Vær ærlig: Du har sandsynligvis brudt din retfærdige andel af nytårs resolutioner. Og jeg bebrejder dig ikke - om 365 dage er der helt sikkert nogle slip-ups (og slip-ups bliver virkelig forladte forpligtelser).
Personligt har jeg aldrig været en til at tro på drastiske ændringer natten over, og hvis du er noget som mig, ved du, at den sande hemmelighed for en god opløsning er en gennemtænkt plan.
For eksempel at sætte et mål, som du faktisk kan nå!
1. Du ønsker at mestre en ny færdighed
Uanset om det er at tale et nyt sprog, lære at kode eller opsamle et instrument, er et ønske om at udvikle en ny færdighed altid en spændende indsats. Det er også den slags, der kræver meget engagement og praksis, og jeg er villig til at satse, det er grunden til, at denne opløsning normalt mister damp hurtigt.
Sådan gør du det
Tilmeld dig en lokal klasse eller find samfund online, der centrerer omkring det, du prøver at lære - gå ikke alene. På denne måde har du ikke kun indbyggede ressourcer og support i hele din rejse, men du vil også have folk til at holde dig ansvarlig.
2. Du ønsker at afslutte en dårlig vane
Som seriel neglebiter kan jeg ikke fortælle dig, hvor mange år jeg har lovet at afslutte denne frygtelige vane. Jeg har ikke været i stand til at ryste det indtil videre. Mit største problem? At holde op med kold kalkun har aldrig fungeret for mig, så i år vil jeg finde en anden tankeløs vane at tage sin plads. Du kan også prøve det.
Sådan gør du det
Ifølge et kort stykke af James Clear er vaner svære at afslutte, fordi de udfylder en bestemt funktion i dit liv. Så at holde op handler ikke så meget om at stoppe noget helt, da det handler om at erstatte det med noget nyt og bedre at kanalisere den energi ind i.
Hvad angår mig, prøver jeg nye måder at holde mine hænder og mund på, ved at tygge tyggegummi eller snurre min pen i stedet.
3. Du ønsker at tilbringe mere tid med mennesker, du synes om
Det er klart, at du mener det godt, når du beslutter dig for at se flere af dine forældre, søskende, venner i det nye år. Ferien har en fantastisk måde at minde os om, hvor lidt tid vi tilbringer med de mennesker, vi er interesseret i, men medmindre du har en plan om med vilje at blyde disse mennesker ind og følge dem, klikker de ikke bare magisk på din kalender .
Sådan gør du det
Find ud af, hvilke forhold du ønsker at dyrke, og hvor lang tid du ønsker at lægge på denne indsats. Hvis det betyder at give plads i din travle tidsplan for at se dine venner hver anden weekend, skal du sætte den tid til side. Hvis det betyder at se din familie tre gange om året, skal du være proaktiv med at lave disse planer i forvejen - og det betyder, så snart du logistisk kan.
Når det hurtige forretningsforløb som normalt plukker op, vil du være glad for, at du lægger dig tid til at gøre det ikke kun muligt, men også hovedpinefrit at se dine foretrukne ansigter.
Lektionen, jeg får her? Stor ændring kommer i små trin. Hvis du navngiver dine mål specifikt, og du ved, hvad det kræver at nå dem, har du en meget lettere tid på at nå resultaterne. Det nye år er en spændende tid til at være ambitiøs og drømme stor, og du vil være så tilfreds med dig selv, hvis du stiller dig op til succes.
Hvad er dine nytårsopløsninger, og hvordan skal du få dem til at gå i opfyldelse? Tweet mig, og lad mig det vide @caroqliu!
