Hvis du søger at finde den bedste aktivitetssporing til dig, har du masser af faktorer at overveje. Der er pris (der er under- $ 100 muligheder samt masser, der er øverst $ 200), formfaktor (f.eks. Håndledet eller clip-on) og selvfølgelig funktionssæt. Afhængigt af dine fitnessmål og din tolerance for poring gennem aktivitetsstatistik, vil du gerne justere din søgning for kun at omfatte de enheder, der opfylder dine kriterier.
Hvis du tilfældigvis elsker alle statistikker, du kan få, kan en fitness tracker, der overvåger mere avancerede statistikker som hjertefrekvens, være et godt valg for dig. Fortsæt med at læse for at se de øverste aktivitetssporere, der indeholder denne funktionalitet, sammen med et kig på, hvorfor du måske vil have denne funktion.
Hvorfor overvåge din hjertefrekvens?
Før vi dykker ind i listen over top fitness wearables, der omfatter pulsmåling overvågning, lad os tage spørgsmålet om, hvorfor du gerne vil have denne funktionalitet i første omgang. Nå for en ting ved at kende din puls midt i træning kan give en indikation af, om du udøver dig selv nok til faktisk at høste fordelene ved fysisk aktivitet. Du har sikkert hørt udtrykket "målpuls," og det refererer til den ideelle zone, du skal arbejde hen imod, når du er involveret i cardio.
Og hvis du spekulerer på, hvordan du præcist beregner din målpuls, skal du overveje dette tip fra Johns Hopkins Medicine: Tag din alder og trække den fra 220. Dette giver dig din maksimale hjertefrekvens. Så for en 30-årig vil den maksimale hjertefrekvens være 190. Da målpulsfrekvens normalt betragtes som et sted mellem 50 og 85 procent af din maksimale varmesats, vil du også gerne beregne dine målpulser hos dem forskellige anstrengelsesniveauer. Så ved brug af det samme eksempel med en 30-årig, på et 50-procentigt anstrengelsesniveau, ville målpulsen være 95 slag pr. Minut, mens målet på et 85-procentigt anstrengelsesniveau ville være omkring 162 slag pr. Minut . Hvis du er 30 år, vil du gerne søge en puls mellem 95 og 162 slag per minut for at sikre, at du får en god træning.
Husk også, at nøjagtigheden af hjertefrekvensmonitors på disse enheder kan variere, så hvis du virkelig bekymrer dig om at kende de rigtige tal, kan du måske have en hjertefrekvensmonitor til brystbælte i stedet. Der er varierende rapporter om nøjagtigheden af optiske / håndled-baserede pulsovervågninger sammenlignet med brystbælte versioner, men sidstnævnte type er tættere på dit hjerte. Bare noget at overveje som du handler om fitness gadgets og vurdere de funktioner, du ønsker i en aktivitetssporing.
Så for at opsummere det, kan du vide, hvor meget du arbejder, hvilket kan være interessant for dig, afhængigt af dine fitnessmål. Dette er på ingen måde en omfattende forklaring på pulsovervågning, men det skal i det mindste give dig en ide om, hvorvidt denne funktion er værd at kigge efter, når du sammenligner butik for fitness trackers.
Topaktivitetssporerne med indbygget hjertefrekvensovervågning
Med det ud af vejen, lad os tage et kig på nogle af de øverste valg. Husk på, at dette på ingen måde er en omfattende liste - der er mange andre muligheder derude, der ikke fremhæves nedenfor. Disse wearables kan dog være værd at overveje, hvis du vil have en enhed med en pulsmåler, da de også indeholder andre stærke funktioner.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin har så mange enheder med hjertefrekvensovervågning, at det er svært at vide, hvor man skal starte, men denne aktivitetssporing kan være værd at se, hvis du er på markedet for et fitnessband med nogle smartwatch-stilfunktioner.
Ud over at tilbyde 24/7 hjertefrekvensmålinger taget i håndleddet bruger Garmin vivosmart HR informationen om dine slag pr. Minut for at give oplysninger om, hvor mange kalorier du har brændt, og en vurdering af intensiteten af dine forskellige aktiviteter. Hvis du også har en mere specialiseret sport, der kan bruges til løb eller anden øvelse (men som ikke har indbygget pulsmåling), kan du også bruge vivosmart HR som en "pulsbånd", når den er parret med din anden kompatible Garmin bærbar. Bortset fra de fitnessfokuserede funktioner, viser denne rem indgående meddelelser til tekster, opkald, e-mails og mere på displayet, forudsat at vivosmart HR er parret med en kompatibel smartphone.
Fitbit Charge 2 ($ 149,95 og op)
Dette produkt er en opdatering af firmaets Fitbit Charge HR-enhed (som også omfattede pulsovervågning), og den pakker nye funktioner som guidede vejrtrækningssessioner for at hjælpe dig med at slappe af samt et "cardio fitness level" -indikator, der sammenligner dig med andre af samme alder og køn.
Med hensyn til hjertefrekvensovervågning kommer det med PurePulse-systemet, der løbende tager håndledsbaserede målinger af dine slag pr. Minut og viser dig, hvor din måling falder inden for en række pulszoner, såsom Peak, Cardio og Fat Burn . Charge 2 sporer også din hvilepuls, så du får et mere komplet billede af, hvordan dette tal svinger hele dagen og baseret på dine aktivitetsniveauer.
Mio Fuse ($ 68-99 på Amazon)
Hvis du ønsker at blive syd for $ 100, kan dette være en værdifuld mulighed. Mio-sikringen svarer ikke til smartwatch-stilfunktionerne eller de store funktionssæt af andre produkter på denne liste, men det tilbyder håndledsbaseret pulsovervågning udover sporings-trin, brændte kalorier, afstandsrejser og mere.
Designet er ikke ligefrem højt, men bandet indbefatter LED-lamper, der angiver din pulszone, hvilket kan komme i brug midt i træningen. Du kan også konfigurere pulszoner, hvis du målretter mod et bestemt antal slag per minut.
Fitbit Surge ($ 249,95)
En anden Fitbit - men denne er komplet med endnu flere klokker og fløjter. Ud over at tilbyde hjertefrekvensovervågning, har Fitbit Surge GPS tracking til logning info som afstand, kørselstid, tempo og højde statistik og evnen til at gennemgå din rutine post-træning.
Denne funktionalitet vil betyde de fleste til seriøse løbere, men denne fitness tracker logger også aktivitetsstatistik til andre sportsgrene som cykling. Og selvom det ikke er en komplet flot smartwatch, viser Surge indgående opkald og tekstmeddelelser på skærmen, og du kan styre sange fra din mobilafspilningsliste, når du har den bærbare parret med din smartphone.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
En endelig mulighed kommer fra et mærke, der ikke nødvendigvis er så kendt for sine fitness trackers som det er for sine smartwatches og smartphones: Samsung.
Gear Fit 2 er relativt funktionsfyldt, med indbygget GPS til kortlægning af dine kørsler og visning af ruteinfo uden at skulle medbringe din telefon sammen med multisportsporing for at holde faner på aktiviteter som cykling, vandreture, lunges og crunches. Gear Fit 2, som de andre håndledte fitness trackers på denne liste, tilbyder løbende pulsovervågning, så du kan altid tjekke dine slag pr. Minut. Andre funktioner omfatter underretninger på opkald til opkald, tekster, e-mails og mere; lagerplads til op til 500 sange og Spotify-kompatibilitet, søgesporing og standard array af statistikker som skridt taget og forbrændte kalorier.
