En smart skala er en del af et komplet fitness- og sundhedssporingssystem. Smarte skalaer sporer flere biometriske målinger, herunder knogletæthed, vandprocent og kropsfedtprocent for at nævne nogle få.
Hvad kan en smart skala gøre?
En smart skala gør meget mere end at måle din vægt. Din intelligente skala kan integreres med en aktivitetssporing som FitBit og en sundhedssporing-app, der hjælper med at skabe et mere komplet billede af dit generelle helbred. For at få mest udnyttelse og integration fra din intelligente skala skal du sørge for at vælge en, der har Wi-Fi-forbindelse til at synkronisere data til dine andre smarte sundhedsenheder uden at kræve, at skalaen ligger inden for rækkevidden af disse enheder (som det ville være nødvendigt med Bluetooth konnektivitet). Lad os gennemgå de funktioner, der er tilgængelige for smarte skalaer:
- Spor vægt for hver enkelt af familien separat i brugerdefinerede logfiler ved hjælp af din smartphone.
- Synkroniser med andre fitness-smarte enheder som f.eks. En Fitbit- eller fitness-træningsapp på din smartphone.
- Optag andre biometriske oplysninger som kropsfedt, vandprocent, knogletæthed og endog din hvilende hjertefrekvens gennem milde elektriske impulser sendt gennem dine fødder (også kendt som impedansanalyse eller impedansmålinger ).
- Evne til at deaktivere eller deaktivere impedansmålefunktioner til gravide eller enhver med en pacemaker eller anden implanteret medicinsk enhed - disse personer bør undgå de elektriske impulser, der anvendes til at indsamle impedansbiometrisk information.
- Når du synkroniseres med oplysninger indsamlet af din Fitbit eller andre fitnessapparater, skal du oprette et mere detaljeret billede af dit helbred, der kan deles med læger og fitnessrådgivere.
- Til fitnessproffer og seriøse atleter kan nogle modeller synkronisere med fitness tracking og coaching apps til også at omfatte data som træningsintensitet, mælkesyre tærskel og andre avancerede statistikker og derefter give specifikke fitness coaching forslag til at opfylde dine fitness mål.
- Opret tilpassede tilladelser til at dele vægttabsdata på sociale medier eller specifikke apps, hvilket er nyttigt for fitnessgrupper eller endda en smule lyst konkurrence mellem venner og familiemedlemmer (du skal specifikt angive tilladelser for at tillade denne funktion at fungere som smarte skalaer er designet for at beskytte dine sundhedsoplysninger og kræve, at brugeren aktiverer delingsfunktioner).
Bemærk: Funktionerne varierer efter mærke og model. Vores liste indeholder funktioner fra flere smart scale producenter.
Fælles bekymringer om smarte skalaer
Sundhedsoplysninger er nogle af de mest følsomme og beskyttede data indsamlet om os. Smarte skalaer er designet med følsomheden af disse oplysninger i tankerne. Lad os inddrage nogle af de fælles bekymringer folk har om smarte skalaer.
Hvor meget koster en smart skala?
For Wi-Fi-aktiverede smarte skalaer, som er mest pålidelige med hensyn til forbindelse til din smartphone og andre fitness enheder, varierer priserne typisk fra $ 60 til lige under $ 200.
Er smarte skalaer farlige?
Smarte skalaer, der måler biometrisk information ved hjælp af impedansanalyse, sender milde elektriske impulser gennem fødderne. Enhver skala med impedansegenskaber eller opført som impedansskala bør ikke anvendes af gravide eller nogen med en implanteret medicinsk enhed, såsom en pacemaker. Mange modeller gør det muligt for brugeren at deaktivere impedansmålefunktioner, men ikke alle smarte skalaer gør det. Hvis du har en implanteret medicinsk enhed eller er gravid (eller planlægger at blive gravid), skal du gennemgå enhver smart skala, du overvejer at sikre, at du kan deaktivere disse elektriske impulser, før du køber. Hvis du er i tvivl, skal du også have en samtale med din primære sundhedspleje, før du køber en smart skala.
Kan en hacker få adgang til min vægt og sundhed information via min klare skala?
En Wi-Fi-aktiveret smart skala får adgang til det lokale Wi-Fi-netværk, som dine computere, andre smart home-enheder, tablets og smartphone også bruger. Den bedste måde at sikre sikkerhed og sikkerhed for enhver enhed, der forbinder til din Wi-Fi, er at følge de bedste metoder til sikring af dit netværk, herunder komplekse adgangskoder og kun tillade sikrede forbindelser.
