Pamela Anderson hævdede dristigt på Instagram, at veganere bliver bedre elskere. Selvom personlig erfaring kan bekræfte plantebaserede spises skævhed, tog vi et dybt dyk ned i medicinske forskningsundersøgelser, undersøgelser med rigtige mennesker og samtaler med eksperter for at undersøge, hvad der kan være årsagen til, at folk, der følger en plantebaseret diæt oplever et boost i deres libido.
Et britisk datingwebsted ønskede at måle, om det at gå veganer kan forbedre sexen og gennemførte en undersøgelse med 1.000 deltagere – 50 procent kødspisere og 50 procent vegetarer, hvoraf 38 procent er veganere.84 procent af vegetarerne rapporterede om tilfredsstillende sexliv, mens kun 59 procent af kødæderne rapporterede det samme. Forbløffende 95 procent af de veganske deltagere sagde, at de var seksuelt tilfredse. Vegetarerne havde mest sex, 57 procent havde travlt 3-4 gange om ugen, mens 49 procent af kødspisere havde sex en eller to gange om ugen.
At gå plantebaseret kan booste din libido
Resultaterne kan skyldes, at når vi indtager en sundere fuldkost med flere frugter og grøntsager, kan vi muligvis reducere betændelse, sygdom og afbryde medicin, der kan hæmme libido og seksuel ydeevne. "Det fald i alvorlige tilstande, såsom slidgigt eller kronisk smerte, som folk rapporterer, når de spiser en plantebaseret kost, fjerner også barrierer for sex," siger sexolog Dr. Kyle Zrenchik. "Et fald i blodtryk, stigning i kardiovaskulær sundhed og stigninger i det generelle humør bidrager også til positive betingelser for sex og libido."
Mange afrodisiakumfødevarer er ofte planter. "Folk har altid henvendt sig til planter for at forbedre deres seksuelle ydeevne eller libido. Uanset om det er artiskokker eller chilipeber, har folk længe forbundet planter med at øge ens erotiske lyst,” siger Dr. Zrenchik og bemærker, at veganere har en tendens til at spise mange af de phytonutrienter, der tillader kroppen at fungere korrekt. Tribulus, maca, ginkgo og ginseng menes alle at være seksuelle forstærkere. En sund vegansk kost er nøglen til at forbedre libido - hvis du altid spiser stegt vegansk junkfood, vil du ikke høste fordelene af et libido-boost. Veganere har en tendens til at have en stigning i energi, som vil støtte dem i at have et mere behageligt sexliv.
En vegansk kost kan hjælpe med erektil dysfunktion
Den elskede Netflix-dokumentar The Game Changers analyserede virkningerne af en vegansk kost på penis erektion. Tre af de unge mænd i filmen sagde, at de ved at indtage ét plantebaseret måltid fandt, at deres erektion varede tre gange så længe og var omkring 10 procent stærkere, end når de spiser kød.I filmen måler urolog Dr. Aaron Spitz omkredsen, styrken og varigheden af de unge mandlige atleters erektion over to nætter, mens de sover. Den anden nat får mændene plantebaserede burritoer, som viste sig at resultere i en 300-500 procent stigning i varigheden af deres erektion og en otte procent stigning i hårdheden af deres erektion sammenlignet med den foregående nat, da de spiste en kødbaseret burrito.
“En plantebaseret kost kan hjælpe med at øge antioxidantindtaget, der er forbundet med bedre cirkulation, som hjælper med at fremme blodgennemstrømningen i hele kroppen, så du hurtigere bliver tændt og oplever mere intense organismer,” siger den amerikanske Rx ernæringsekspert Heather Hanks . "Det kan også være i stand til at reducere ED forbundet med aldrende mænd." En medicinsk gennemgang fandt en lille stigning i testosteronniveauet blandt veganere sammenlignet med kødspisere.
Bundlinie: Læger siger, at en plantebaseret kost forbedrer den seksuelle funktion
Sund blodgennemstrømning er nøglen til sunde erektioner. Mange sygdomme, som kødspisere, såsom højt blodtryk og kolesterol, er forbundet med erektil dysfunktion. Desværre er lignende undersøgelser ikke blevet udført med kvinder, men øget blodcirkulation fører til forbedringer i fysisk respons, som i sidste ende øger libido, uanset køn.
Hvis du leder efter flere måder at indarbejde en sund, plantebaseret kost i dit daglige liv, så tjek vores artikler om sundhed og ernæring.
