Få dig startet mod succes med de sundheds- og fitness-mål, hvad enten du er til personlig eller erhvervsmæssig wellness-kampagne.
Klik gennem disse dias for gratis værktøjer til at hjælpe dig med at nå dine mål. Fra madsporere til at udøve logfiler, brug disse værktøjer til at give struktur og support.
Bemærk også, at Microsoft har flyttet væk fra sit online download site til skabeloner. Følgende vil guide dig til, hvordan du finder disse skabeloner, hvis de er tilgængelige for din version af Microsoft Office.
Månedlig Family Meal Planner Skabelon eller Udskrivbar til Microsoft Excel
Brug af denne Månedlige Family Meal Planner Template eller Printable til Microsoft Excel kan spare tid, penge og kalorier.
Regnearket genererer endog en indkøbsliste baseret på dine måltider. Ved at have en spilplan, er du mere tilbøjelig til at lave positive wellness valg.
Download denne skabelon ved at åbne Excel, og vælg derefter File - New. Nede på toppen af skærmen, søg efter denne skabelon ved hjælp af tastaturet.
02 af 10Meal Planner Log og Food Journal Template og Printable til Microsoft Excel
Gør diætændringer? Denne Maalplanner Log og Food Journal Template eller Udskrivbar til Microsoft Excel er en dynamisk måde at holde dig ærlig. Indtast kun dataene, og diagrammerne opdateres automatisk.
Denne rekord kan også være en god måde at kommunikere med sundhedspersonale, hvoraf mange formentlig taler for at holde en detaljeret oversigt over din mad. De vil være så stolt af dig.
Fra Excel skal du vælge Filer - Ny søgning efter søgeord.
03 af 10Walk-a-thon pant og badge skabeloner til Microsoft Word
At være aktiv for en god sag er let at organisere og gennemføre med denne Walk-a-thon-pantsætning og badge-skabelon til Microsoft Word.
Den tilpasselige afstand, der er angivet på skabelonskabelonen, er en sjov måde at krydse afstanden som du går sammen.
Inden for Word skal du vælge Filer - Ny søgning efter søgeord.
04 af 10Gruppe Vægt Tracker Template eller Udskrivbar til Microsoft Excel
Dit kontor, din organisation eller din familie kan håndtere wellness-mål sammen.
Bevar motiverende beregninger med denne gruppevægttrackerskabelon eller udskrivbar til Microsoft Excel.
Fra Excel skal du vælge Filer - Ny, og derefter søge efter skabelonen.
05 af 10Sundheds- og Wellness Newsletter Flyer Template eller Udskrivbar til Microsoft Word
Hvis du vil fejre dine nye mål eller invitere andre til at deltage, skal du få beskeden på tværs med denne Health and Wellness Newsletter Flyer Template eller Printable til Microsoft Word.
Vær kreativ. Elementerne i denne skabelon kan tilpasses. Selvom du bare holder layoutet og udskifter farver og billeder, vil du finde dig selv i gang med at designe en stor flyer.
I Word skal du vælge Filer - Ny, og derefter søge efter denne skabelon.
06 af 10Running Fitness Log Skabelon eller Udskrivbar til Microsoft Excel
Brug denne løbende logfilskabel eller Udskrivbar til Microsoft Excel til at spore din daglige afstand og mere.
Hvis du indtaster dataene, opdateres diagrammerne automatisk. Dette kan være en fantastisk måde at motivere dig selv ved at spore hvor meget arbejde du har lagt i med din løbende praksis.
Åbn Word, og vælg derefter Fil - Ny, for at søge efter søgeord.
07 af 10Farverige kost og øvelse Journal med grafer skabelon til Microsoft Excel
Denne farverige diæt og træningstidskrift med grafskabelon eller udskrivbar til Microsoft Excel giver dig mulighed for at holde alle dine wellnessoplysninger på ét sted.
Hvis du aldrig har brugt et regneark før, kan brugen af denne skabelon være en god måde at få nye færdigheder på. Udfyld blot dine oplysninger og spore dine fødevarer og aktiviteter.
Fra Excel skal du vælge Filer - Ny søgning efter søgeord.
08 af 10Daglig Styrketræning Log Skabelon eller Udskrivbar til Microsoft Word
Dit fitnessprogram kan omfatte flere aktiviteter, herunder modstandstræning.
Denne Daily Strength Training Log Template eller Printable til Microsoft Word er et godt værktøj til at se dine fremskridt i denne kategori.
Åbn Word, og vælg derefter Fil - Ny, for at søge efter søgeord.
09 af 10Calorie Amortization Schedule Template eller Udskrivbar til Microsoft Excel
Du har aldrig brugt en Calorie Amortization Schedule Template eller Printable til Microsoft Excel (eller endda hørt om en)?
Dette er den rigtige fitness nørd. Denne skabelon returnerer et skøn over, hvor mange kalorier du skal bruge til at nå dit vægtmål.
Fra Excel skal du vælge Filer - Ny, og derefter søge efter søgeord.
10 af 10Mad Pyramid Præsentationsskabelon eller Udskrivbar til Microsoft PowerPoint
Denne Mad Pyramid Præsentation Skabelon eller Udskrivbar til Microsoft PowerPoint er en anden måde at dele fitness og wellness kampagner eller mål.
Linket ovenfor viser dig også Food Pyramid præsentationer til PowerPoint, herunder en til Mouse Mischief, et uddannelsesmæssigt software værktøj fra Microsoft.
Du kan også være interesseret i
- Microsofts Bedste Gratis Personlige Finans og Budget Skabeloner
- Microsofts bedste kalender, planlægning og organisationsskabeloner
- Tilpas den normale skabelon i Microsoft Office
