Enhver anden finder den inspirerende tradition for nytårsopløsninger lidt demoraliserende? Lad os være ærlige, 365 dage er en superlænge tid at være fokuseret på et mål.
Så her er en bedre mulighed: Den 30-dages udfordring. Og det bedste er, at du kan starte nu.
Inspireret af Matt Cutts 'TED Talk, "Prøv noget nyt i 30 dage", har vi rekrutteret fem Daily Muse-forfattere til at skabe og erobre deres egne udfordringer i løbet af oktober måned.
De giver ugentlige opdateringer, så kom ind igen i hele måneden og følg med. Opmuntr dem i deres succeser og uheld. Og bedst af alt, vær med! Vi giver dig alle detaljerne i morgen, hvordan du kan tage din egen 30-dages udfordring.
Udfordring # 1: Gør noget, jeg er bange for
Lauren Hargrave
Hver dag denne måned skal jeg gøre en ting, jeg er bange for. Ja, hver eneste dag. Du spørger måske dig selv, ”Hvordan kan hun muligvis være bange for 31 ting? Og selvom hun er det, hvordan skal hun så gøre en af dem hver dag? ”Det er mine venner, udfordringen er en del af det. Hvis vi er ærlige over for os selv, er der sandsynligvis mere end 31 ting, der får vores palmer til at svede, så vi undgår dem dagligt. Jeg stopper med at undgå dem.
Faktisk vil jeg ikke kun stoppe med at undgå de ting, jeg er bange for, men jeg vil gå på udkig efter dem. Og når jeg finder dem, vil jeg ødelægge dem fuldstændigt. Og så skal jeg skrive om det.
Udfordring # 2: Tal med fremmede
Megan Murray
Selv når du bor i en storby, er det let at sidde fast i din egen lille verden. Jeg bor i San Francisco, hvor jeg er omgivet af interessante mennesker, men jeg taler aldrig med dem. Hvorfor? Fordi jeg er genert og har travlt. Når jeg bevæger mig gennem dagen, holder jeg normalt mine øretelefoner på og mine øjne nede. Men ikke længere. I de næste 30 dage tager jeg mine hovedtelefoner af, lægger min bog ned og løfter mine øjne og ører til folkene omkring mig. Jeg skal tale med fremmede. En om dagen. Jeg kan krybe nogle mennesker ud. Jeg møder måske nogle rigtige rare ting. Men jeg har lyst, jeg lærer noget om denne mangfoldige by og de mennesker, der også kalder det hjem.
Udfordring # 3: Bring My Lunch to Work
Angeline Evans
At arbejde på et universitetscampus har sine frynsegoder, hvoraf den ene er forskellige frokostmuligheder i studentercentret ved siden af. Men at tage bare et par skridt for at få fat i fastfood hver dag er ikke så godt for mit helbred eller tegnebog, så jeg udfordrer mig selv til at bringe min frokost på arbejde hver dag i oktober. Mens der er en masse lette færdige muligheder derude, håber jeg at planlægge forude, blive kreativ i køkkenet og prøve nogle af de lette opskrifter på mine tavler. Jeg vil også holde styr på udgifterne for at se, om brun bagging det virkelig lønner sig.
Udfordring # 4: Meditere
Kelly Hanlin McCormick
I årevis har jeg læst om meditation og hørt om fordelene: Det er beroligende, det hjælper med at reducere stress, det hjælper dig med at sove. Det er svært at ikke høre alle anerkendelser omkring denne fredfyldte praksis i disse hektiske dage, ikke? Jeg har praktiseret yoga i 15+ år og været vegetar næsten lige så længe, så du måske ville have mistanke om, at jeg allerede er "en af disse mennesker" - men jeg har aldrig engang prøvet det. I risikoen for at blive en total new age hippie, vil jeg give den en chance i 30 dage. Hver dag tillader jeg mindst 10 minutters meditation. Nu sker det!
Udfordring # 5: Udforsk min nye by
Kelsey Colt
Som en håbefuld forfatter har jeg haft min andel af praktikpladser, som har taget mig fra Dallas til Sydney, Australien, til Charleston, SC og nu til Denver. Jeg kunne ikke være lykkeligere med de muligheder, jeg har haft, og de fantastiske nye byer, jeg har været i stand til at bo i, men at bo i en ny by kan være skræmmende i starten. Du er virkelig nødt til at skubbe dig selv, være beslutsom, få nye venner og være eventyrlysten. Så det er hvad oktober vil være for mig - en måned med at udforske min nye by. Denver, vær sød mod mig!
