Hvis du spekulerer på, hvornår fiksering med social networking eksploderer i fuldblæst Facebook-afhængighed, er her syv advarselssignaler, som du (eller nogen du ved) kan være afhængige af Facebook.
01 af 08Bruger overdreven tid på Facebook
Brug af overdreven tid på Facebook er et klart rødt flag. Hvor meget tid er overdreven? Hvis du bruger mere end to timer i træk eller tre timer dagligt med din næse begravet på Facebook-webstedet, er du sandsynligvis afhængig.
Fortsæt læsning herunder
02 af 08Compulsive Profile Dressing
Du skal lave dine lektier eller arbejde på det dokument, som din chef ønsker i morgen eller lege med dine børn, men i stedet tvinger du dig til Facebook, så du kan ændre dit profilbillede til tredje gang i denne uge. Bam. Du er afhængig.
Fortsæt læsning herunder
03 af 08Status Update Angst
Du føler dig ængstelig, nervøs eller skyldig, hvis du ikke opdaterer din Facebook-status mindst tre eller fire gange om dagen. Vidste du, at nogle mennesker går dage uden at opdatere deres status? Troede ikke.
04 af 08Badeværelsesopdateringer
Du tager din telefon ind i badeværelset, så du kan opdatere din status på John. Det er bare modbydeligt. Du er afhængig, og du skal gøre noget ved det pronto.
Fortsæt læsning herunder
05 af 08Dine kæledyr blev tilmeldt Facebook
Du har oprettet Facebook-konti til din hund eller din kat - eller begge - og, åh ja, du hjalp dem med hinanden.
06 af 08Facebook Tardy
Du savner arbejdsfrister eller er sent for forretningsmøder, fordi du går tabt i den virtuelle vortex af Facebook. Afhængige.
Fortsæt læsning herunder
07 af 08Ven Obsession
Du har mere end 600 Facebook-venner, men du bekymrer dig over, om du har nok - og du har aldrig faktisk mødt endnu halvdelen af disse "venner".
Chancerne er du er afhængig, men det er ikke ualmindeligt i dag. Se om du kan gå igennem og slette de mennesker, du ikke har nogen anelse om, hvem de er. Hvis du ikke kan, er du sandsynligvis afhængig.
08 af 08Hvad skal man gøre, hvis man er afhængig
Hvis to eller flere af disse afhængighedsskilt beskriver dit forhold til det sociale netværk, kan du måske frittere for meget af dit virkelige liv på din virtuelle.
Hvis du beslutter dig for at slå din afhængighed til Facebook, kan du prøve koldt-kalkun-løsninger som f.eks. At deaktivere din Facebook-konto eller slette din Facebook. Det er to nemme rettelser, men andre mindre traumatiske muligheder kan være bedre. Udforsk et par alternative strategier, der kan hjælpe dig med at slå Facebook-afhængighed, såsom at holde en logbog over den tid, du bruger på webstedet eller ved hjælp af en Facebook-blokering.
