Dronning Afua er den meget berømte veganske forfatter af Sacred Woman. I år er det 20 års jubilæum siden Amazons bestsellerbog udkom, et jubilæum, der vil blive fejret med to nye kapitler tilføjet til den nyeste udgave. Dronning Afua er også en holistisk læge og wellness-coach med en kundekreds, herunder Erykah Badu, Lauren London og Angela Rye Shares.
Vi satte os ned med dronning Afua for at diskutere, hvordan man prioriterer helbredelse gennem plantebaseret spisning i 2021 og fremover. Nøglen, siger hun, er at tilpasse dine værdier med din praksis.
Roden: Hvad motiverede dig til at gå plantebaseret?
QA: Jeg var mellem seksten og sytten år og var motiveret, fordi jeg var ekstremt syg. Jeg havde astma, allergi, høj feber, eksem, gigt. Jeg tog på et helbredende retreat for første gang i mit liv. Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle forvente. Jeg var en kødspiser på det tidspunkt. Jeg var i klassen, astmaen startede. Jeg satte mig ned, fordi jeg ikke kunne trække vejret. Hvis jeg lagde mig ned, ville mine lunger være kollapset.
Jeg vågnede næste dag, og jeg gjorde min første faste. Den nat var jeg på en svedehytte, og jeg vågnede. Al denne trængsel strømmede bare ud af mig på en time. Pludselig stoppede min astma, kløen stoppede, mine blodskudte øjne var hvide. Mit sind blev så klart, og jeg sagde, vent et øjeblik, der må være noget forbundet med det, jeg spiser, og det helbred, jeg havde.
Det var i det øjeblik, jeg gik direkte ind i en plantebaseret livsstil. Jeg lyttede til klasserne om vegetarisk livsstil og herbologi, madlavning, yoga og meditation. Jeg tog hjem efter de få dage, og jeg gik aldrig tilbage. Jeg har brugt over halvtreds år nu på at leve plantebaseret.
Roden: Hvorfor har du viet dit liv til at lære folk, hvordan de kan udnytte kraften i plantebaseret mad?
QA: Alt i min barndom skete i køkkenet. Min far, min mor, mad, soci alt samvær, alt var i køkkenet. Min far t alte altid om at hjælpe folk. Når jeg helbredte mig selv, gennem naturen som den helbredte mig, så jeg til folk og tænkte, at den person ikke behøver at lide. Jeg blev holistisk konsulent. Når du først er blevet rask, holder du det for dig selv, så holder du det ikke så længe. Det er deling, der styrker dig og styrker menneskerne omkring dig. Jeg er virkelig humanitær. Jeg vil have det godt og hel. Jeg synes, at alle skal have ret til velvære.
Roden: Hvordan kan folk afstemme deres værdier med den mad, de spiser?
QA: Respekt for skabelsen. Når du slår et dyr ihjel, betaler du for det, og du betaler gennem børnesygdomme, stress og kræft. Når du tager grøntsagerne i din krop, er det levende, det lever på grund af lyset, så du skaber mere lys . Hvis du er nødt til at dræbe dyret og udgyde blod for at tage det ind, så bliver du også ofret. Vi skal spise planterne og opretholde lyset, så vi opretholder os selv ved lys.
De bliver ikke så stressede. De vil være mere i fred. De bliver klogere, de vil være mere selvsikre. Deres overordnede holdninger til livet bliver mere medfølende og mere fredelige, så de mobber ikke. Det ændrer din tankegang - at være plantebaseret og skaber et mere medfølende, kærligt, stærkere væsen.
QA: Hvilke tips har du til dem, der søger at forstå deres krop, spiritualitet og følelser dybere gennem en vegansk kost?
QA: Nå, vi er, hvad vi spiser. Hver mad vi indtager har en energi,og har et formål i kroppen. Hvis det ikke har noget formål, udtrækker det fra dit system. Målet er, at hvis du har hele fødevarer, har forskellige fødevarer forskellige reaktioner.
Folk og det er ikke engang nødvendigt Folk dør lige nu på grund af mangel på viden, folk stresser for det meste og kæmper med deres familier på grund af mangel på næring. Problemet er, at du ikke nærer dig selv nok. Så det er derfor, du er stresset, vred, du er tilbøjelig til humørsvingninger, alt det der.
Se på dig selv som en baby. Hvis du gav babyen noget mad og drikke morgen og aften, ville barnet græde ved ellevetiden. Ved middagstid skriger barnet, det skriger efter næring. Og det er sket for os, når vi sulter, vi er hurtige til vrede, vi har meget lidt tålmodighed, vi har det dårligt med os selv, vi er glade det ene øjeblik, og vi er nede det næste, når vi sulter .
Når du har fuld mad om morgenen,om middagen eller om eftermiddagen, før solen går ned, ernærer du dig selv hele døgnet, hvilket betyder, at når du søvn genopliver du dit væv og dine celler, og dine følelser er en del af det.Så når du vågner op næste dag, og du er bukket under for at leve efter denne livsstil, opdager du, at du ikke er hurtig til at blive vrede, at du har en følelse af fred, at du er mere selvsikker, at det du siger skabe, at du er mere medfølende, at du er mere tilgivende, alle de høje kvaliteter er i os alle.
Når vi spiser ud af depression, og af ensomhed,og vi ikke spiser rigtig mad, det stegte, forarbejdede, så er vi svækkede, og det viser op i vores holdning, i vores tænkning, og hvad vi tiltrækker. Loven om tiltrækning er en del af det. Det er derfor, du ikke tiltrækker sunde mennesker, fordi du ikke er sund, du tiltrækker ikke kærlig, fordi du ikke elsker dig selv. Alt det er forbundet.
TB: Har du nogle råd til, hvordan vi kan komme på linje?
QA: Bevægelse er en fantastisk equalizer. Jeg har et system, der hedder livmoderyoga-dansen. Livmoderyoga-dansbevægelser, der flyder fra den ene bevægelse til den næste.Det er yoga og dans baseret på naturen i os. Jeg startede mit liv som kunstner. Jeg havde et dansekompagni, da jeg var ung, jeg dansede i en dansegruppe, på Metropolitan Opera, da jeg var ung. Men jeg var også syg. Jeg var i en fysisk bevægelse, og jeg er også en motorcyklist. Jeg cykler over alt.
En simpel praksis er at lægge sig ned på din seng, tage tre puder ved fodenden af din seng. Hver gang du lægger dig til at sove, så læg dine fødder op på disse puder. Blodet kommer ned og cirkulerer langsomt fra dine ankler til dine lår. Det bryder kulden op, det bryder trængslen op, så det åbner hjertet. Det er nærende. Gør det igen om morgenen - sæt fødderne op og vend om. Det er en meget grundlæggende øvelse. Det er en afrikansk baseret øvelse, der siger, at vi skal gå ind for at komme til live. Vi skal vende vores krop hver dag. Før du ændrer din kost. Du kan bare gøre sådan noget - en bevægelse, der taler til harmoni.
Du står oprejst hele tiden.Når du inverterer, er det den bedste måde at få din hjerne på linje, så dine tanker er på et meget højt niveau. Dine følelser er meget høje, fordi du åbnede dit bryst, dit hjerte og din vejrtrækning, så den version er del af alle bevægelserne.
TB: Havde du et nytårsforsæt?
QA: Ja: Tilgiv alle og åbn dit hjerte. Inviter i nyt lys.
TB: Har du nogle nytårsritualer?
QA: Tag et helbredende bad lige før det nye år,før solen går ned. Tag et specielt helbredende bad, som kan være et pund havs alt, Epsom-s alt, læg i blød i karret i cirka tyve minutter, og tænd et hvidt lys for klart syn. Mens du er i badekarret, skal du holde dig elsket med egenomsorg og ingen domme - bare selvkærlighed og omsorg.
Når du kommer ud, så tag noget hvidt på for at repræsentere, at du er på vej til udrensning. Bliv fortrolig med dit hvide lys, tag en dagbog for 2021, drik en kop te, kamille for at slappe af, og så skriv dit nye liv ned uden at sige, at jeg ikke kan eller det er umuligt.Lad alt det gå.
Hvis du havde mulighed for at føde hele dig selv, hvordan ville det så se ud for dig? Skriv alt det ned. Skriv fra et sted, hvor du ønsker, at dit liv skal være. Hvordan du vil have, at din krop skal være, hvordan du vil have, at dine følelser skal være, hvordan du kan lide, at dine forhold skal dukke op, hvor du vil bo, arbejde du ønsker at udføre, skriv dit nye liv ud og bekræft det. Så kan du efter alt det sige, jeg er, hvad jeg er, et skinnende nyt væsen, fra et nyt lys. Og du vil begynde at se tingene udvikle sig, for 2021.
TB: Hvordan kan en vegansk kost hjælpe os med at genoprette og forny den energi i 2021?
QA: Drik en grøn juice hver dag med manold, grønkål eller spinatblade, agurk, persille, og få dig en grøn juice. Jo mere fastfood, jo lavere dit immunsystem, så du er modtagelig for en virus af enhver art.
Tag et helbredende bad, få dig noget frisk ingefær, på størrelse med din håndflade, tag tre bade om ugen, tag to spiseskefulde ingefær, og læg det derefter i vandet, så booste dit immunforsvar, men det vil også rydde op i åndedrætssystemet. Det rydder også op i lungerne, vejrtrækningen, immunsystemet.
Vi kan gå ind i 2021 med en holistisk livsstil. Jeg laver et par faster, et par udrensninger. Jeg vil også lave en 21 dages rensning efter året. Bare gå fra det tidspunkt, og du begynder at elske dig selv, du begynder at have det godt med dig selv, du begynder at mærke dig selv, så kommer du helt ud af skade.
Det nye sundhedsvæsen er egenomsorg. Du kan endelig helbrede dig selv. De fortæller os, at vi skal gå hjem og lukke os inde, jeg siger, at vi har et tilbagetog. Det er det jeg siger, vend det hele om. Skifte mening. Jeg er i et tilbagetog. Brug denne tid konstruktivt, spis godt, lev godt, juice, motion, elsk dig selv dagligt, tilgiv dig selv for alt, og tag et nyt liv.
