Når Nintendo udgivet Wii Fit , det blev faktureret som en måde spillere kunne blive sundere i deres stuer, en alternativ gym hvor du kunne træne ud mens du har det sjovt. Hvad gør Wii Fit, Wii Fit Plus eller andre træningsspil som EA Active og ExerBeat virkelig for dig?
Exergaming ser godt ud i teorien
Der er bestemt studier, der siger, at fysisk aktive videospil skal holde dig i form. I 2007 offentliggjorde Mayo Clinic en undersøgelse, der viste, at børn, der spillede aktive spil, fik meget mere motion end dem, der sad og så på tv, med dansespil, der slog ud med at gå på en løbebånd.
År senere fandt en lektor på New Yorks Union College, at seniorer, der redede en eksercykel forbundet med et virtuel reality-program fundet, havde en større kognitiv forbedring end seniorer, der kørte en normal eksercykel.
En anden undersøgelse viste, at overvægtige, inaktive børn, der fik EyeToy til PS2 eller PS3, viste forbedret BMI.
Fortsæt læsning herunder
Exergaming vil ikke øge barnets samlede aktivitet
I et firemånedersundersøgelse af børn i alderen 9 til 12 fandt det amerikanske pædiatriske akademi, at den gruppe, der spillede Wii-spil, der kræver meget bevægelse, ikke fik mere øvelse end den gruppe, der spillede spil, der kun arbejdede deres fingre. Det var teoretiseret, at børn, der spiller de aktive spil, simpelthen kan afbalancere deres træning ved at være mindre aktive resten af tiden.
Fortsæt læsning herunder
Wii Fit er ikke meget motion, men det er bedre end ingenting
En lille undersøgelse af kvinder ved hjælp af Wii Fit fandt, hvor meget motion de fik, svarede til en "rask tur". Så hvis du aldrig tager hurtige gåturer, kan Wii Fit være en god ide. En anden undersøgelse, finansieret af Nintendo, hævder at omkring en tredjedel af spillene i Wii Sports og Wii Fit tilbyde "moderat intensitet" øvelse.
Fitness-spil giver ikke nødvendigvis de bedste Wii-træningsprogrammer
En undersøgelse af mennesker i deres tidlige 20'erne af University of Wisconsin La Crosse Motion og Health Program konkluderede, at løb og træ aerobic i Wii Fit er langt mindre øvelse end faktisk løb og træning aerobic. Mens de gav en vis grad motion, var det ikke tilstrækkeligt at "bevare eller forbedre kardiorespiratorisk udholdenhed."
Interessant nok viste et tidligere studie fra samme sted det Wii Sports er en bedre træning, måske fordi du bevæger dig mere, når du ikke er tvunget til at stå på Balance Board.
Fortsæt læsning herunder
Selv hvis Wii Fit tilbyder en mild træning, vil du stoppe med at bruge den
En lille undersøgelse af en lektor ved University of Mississippi viste, at børn opnåede "signifikant" aerobe fitness i en tre måneders periode, men han fandt også, at de, der spillede Wii Fit i 22 minutter om dagen var i gennemsnit 4 minutter om dagen ved enden.
Fysioterapeuter elsker Wii
Selvom exergames måske ikke er den bedste måde at komme i form, har de vist sig at være meget nyttige for fysioterapeuter, der i Wii ser et billigt sæt værktøjer. En undersøgelse fandt ud af, at seniorer, der arbejdede med Wii Fit, kunne forbedre balancen, mens en anden undersøgelse fandt det samme, var det rigtigt, når der blev behandlet børn, der fik sig til at genvinde balancemæssige problemer. Wii kan også bruges til at hjælpe Parkinsons sygdom. Brugen af Wii i "Wiihab" er ganske populær; der er endda en blog dedikeret til det.
