På trods af, hvad vores mor har fortalt os som børn, sættes det for tæt på tv'et, at du ikke mister din vision eller gør det dårligt.
Ifølge den canadiske sammenslutning af optometriste (CAO), at sidde for tæt på tv'et, forårsager ikke permanent skade på dine øjne. I stedet forårsager det øjenbelastning og træthed.
Øjenbelastning og træthed kan være et problem, fordi det betyder, at dine øjne er trætte, hvilket betyder, at sløret syn er. Den kur er at hvile dine øjne og visionen vender tilbage til det normale.
Korrekt belysning til at se tv
Mens du sidder for tæt på tv'et, kan det medføre øjenstramning og træthed, kan du se fjernsyn i forkert belysning, hvilket kan medføre endnu mere unødvendig øjenbelastning. CAO anbefaler at du ser fjernsyn i et godt oplyst rum for at forhindre denne unødige træthed i øjnene.
Belysning i fjernsynsrummet er meget vigtigt. Nogle mennesker kan lide rummet lyse, andre synes det er mørkt. CAO foreslår at se tv i et rum, der har dagslysforhold. Tanken om at et værelse for mørkt eller for lyst ville tvinge øjnene til at presse for at se billedet.
CAO anbefaler også, at en person ikke bør se tv med solbriller på.
Udover at fjerne dine nuancer er en løsning til at reducere øjenbelastningen, når du ser fjernsyn, at baklyse tv'et. Baggrundsbelysning er, når du skinner et lys bag tv'et. Philips Ambilight TV er nok den mest berømte af tv'et med baggrundsbelysning.
Korrekt afstand til at sidde fra tv'et
En tankegang er, at en person kan sidde tættere på et HDTV, fordi vores øjne ser widescreen forskelligt, end når vi ser det gamle analoge tv. En anden er, at intet har ændret sig. Du bør ikke sidde med din næse ved at røre skærmen.
Så hvor langt skal du sidde fra tv'et? CAO anbefaler, at en person ser fjernsyn fra en afstand på fem gange bredden af tv-skærmen.
Det bedste råd er at bruge lidt sund fornuft og flytte væk fra tv'et, hvis dine øjne begynder at gøre ondt. Se fjernsyn fra en afstand, hvor du komfortabelt kan læse teksten på skærmen uden at skure.
Hvis du ser fjernsyn, og dine øjne begynder at føle sig trætte, så bevæg øjnene væk fra tv'et. Prøv at fokusere dem på noget langt væk i kort tid. Mit foretrukne eksempel herpå er CAOs 20-20-20-regel.
Reglen 20-20-20 er faktisk beregnet til computervisning, men det kan virkelig anvendes til enhver situation, hvor øjenstamme er et problem, som at se på tv. Ifølge CAO, "hvert 20. minut tage en 20 sekunders pause og fokusere dine øjne på noget mindst 20 meter væk."
Bemærk: Hvis du har trætte, ømme øjne efter at have siddet foran en computerskærm, kan du nyde godt af en blå lysfilter applikation.
