Når en atlet ændrer noget - deres træner eller caddie, træningsrutine, deres sving eller endda deres sædvanlige greb om håndtaget på en golfkølle, tennisketcher eller baseballbat - og de pludselig får vinderresultater, sætter andre sig op og læg mærke til det.
Så da Formel 1-køreren Lewis Hamilton ændrede sin kost til en fuldt plantebaseret spiseplan, kom det i nyheder blandt racersamfundet og resten af verden.Hamilton havde den vindende start på sin karriere og fort alte for nylig til The New York Times, at han tilskriver sin nye plantebaserede kost at gøre forskellen. Hamilton opgav forarbejdede fødevarer og animalske produkter i bytte for et regime af grøntsager, frugt, nødder og korn. Og han bryder sig faktisk ikke om at tale for meget om det, af frygt for at hans konkurrence kan få notatet og prøve det selv.
Faktisk er Lewis Hamilton ikke den første velkendte veganske kører til at skabe overskrifter og vinde løb. Andy Lally, Landon Cassill og andre har også gjort plantebaseret til deres passion. Vi er også super inspireret af Leilani Münter, en biolog, øko-aktivist og racerkører, som magasinet ELLE tildelte deres Genius Award for sit arbejde, og som bruger sin platform til at lobbye for solenergi, elbiler og dyrerettigheder. Plus, hun vinder.
I den nyligt udgivne dokumentar The Game Changers diskuterer atleter og videnskabsmænd fordelene ved plantebaseret spisning på atletisk præstation, ikke kun langsigtede sundhedseffekter.Eliteatleterne, inklusive Hamilton, er fremhævet som eksempler på, hvordan den forkerte opfattelse af at have brug for animalsk protein for at præstere på højeste niveau. Også inkluderet i dokumentet er en olympisk cykelrytter, sprintere, distanceløbere, medlemmer af Tennessee Titans, NBA-stjerner og ekstreme kæmpere. Vinderen af Strongest Man Alive-konkurrencen er også veganer og giver en dybtfølt vidnesbyrd om, hvordan det at gå plantebaseret forbedrede hans sportspræstationer.
Vi siger ikke, at du skal ændre dit greb, hvis dit spil lider. Men det greb er måske bare på din underlåre, lammekølle eller burger. For det viser sig, at Hamilton ikke er alene. Novak Djokovic vandt Wimbledon i år og krediterer sin energi og restitution til sin plantebaserede kost. Og medkaptajn for det VM-vindende amerikanske fodboldhold for kvinder, Alex Morgan, har været veganer i årevis. Kyrie Irving vandt en mesterskabsring med Cavs og er seks gange all-star MVP. Williams-søstrene er plantebaserede. Vi ser en tendens her.Siger det bare.
20 atleter, der blev veganere for at blive stærkere
Getty Images
1. Novak Djokovic: Nummer et tennismester i verden
Den største tennisspiller i verden, Novak Djokovic, gik plantebaseret for mere end tolv år siden for at forbedre sin atletiske præstation og vinde flere kampe. I de seneste interviews har han givet æren for at blive veganer for at hjælpe ham med at rejse sig fra tredjepladsen i verden til den første i verden, fordi det hjalp med at fjerne hans allergier. Før han ændrede sin kost, havde Djokovic søgt efter kure mod de vejrtrækningsproblemer, der kostede ham kampe og fokus, som fik ham til at kæmpe under sine mest intense kampe. Allergierne plejede at få ham til at føle, at han ikke kunne trække vejret og ville blive tvunget til at trække sig fra konkurrencekampe, som han gjorde i Australien. "At spise kød var hårdt for min fordøjelse, og det tog en masse essentiel energi, som jeg har brug for til mit fokus, til restitution, til næste træningspas og til næste kamp, >"2. Tia Blanco: Professionel Surfer and Beyond Meat Ambassador: 20 hvem atleter sværger til en plantebaseret diæt for at øge præstationen
Tia Blanco vandt guld ved International Surfing Association Open i 2015 og tilskriver hendes succes sin veganske kost. Blanco rapporterer, at en vegansk kost hjælper hende med at forblive stærk, og hun nyder at spise forskellige former for vegansk protein som nødder, frø, bønner og bælgfrugter. Den professionelle surfer var påvirket af sin mor, som er vegetar og voksede op i en veggie-fremad husstand, Blanco har aldrig spist kød i sit liv, hvilket gjorde det plantebaserede skifte meget lettere. Og apropos at gøre tingene nemmere, så har Blanco en Instagram-madlavningsside kaldet @tiasvegankitchen, hvor hun deler sine foretrukne enkle veganske opskrifter, så alle hendes fans kan spise som deres yndlings professionelle veganske atlet. Ud over sine hjemmelavede måltider blev Blanco for nylig ambassadør for det veganske firma Beyond Meat, og nu poster hun Instagram-historier og højdepunkter fra sine yndlingsopskrifter uden kød.
3. Steph Davis: Verdens førende professionelle bjergbestiger
"Steph Davis har været veganer i 18 år nu og siger, at der ikke er noget i mit liv, der ikke er blevet bedre som et resultat, fra klatring og atletik til ment alt og åndeligt velvære.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tennis fantastisk
Tennismesteren Venus Williams sværger, at skiftet til veganisme var en af de faktorer, der var med til at forbedre hendes præstationer og komme over en autoimmun sygdom. Tennisstjernen blev veganer tilbage i 2011, da hun blev diagnosticeret med Sjögrens syndrom, en invaliderende autoimmun sygdom med en række symptomer fra ledsmerter til hævelse, følelsesløshed, brændende øjne, fordøjelsesproblemer og træthed. Hun valgte at spise plantebaseret for at komme sig til sit tidligere sunde jeg, og det virkede, så hun holdt fast i det. Den syvdobbelte Grand Slam-singlemester restituerer sig hurtigere på en plantebaseret kost nu, sammenlignet med hvordan hun havde det tilbage, da hun spiste animalsk protein.Når du har en autoimmun sygdom, føler du ofte ekstrem træthed og tilfældige smerter i kroppen, og for Venus giver en plantebaseret kost energi og hjælper hende med at reducere betændelse. The Beet rapporterede om Willaims kost og hvad hun norm alt spiser på en dag for at forblive sund, rask og vinde flere kampe. Når hun taler om sit yndlingsmiddagsmåltid, tilføjer Williams, "nogle gange har en pige bare brug for en doughnut!"
