Selv om de ikke altid er så prangende (eller lige så dyre) som smartwatches som Apple Watch eller smartphones, der har indbygget trintællere, er aktivitetssporerne (også kendt som fitness trackers eller fitness bands) en stor del af enheder, vi refererer til til som "wearables". Og for folk med en aktiv livsstil, tilbyder disse enheder den vigtige statistik, fra kalorier, der er brændt til hjertefrekvens. Fortsæt læsning for mere info om fitness trackers!
Baggrund
For ikke at blive forvekslet med specialiserede atletiske ure til løbere, svømmere og cyklister, har sensorudstyrede bærbare aktivitetssporere fremkommet de sidste par år som nyttige tilbehør til både seriøse og afslappede motionister. Ved hjælp af et accelerometer er disse gadgets til klip-on eller armbåndsstil i stand til at spore din aktivitet, og aktivitetssporingsvirksomhedernes popularitet har inspireret mange brugere til at tilstræbe mindst 10.000 trin om dagen. Derudover bruger mange mennesker trackers som motiverende værktøjer - mange enheder tilbyder komplementære mobilapps, der lader dig sammenligne statistikker med dine venner, for eksempel.
Fitbit, som debuterede i 2008 som en klip-on-enhed, var en af de første aktivitetssporere for at opnå almindelig opmærksomhed. Siden da er virksomhederne store og små kommet ind i rummet med eget fitnessbånd. Og mens smartwatches ofte koster nord for $ 200, er fitness trackers generelt billigere, hvilket gør dem tiltaler for almindelige forbrugere, der ønsker specifikke aktivitetsovervågningsfunktioner.
Når det er sagt ovenfor, er det vigtigt at bemærke, at aktivitetssporerne stadig er et igangværende arbejde. For en er deres nøjagtighed blevet sat i tvivl; en undersøgelse i Journal of the American Medical Association fandt ud af, at smartphones faktisk tilbød mere præcise trintællinger, mens bærbare bånd blev fundet at undervurdere antallet af trufne trin. Desuden blev dedikerede skridttællere og accelerometre fundet mere præcise end smartphones og fitnessbånd. Det er nok nok at sige, at du bør se din fitness tracker statistik som en grov retningslinje for dine aktivitetsniveauer.
Top funktioner
Aktivitetssporere imødekommer en række demografi, men stort set alle vil logge på grundlæggende træningsoplysninger som de skridt, der er taget. Udover det her er nøglefunktioner, der kan være af interesse:
- højdemåler: Mens stort set alle fitness tracker tæller dine trin, kan ikke alle dem holde øje med højden opnået (fx hvor mange trapper, du har klatret). Hvis denne beregning interesserer dig, skal du kigge efter en aktivitetssporing, der indeholder et højdemåler. Du vil blive overrasket over hvor mange flyvninger du klatre en dag - det føjer virkelig dig!
- Sleep tracking: Ikke alle fitness-bånd har en dvaletilstand til at spore kvaliteten af dine Z'er, og ikke alle ønsker at bære en gadget på deres håndled, når de rammer høsten. Hvis du er interesseret i at forbedre din slummer, kan du dog købe værdifulde indsigter, hvis du køber en bærbar med sleep tracking indbygget. For eksempel kan et fitnessband med søvnovervågning fortælle dig hvor mange timers søvn du får i en given nat, samt hvor meget af det var dyb søvn.
- Companion app: Parret med en webkonto og en mobilapp kan en fitnesstracker levere nyttige indblik i dine træningsvaner.
- Vandtæt design: Hvis du er en hyppig svømmer, skal du kigge efter en vandtæt model. Alvorlige atleter bør dog vælge et dedikeret træningsur fra Garmin eller andre mærker.
Ser frem til
I betragtning af at smartwatches og aktivitetssporere begge bæres på håndleddet, er det ikke overraskende, at virksomheder kombinerer de to enheders funktionalitet til en enhed. Måske er det højest profilerede eksempel herpå Apple Watch. Udover at holde øje med de skridt, der er taget, vil din træningstid og kalorier blive brændt, vil Apples smartwatch foreslå nye mål baseret på din statistik og minder dig om at stå op, hvis du har sat for lang tid.
Apple Watch er næppe den eneste smartwatch til at tilbyde fitness statistik heller. Pebble and Pebble Steel tilbyder indbygget trintælling og søvnovervågning, og du kan synkronisere disse data med andre apps til mere dybdegående analyser. Og Wear OS (tidligere Android Wear) er Googles softwareplatform for bærbare enheder, der understøtter smartwatches med GPS-sensorer, så løbere kan spore deres afstande.
Bundlinjen: Forvent at skelnen mellem "smartwatch" og "aktivitetssporing" fortsat blur, da virksomheder bygger flere og flere fitnessfunktioner i smartwatches, der leverer mobilmeddelelser.
