De fleste af os har kun prøvet den enkleste søvncyklus - monofasisk eller standarden syv til ni timers søvn om natten. Og hvem kan bebrejde os? Hvis der er en enkelt ting, som mennesker overalt i verden er enige om, er det ideen om at falde i søvn om natten og vågne op om morgenen.
Men er den monofasiske cyklus den mest effektive? Hvis du er en professionel, der arbejder med de regelmæssige 9-til-5, så ja, muligvis. Hvis dit arbejde kræver sene skift eller tillader fleksibel arbejdstid, kan polyfasiske cykler - cyklusser, der involverer flere søvnfaser hver dag - dog fylde dig med meget mere energi.
Så prøv dem. Du synes måske, det er skræmmende at vildske fra status quo, men historikeren Roger Ekirch præsenterer over 500 henvisninger til polyfasisk søvn i sin bog At Day's Close: Night in Times Past . Ifølge Ekirch har folk fra Homers Odyssey til moderne stammer i Nigeria boet med disse alternative søvncyklusser. Og hvem ved det? En af dem kan muligvis afslutte din imponerende track record med at blive søvnmangel.
