med kaffe. Den gennemsnitlige individuelle drikker lidt over tre kopper om dagen, mens syv ud af ti amerikanere drikker det ugentligt, ifølge en rapport fra National Coffee Association.
Mens kaffe har en bred liste over sundhedsmæssige fordele, herunder øget levetid og sænkning af risikoen for diabetes, slagtilfælde hos kvinder og depression, kan reduktion af kræftrisiko være en anden. Undersøgelser har fundet ud af, at kaffe kan reducere risikoen for leverkræft, postmenopausal brystkræft og tyktarmskræft.
"Selvom beviserne ikke er endelige, tyder nogle undersøgelser på, at kaffedrikning kan sænke risikoen for visse kræftformer, herunder lever- og endometriecancer," siger Marji McCullough, Sc.D., R.D., senior videnskabelig direktør for epidemiologi forskning for American Cancer Society (ACS).
Skriv nu prostatakræft. I en ny undersøgelse fra British Medical Journal gennemgik forskere 16 undersøgelser og konkluderede, at "højere kaffeforbrug var signifikant forbundet med en lavere risiko for prostatakræft." Dem i den højeste kaffegruppe drak to til ni kopper om dagen, mens dem på det laveste niveau drak alt fra nul til mindre end to kopper om dagen.For hver kop kaffe mænd drak, blev risikoen reduceret med næsten én procent.
Det er bestemt lovende nyhed. Men McCullough siger, at man opfordrer til forsigtighed. "Det ville være vigtigt at udelukke potentielle kilder til bias," siger hun. For eksempel kan mænd med prostatasymptomer undgå at drikke kaffe.
Andre forebyggende strategier til at holde kræftrisikoen lav
Betyder det så, at du skal drikke kaffe bare for at sænke din kræftrisiko? Ikke nødvendigvis. "Jeg tror ikke, at beviserne er stærke nok til at anbefale, at folk begynder at indtage kaffe for at sænke kræftrisikoen," siger McCullough. "Men hvis du er en kaffedrikker, kan du nyde det faktum, at det kan sænke din kræftrisiko."
Og som en påmindelse er der adskillige andre forebyggende strategier til at sænke din kræftrisiko, hvoraf de fleste har endnu stærkere beviser end kaffedrikning til at understøtte at gøre dem. Ifølge ACS er de tre vigtigste variabler, hvis du ikke ryger kropsvægt, kost og fysisk aktivitet, hvorfor det anbefaler at opretholde en sund vægt, være aktiv hele livet og spise en sund kost, som omfatter tilføjelse mere frugt og grøntsager og spise mindre rødt og forarbejdet kød, sukkerholdige drikkevarer, højt forarbejdede fødevarer og raffinerede kornprodukter.
