Vi har alle kolleger, vi ikke kan udholde - den der tygger højere end menneskeligt muligt (eller så troede du, indtil du mødte ham), den der forsøger at stjæle rampelyset hele tiden , den der giver undskyldning efter undskyldning og er virkelig bare en doven bum og. Men måske den farligste af alle? Den person, der klager over alt.
Selv hvis du elsker dit job (hvilket er fantastisk!), Vil der være tidspunkter, hvor du sætter spørgsmålstegn ved det eller bliver frustreret - det er bare navnet på spillet. Du har bestemt ikke brug for nogen anden, der gør det værre. Følelser er smitsom, så at være omkring en person, der altid klager eller naysaying alt kan gnide ud på dig. Og det er ikke gode nyheder.
Desværre kan du ikke ændre mennesker, så det er op til dig at kontrollere dine egne synspunkter, især når du skal tilbringe tid omkring dem, der er allergiske over for lykke. Så uden yderligere problem er her tre måder at håndtere en medarbejder, der hader alt, så du kan bevare en positiv holdning (i det mindste det meste af tiden):
1. Øv medfølelse
Det kan være fristende at markere nogen som en fortabt sag og fortælle hende at "tale med hånden, fordi ansigtet ikke giver noget forband." Men dette bør ikke nødvendigvis være din første handlingsplan.
”En mere praktisk tilgang til at håndtere er at starte med at forstå grundene til negativitet, ” siger Raj Raghunathan, ph.d., professor i marketing ved McCombs School of Business. ”Kort sagt, næsten al negativitet har rødder i en af tre dybt siddende frygt: frygt for at blive respektløs af andre, frygt for ikke at blive elsket af andre og frygt for, at 'dårlige ting' vil ske. Denne frygt nærer hinanden for at skabe tro på, at 'verden er et farligt sted, og mennesker er generelt dårlige.' ”
Dit teammedlem kan optræde som hun er af mange grunde. Måske har hun kæmpet med samspillet mellem hende og hendes chef. Eller måske har hun det lyst til at drukne i arbejde og sætte i gang for mange timer. Det kan også være noget, der ikke er relateret til kontoret. Du ved aldrig rigtig, men Raghunathan mener, at hendes "negativitet er et tynd skjult råb om hjælp."
Det er ikke dit ansvar at løse hendes problemer, men at have medfølelse kan gå langt. ”Når den negative person optager positivitet fra din tilstedeværelse, vil kunne lide sig selv bedre, og dette forhåbentlig vil føre til en dydig cyklus med større tillid til andre og optimisme i fremtiden.” Hvordan hjælper det dig , spørger du? Det kan hjælpe dig med at eliminere den dystre tilstedeværelse i dit liv (forhåbentlig).
2. Bloker ham eller hende ud
Nogle gange hjælper det ikke med at låne et øre - hverken fordi personen er så fanget i, hvad der generer ham, eller fordi, ja, det er bare som han er.
”Desværre er nogle mennesker så forankrede i at se den negative side af tingene, at de ikke giver plads til positive ting at vokse, ” siger Marc Chernoff, medstifter af Marc og Angel Hack Life og medforfatter til 1.000+ Little Things Happy Succesrige mennesker gør forskelligt . ”Deres negative holdninger og meninger er giftige og smitsomme.” Og Angel mener, at du skal gøre dit bedste for at efterlade disse typer mennesker bag for at trække det dårlige ud og tilføje det gode.
Nu, desværre, hvis du arbejder med en sådan som denne, kan du ikke bare lade som om han ikke findes. Hvis du er heldig, er du muligvis ikke nødt til at interagere med ham for meget, så du begge kan gennemføre dine opgaver. Men hvis du ikke er så heldig, er der stadig en måde at udnytte dette råd ved at ignorere ham, når det, han siger eller gør, ikke er nødvendigt.
Sådan gør du: Ikke kun skal du filtrere, hvad du siger til andre, men også hvad der siges til dig. Opret en metaforisk "positivitetssigt" til dit sind, og lad kun gode ting komme ind. For at gøre dette skal du lære at identificere destruktive kommentarer eller opførsel (f.eks. Ustående øjenrulling).
For eksempel, hvis han siger noget i retning af, "Wow, Laura har altid de styggeste bukser på, " kan du sandsynligvis se bort fra det. Har Lauras bukser nogen indflydelse på dig, dit arbejde eller dit team? Jeg giver dig et tip: Nej. Det var et stykke nytteløst, katte sladder, der er bedre at gå i det ene øre og ud i det andet. At bruge enhver tid på at tænke over det ville være spild af din tid og hjerneområdet. Hvis dog noget, han siger , påvirker dig, dit arbejde eller dit team (eller alle tre), er det sandsynligvis værd at være opmærksom på.
3. Bliv ikke borte på hans eller hendes holdning
Som jeg sagde ovenfor, kan mentale tilstande være infektiøse. Hvis du ikke er forsigtig, kan pessimistiske tanker snige sig ind i din hjerne og optage en bolig der. Enten vedtager du ubevidst de samme synspunkter, eller så finder du dig selv syende om denne person, hvis du klynker om hende til alle, du ser, samt tænker på hende, når dit sind ikke er optaget. Og det er ikke sådan, du vil leve dit liv, ikke?
Som Amy Morin, forfatter af 13 ting, mentalt stærke mennesker ikke gør: Tag tilbage din magt, omfavne ændring, møde din frygt og træne din hjerne til lykke og succes , siger: ”Lad ikke negative mennesker stjæle din tid og energi. I stedet for at klage over folk, du ikke nyder, skal du vælge at slå samtaler om behagelige emner op. På lignende måde skal du tænde for radioen og lytte til musik, der reducerer stress, i stedet for at bruge din pendler til at tænke på, hvor meget du ikke kan lide den person, du har at arbejde med. Tag tilbage din magt ved at begrænse den tid, du bruger på at tale om, tænke på og bekymre dig om ubehagelige mennesker. ”
Lav en liste over de ting, du kan lide ved dit job, og gentag det ofte. (Hvis du ikke har meget på denne liste - eller noget overhovedet - så er det måske tid til at revurdere). Omgiv dig også med holdkammerater, der "vil inspirere dig til at være en bedre person, give dig motivation til at nå dine mål, styrke dig til at foretage de ændringer, du har brug for for at få succes, og heppe på din succes, " siger Leon Logothetis, forfatter til Fantastiske eventyr af en ingen: En livsforandrende rejse over hele Amerika, der stoler på fremmhedens venlighed .
Moral for historien: Du kommer sandsynligvis til at støde på en elendig person overalt, hvor du går. Du kan ikke undgå det. Men du kan forhindre, at det påvirker dig. Tro det eller ej, arbejde kan være et lykkeligt sted. Lad ikke en person ødelægge det for dig.
