Når du begynder i en ny position, er det ikke ualmindeligt at føle sig speciel. Som den nye fyr eller pige bringer du et skinnende, friskt perspektiv, og din chef får det til at virke som om mulighederne er uendelige.
Det er - indtil din første performanceanmeldelse. Du ved, det frygtede øjeblik, hvor din manager sætter dig ned og giver kritisk feedback.
Når dette sker, kan du føle dig defensiv (og endda harme) - især hvis du får at vide, at dit arbejde ikke er på niveau med. Pludselig finder du dig selv i tvivl om din manager's hver bevægelse og delegerede opgave. Du kan endda forestille dig, at din chef er ude for at få dig og erklærer alle de grunde, du har ret - som begge er kontraproduktive og kan sætte dit job (eller i det mindste dit ry) i fare.
Vent, hvad er der lige sket? Alt gik så godt. Sandheden er, at det hele kommer ned på ego. Du ser, når du er efterspurgt og i ansættelsesfasen af en stilling, får dit ego masser at spise. Men når bryllupsrejse-fasen trues med en dosis af virkelighed, har du et glimt af usikkerhed. For hvad, hvis du ikke er den fantastiske medarbejder, du solgte din virksomhed til? Når det ikke opretholdes af smiger og ros, overlever egoet af vrede. Så den naturlige reaktion er at føle sig defensiv, som om din manager var uretfærdig med at give dig feedback. Hun skal betale - og egoet tager det derfra.
Men hvad nu hvis du kunne springe over alle de negative følelser og i stedet bosætte sig i en ny fase, der kunne føre til et lykkeligere og mere produktivt forhold til din chef? Den gode nyhed er, at du kan. Forklar mig ikke forkert: Jeg må indrømme, at det første blå mærke af egoet i ethvert forhold altid er det sværeste, men når du er færdig med at slikke dine sår, vil du indse, at en dårlig dag for egoet faktisk er en god dag til din vækst og langsigtede professionelle forhold. Mens en dårlig gennemgang gør ondt, giver den dig de oplysninger, du har brug for for straks at begynde at gøre et bedre job. Nøglen ligger i, hvad du i sidste ende gør med feedbacken fra det tidspunkt.
Så hvordan tavser man egoet, tager feedback i skridt og kanaliserer det til det bedre? Her er et par forslag.
1. Ditch Your Story
Første ting skal du først indse, at en stor del af din stress kommer fra din historie , ikke din virkelighed. Du har det samme job og den samme chef, du elskede lige inden dit møde - intet har virkelig ændret sig, bortset fra hvordan du indrammer situationen i dit hoved.
Så prøv dette: Skriv ned, hvad du fortæller dig selv internt, og derefter faktatjek. Rediger din historie ved at spørge dig selv, "Ved jeg, at dette er sandt?" Du vil snart indse, at mange af de konklusioner, du drager om din chef eller din situation (f.eks. "Min chef har det bare ud for mig") ikke er ” t nødvendigvis sandt.
Omskrivning af denne historie vil bringe dig tilbage til virkeligheden og give dig mulighed for at komme videre - hvilket er meget bedre end at dvæle ved negativiteten i dit hoved.
2. Hold det privat
Du ville være rasende, hvis din chef gav dig feedback i det offentlige eller talte om dig til andre, ikke? Så gå ikke der selv. Alt for ofte bliver det, der begynder som en privat samtale, en drama-fest, når du hash alt sammen med dine kolleger, vaktmesteren og hvem der ellers vil lytte.
Jeg ved - du leder efter validering af, at du er fantastisk, og at din chef har forkert. Og selvom det ikke er helt uden for grænserne, sætter du en masse i fare, når du begynder at lufte dit beskidte tøjvask ud på arbejde. Ledere er lovligt forpligtet til at beskytte medarbejdernes fortrolighed, og at holde din anmeldelse privat i din ende demonstrerer respekt og modenhed. At klage over, hvad en sjov din chef er, får dig til at se uprofessionel ud - og gør ikke noget for at bestride en mindre end stjernernes anmeldelse.
3. Ejer dine handlinger
Det er fristende (og let) at bebrejde alle omkring dig - inklusive din chef - for dårlige resultater. Den mere givende vej i livet kommer imidlertid fra et sted med personlig ansvarlighed, ikke skyld. Du har et valg: at have ret eller at være lykkelig. Du kan enten bruge et ton energi på at være undervurderet af din chef, eller du kan lytte nøje og tilpasse din opførsel til at lykkes på trods af omstændighederne.
Så overvej ikke forslag fra din chef som feedback, genskift dem som fremadrettet . Din manager er der for at hjælpe dig med at vokse. Tænk over det: Hun ville sandsynligvis ikke tage sig tid til at hjælpe dig med at forstå, hvad der skal arbejdes med, hvis hun ikke følte, at du havde potentialet til at komme der til at begynde med! Når du holder op med at fokusere på hvad der sker med dig og i stedet fokusere på hvad du kan gøre for at komme videre, bevæger du dig nærmere de resultater, du leder efter.
4. Brug feedback i fremtiden
Feedback vil ikke stoppe din karriere - men stagnerende vilje. Så se på din chef som den værdifulde træner, han er, og demonstrer, at du er villig til at lære og vokse.
Hvad hvis du har accepteret, at han måske var på noget, men du er stadig ikke helt sikker på, hvordan man undgår at være defensiv, når han rammer negativ kritik? Du behøver ikke at sige, at du er begejstret for at modtage kritisk feedback, men du skal absolut være i stand til at håndtere det hjertelige, “Tak for at du gav mig den feedback.” At stille et spørgsmål er en anden god mulighed. Prøv, "Kunne du give mig et eksempel på en situation, som jeg måske har håndteret anderledes, så jeg ved, hvad jeg skal arbejde med i fremtiden?"
Husk, at en hård situation kan være din største lærer. Hvis du har rodet, ved du, hvordan du undgår et lignende problem næste gang. Og selv du stadig synes, hvad du gjorde var OK, du har lært din nye boss præferencer - hvilket kan være halvdelen af slaget.
Vil du vende tilbage til det job, du elskede nok til at acceptere, og til den chef, der støtter dig? Det er meget lettere, end du måske tror, og du har magten til at få det til at ske. Ved det første tegn på, at bryllupsrejsen slutter, skal du tjekke dit ego ved døren, bruge negativ feedback som en mulighed for vækst og vælge at komme videre. Bevis at - trods omstændighederne - er du virkelig den stjerne, som virksomheden troede, du var, og du vil høste fordelene.
