Tidligere i år, i løbet af en weekendferie til bjergene, bragte en af mine venner en flok farvelægningsbøger og farveblyanter frem. Nej, der var ingen børn omkring - gruppen var alle 20- og 30-ting - og i et øjeblik så vi på hende, som om hun var lidt vanvittig.
Vi gik til sidst efter (det var enten det eller Monopol), og efter et par timer følte vi os alle mere afslappede, end vi havde gjort i lang tid. Og også lidt mere kreativ.
Det viser sig, at farvelægning hos voksne er en ting - en ting, der har eksisteret i flere årtier, men som for nylig er blevet mainstream-popularitet. Aktiviteten, siger eksperter, har en hjernerystende, stressreducerende effekt på altid-på fagfolk.
Tænk over det: Hvornår var sidste gang dit sind forblev fokuseret så intenst på noget, der ikke var en skærm? Plus, som psykolog Gloria Martínez Ayala fortæller The Huffington Post , farvning "bringer vores fantasi ud og bringer os tilbage til vores barndom, en periode, hvor vi helt sikkert havde meget mindre stress."
Du kan lære mere om fordelene her og her, men hvis du vil tage mit ord for det og dykke lige ind, her er en liste over 21 farvelægningsbøger, designet til voksne, som du kan bestille lige nu.
Fra smukke seascapes til Ryan Gosling-illustrationer (ja, virkelig), vælg en, du elsker, og fortæl os, hvordan det går på Twitter!
Intrikate mønstre og design
1. Joyful Designs Adult Coloring Book af Joy Ting
2. Posh Adult Coloring Book af Andrews McMeel Publishing LLC
3. Uden for linjerne: En kunstneres farvelægning til gigantiske fantasier af Souris Hong-Porretta
4. Color Me Stress-fri af Lacy Mucklow
5. Stress Less Coloring: Paisley Patterns af Adams Media
6. Mandala Designs Adult Coloring Book af Peter Pauper Press
7. Mindfulness-farvelægningsbog af Emma Farrarons
Dyr, natur og bybilleder
8. Animal Zentangles af Zhena Khasha
9. The Nature of Nature Coloring Book af Adams Media
10. Creative Haven Owls Coloring Book af Marjorie Sarnat
11. Creative Haven Art Nouveau Animal Designs Coloring Book af Marty Noble
12. Creative Haven SeaScapes Coloring Book af Patricia J. Wynne
13. Creative Haven Wild Animal Portraits Coloring Book
14. Fantastiske byer af Steve McDonald
15. Dia De Los Muertos farvelægningssider af Chiquita Publishing
Sjovt og lidt latterligt
16. Dinosaurs With Jobs af Theo Nicole Lorenz
17. Farvebog fra 1990'erne af James Grange
18. Tatoveringer inspireret farvning af Parragon Books
19. Unicorns Are Jerks af Theo Nicole Lorenz
20. Color Me Good: Ryan Gosling af Mel Elliott
21. Farve dine egne berømte amerikanske malerier af Marty Noble
