En komplet gennemgang af Zumba Exhilarate 7-DVD Workout Set

Zumba Exhilarate 7-DVD træningssæt giver dig 350 minutters hjertepumpende dansrutiner for at føje til træningen. Dette Zumba træningssæt er ikke som tidligere dvd'er, der udelukkende fokuserer på latin dans. Hvad du får i stedet er en blanding af musik smag, som du danser til alt fra hip-hop til swing. Hvis du ønsker at komme ind på en af ​​de bedste træningsprogrammer for kvinder, kan du finde ud af mere i denne komplette gennemgang af Zumba Exhilarate 7-DVD-træningspakken.

Hvad er der i boksen

• 7 Zumba Fitness Exhilarate DVD'er:
  • 1. Trin for trin
  • 2. Aktivér
  • 3. Rush
  • 4. Exhilarate
  • 5. revet
  • 6. Bland
  • 7. Fitness koncert
• Zumba Exhilarate Program Guide
• 2 1-pounds Toning Sticks

Fordele ved Zumba Exhilarate DVD'er

• Fantastisk måde at prøve Zumba uden at skulle deltage i en Zumba-klasse personligt
• Dans med verbale cueing eller uden
• Dvd'er tilbyder nok variation til at holde din interesse
• Nem nok til begyndere, men alligevel udfordrende for dem, der udøver ofte
• Ingen fejl i koreografi (for eksempel en danser, der kommer ud af synkronisering med resten af ​​gruppen), i modsætning til nogle trænings dvd'er

Ulemper ved Zumba Exhilarate DVD'er

• Blinkende lys og nærbilleder bevæger sig til tider, at du hænger, når du virkelig bare skal se dansen, som de udfører.
• DVD-holder har spinkede skumpinde, der ikke holder Zumba Exhilarate DVD'erne på plads.
• Nogle dansebevægelser kræver meget gulvplads, der vil være vanskelig for folk at lave Zumba træning i et mindre rum.
• Toningsticks er for lette, og de forsøger at opsuge dig til de dyrere vægte under træningen.
• Øvelser har en grafik, der fortæller dig at gå til hjemmesiden for at købe Zumba tøj, hvilket er irriterende og distraherende.

Sporing af kalorier brændt Brug af Zumba Exhilarate DVD'er

Gennemgangen af ​​hver dvd, der er inkluderet i Zumba Exhilarate 7-DVD-træningspakken, indeholder de kalorier, jeg brændte. Calorie tæller blev opnået ved hjælp af Mio Motiva Stropløs pulsmåler i løbet af hver træning. Dine kalorier tæller, afhængigt af intensiteten af ​​din træning, højde, vægt og fitness niveau, så de kalorier, der brændes vist her, bør kun bruges som en generel vejledning.

For at sammenligne kalorier, der blev brændt, blev også disse timers træningsmål målt og kalorierne blev sporet:

• Zumba klasse på gymnastiksalenKalorier forbrændt: 489
• kickboxingKalorier brændt: 597
• Træ aerobicKalorier forbrændt: 498
• Spin klasseKalorier forbrændt: 643
• elliptiskKalorier forbrændt: 658
• PilatesKalorier forbrændt: 268
• LøbebåndKalorier brændt: 670

Trin-for-trin DVD Review

Længde: 55 minutterKalorier forbrændt: 598

Du vil være ivrig efter at komme i gang, når dine Zumba Exhilarate DVD'er ankommer, og denne dvd bryder ned, vil du bruge til merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia og til mavedans. I modsætning til tidligere versioner af Zumba har Exhilarate en indbygget funktion, der lader dig se instruktørernes bevægelser fra forsiden eller bagsiden. Brug kun din dvd-fjernbetjening til at skifte fra front til back mode.

Selv om Step-by-Step føles langsomt, vil du forbrænde et ton kalorier i dine 55 minutter. Min puls var op og ned, op og ned under træningen. Jeg fortsatte med at gå på plads for at holde min hjertefrekvens forhøjet i stedet for at stå rundt i mellem tiden instruktører forklarede bevægelserne og faktisk demonstrerede dem. Appellen fra Step-by-Step gik hurtigt ud, fordi jeg ønskede en kontinuerlig træning, der ikke indeholdt stop / start-bevægelserne, som denne DVD gør.

Det er en fantastisk DVD, der introducerer dig til Zumba. Alligevel bruges mange af de træk, du får vist, kun i Activate DVD.

Aktivér DVD Anmeldelse

Længde: 40 minutterKalorier forbrændt: 390

Aktiver er en anden god starter DVD. Bevægelserne kan hjælpe dig med at gøre frem til de hurtigere dvd'er som Exhilarate, Mix and Fitness Concert.

Instruktører Gina Grant og Tanya Beardsley, som lærer dig bevægelserne i Zumba Step-by-Step DVD, vejleder dig også i Activate. Dette er en sjov træning, der ikke er så intens som nogle af de andre dvd'er i sættet, men du vil stadig brænde mange kalorier om 40 minutter. Merengue, tropipop, økse, samba pop, salsa, latin pop, hip hop, mavedans og cumbia er bare nogle af de slags danse, du vil udføre.

Zumba Rush DVD Anmeldelse

Længde: 20 minutterKalorier brændt: 267

Selv om det kun er 20 minutter, er Rush en udfordrende Zumba træning. Du opvarmer dig hurtigt, og i slutningen af ​​videoen er du lige så træt som du er, når du træner til en times lang DVD.

Instruktører Kass Martin og Loretta Bates er så sjovt at træne med, at du vil ønske de var i flere af dvd'erne. De tager dig gennem mange musikarter inden for dine 20 minutter, herunder techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue og samba.

Zumba Exhilarate DVD Anmeldelse

Længde: 60 minutterKalorier brændt: 649

Exhilarate vil bruge meget tid i din dvd-afspiller. Gør brug af gulvet, arbejde med høj intensitet og have sved hælde ned i dit ansigt, mens du danser til funk fusion, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing og meget mere.

Kemien mellem Zumba skaberen Beto Perez og instruktøren Melissa Chiz er elektrisk. Deres killer abs motiverer dig til også at komme op af sofaen.

I løbet af træningen holder deres energi og selv smil dig i bevægelse og har det sjovt sammen med dem. Derfor er Exhilarate min favorit DVD af de syv, der er inkluderet i sættet.

Ripped DVD Review

Længde: 60 minutterKalorier forbrændt: 601

Dette er den eneste DVD, der benytter Zumba Toning Sticks. De bruges kun i de første 30 minutter af Zumba Toning-delen af ​​denne DVD.

Beto Perez og Jani Roberts bruger de tyngre 2,5 pund pinde, som de fortæller dig at gå til hjemmesiden for at købe, før du selv kommer i gang på din træning. Pamela Socorro bruger de 1 pund pinde. Nogle af Zumba danserne i baggrunden bruger tyngre Toning Sticks, og nogle bruger de lettere.

Du har lyst til at se de seje børn med deres lilla tyngre vægt, mens du står der med dine wimpy nudelsticks. Jeg følte øjeblikkeligt, at jeg ønskede de tungere vægte, men det ville være en anden $ 25 til gaffel over.

Med et pund hver er Toning Sticks inkluderet i kassen for let. Selvom du lige har startet et fitnessprogram, vil det ikke vare længe, ​​før du vokser op i disse vægte. Men da du kun bruger disse i 30 minutter ud af de 350 minutters træningstid i hele sættet, er det nemt at holde de 1 pund pinde og dine penge.

De gør en støj af regnstang, når du ryster dem. Men da de ikke gør meget for min træning, gav jeg dem til min fireårige. Han elsker dem meget mere, end jeg gør.

Rippet er en interessant DVD, fordi du ikke har lyst til at arbejde så hårdt. Men kalorietælleren lyver ikke. En time på denne dvd og jeg brændte mere end 600 kalorier.

Til Sentao-delen af ​​træningen skal du have en stol. Du danser rundt om din stol og sidder i den for en del af træningen. Du bliver op og ned, hvilket er en god måde at ændre din træning på.

Nogle af de musikstiler du vil danse til i Zumba Ripped er latinsk disco, merengue, cumbia, salsa, conga og swing.

Zumba Mix DVD Review

Længde: 55 minutterKalorier brændt: 520

Mix kører et nært sekund bag Exhilarate som min yndlings DVD i dette sæt. Denne samling af musik rundt om i verden danse dig gennem mange lande.

Det er en bedragerisk DVD, der får dig til at tænke: "Åh, denne sang vil ikke give mig meget af en træning, fordi det er for langsomt." Pludselig arbejder du så hårdt, du fortryder tanken.

Zumba skaberen Beto Perez eller instruktør Tanya Beardsley danser med en gæst, hvis rødder er autentiske. Træning med en ægte flamenco danser og en mavedanser, for eksempel. Bollywoodfusion, hiphop, kinesisk, fusion og afrikansk er bare nogle af de andre musikstile du vil danse til i Mix.

Zumba Fitness Koncert DVD

Længde: 60 minutterKalorier brændt: 626

Hundreder af Zumba-entusiaster samles til et kæmpe danseparti i Fitness Concert. Det er en smukt produceret live version af en Zumba træning.

Koreografien er den samme som Exhilarate DVD, men du forstår ikke engang det, fordi det er så glimrende produktion. Beto Perez tager centret med andre Zumba-proffs i en 360-graders visning.

Publikum deltager, og deres entusiasme er smitsom. Du har lyst til at være en del af handlingen.

Fitness Concert DVD er en god måde at bryde op på din træningsrutine. I stedet for at se instruktører se kameraet for at guide dig gennem din træning, bliver du en i en meget energisk skare.

Zumba Exhilarate Program Guide

Programguiden er et 49-siders hæfte, der er inkluderet i Zumba Exhilarate 7-DVD-træningspakken. Den indeholder træningstips, en ugentlig træningsplanlægger, eksempler på strækninger, et 10-dages accelereret fedt tabsprogram med opskrifter og mere.

Sammenlign priser

Ansvarsfraskrivelse: Zumba Fitness Exhilarate: Den Ultimate Experience DVD Set blev købt til anmeldelse fra en onlineforhandler. Samlede omkostninger med fragt var $ 98,94.