Uanset om du er en morgenperson eller bare foregiver at være, har den måde, du starter din dag på, meget at gøre med, hvordan du føler dig for resten af den.
Ja, alle reklamer, som du hørte som barn, anbefalede at starte med en "komplet morgenmad" med korn og toast og mælk og appelsinsaft (jeg har aldrig forstået, hvorfor du ville drikke begge dele), men nu når du er en voksen klatring voksen, har du fundet ud af din egen rutine baseret på det, der betyder noget for dig.
Som jeg skrev for et par uger siden, kæmper mange af os (selv inkluderet, jeg skal indrømme) med at være i tide. Så jeg blev inspireret, da Eric Barker på The Week delte en historie om en kollega, der får masser af ting udført og altid formår at forlade kontoret kl. 17.30. Ingen sene nætter, ingen weekender. Hvad er hemmeligheden? Opdele hver opgave i små trin, planlæg derefter alt ved at starte fra slutningen af dagen og arbejde baglæns.
Efter at jeg havde læst den artikel, tænkte jeg, at det samme princip kunne gælde for at komme ud af døren til tiden, mens jeg stadig gennemførte en morgenrutine. Lad os se på et par scenarier for rutiner, der skal samles kl. 08.30.
Bemærk: Jeg har baseret disse på rutiner, som jeg personligt har prøvet som nogen med hår, der er klar med et par børstestræk, ingen makeup (skønt jeg må indrømme, jeg fugt sandsynligvis mere end de fleste fyre, jeg kender), og ingen små til trængsel ud af døren. Hvis disse ikke tager højde for trin, som du normalt tager, skal du notere dem og tilføje estimater for den tid, de tager.
1. The Morning Miler
Du skal bare få den løb ind.
Hvad du måske gør nu
- Vågn op (07:25)
- Tænd for dit tv for baggrundsstøj (07:30)
- Vælg løbstøj (kl. 07.35)
- Bliv klædt (07:40)
- Kør en mil (07.45)
- Bruser (07:55)
- Vælg arbejdstøj (08:05)
- Blør klædt (08:10)
- Spis en hurtig morgenmad (kl. 20.20)
- Pakk din arbejds taske (08:25)
- Afrejse (08:30)
Hvad du skal prøve
Natten før
- Vælg løbstøj og arbejdstøj
- Pakk din arbejds taske
- Planlæg dit tv, så det tændes automatisk
- Anbring ikke-letfordærvelige morgenmadsingredienser på disken
Om morgenen
- Vågn op (07:25)
- Bliv klædt (07:30)
- Kør en mil (07:35)
- Bruser (kl. 07.45)
- Bliv klædt (07:55)
- Spis en hurtig morgenmad (kl. 8:00)
- Forlad (08:05)
Du har gemt fire trin og 25 minutter!
2. Nyhedsnerden
Du vil have den bedste vandkøler sladder.
Hvad du måske gør nu
- Vågn op (07:30)
- Tænd for dit tv (07:35)
- Tænd for din radio (07:40)
- Åbn din bærbare computer (07.45)
- Tjek din telefon (07:50)
- Del på sociale medier (07:55)
- Spis en hurtig morgenmad (kl. 8:00)
- Brusebad (08:05)
- Vælg arbejdstøj (08:15)
- Blør klædt (08:20)
- Pakk din arbejds taske (08:25)
- Afrejse (08:30)
Hvad du skal prøve
Natten før
- Vælg arbejdstøj
- Pakk din arbejds taske
- Anbring ikke-letfordærvelige morgenmadsingredienser på disken
- Planlæg dit tv, så det tændes automatisk
- Tilmeld dig nyhedsbreve via e-mail eller download apps, der regelmæssigt sender overskrifter til din telefon
Om morgenen
- Vågn op (07:30)
- Spis en hurtig morgenmad (kl. 07.35)
- Bruser (07:40)
- Blør klædt (07:50)
- Forlad (07:55)
Læs overskrifterne, lyt til historier og del på det sociale under din pendling, eller når du kommer til kontoret.
Du har gemt syv trin og 35 minutter!
3. Seriel snoozer
Du vil sove lidt … lidt … længere …
Hvad du måske gør nu
- Vågn op (07:30)
- Snooze (07:34)
- Vågn op (07:44)
- Snooze (kl. 07.45)
- Vågn op (07:55)
- Brusebad (8:00 AM)
- Vælg arbejdstøj (08:10)
- Blør klædt (08:15)
- Pakk din arbejds taske (08:25)
- Afrejse (08:30)
Hvad du skal prøve
Natten før
- Vælg arbejdstøj
- Pakk din arbejds taske
Om morgenen
- Vågn op (08:05)
- Brusebad (8:10 AM)
- Blør klædt (08:20)
- Afrejse (08:30)
Du gemte seks trin og fik sove i 35 minutter senere!
Med en af disse rutiner kan du prøve et par justeringer for at se, hvad der fungerer bedst for dig. Nyhedsnerder og serielle snoozers ønsker måske at brusebad natten før. Eller du kan være som Steve Jobs, Mark Zuckerberg eller en New Yorker og have en uniform, så du ikke behøver at tænke for meget på, hvad du skal bære.
Uanset hvad, hvis du tager et øjeblik på at planlægge forude, vil du opdage, at en søm i tide virkelig sparer ni.
