Vi ved, at du har ønsket, at der bare var lidt mere tid på arbejdsdagen (hvis du er som os, ønsker du det hver dag omkring kl. 16).
Men selvom tilføjelse af et par timer mere på uret aldrig vil ske, har forskere fundet en måde at få os til at føle, at vores tid udvides.
Modsat er det ikke ved at skubbe tingene ud af din plade og derved få mere fritid tilbage i din dag - det er ved at give nogle af dine timer og minutter væk til andre. Som iDoneThis for nylig rapporterede:
Cassie Mogilner fra Wharton-skolen ved University of Pennsylvania fandt ud af, at at bruge tid på andre mennesker i stedet for at spilde tid eller bruge uventet fritid på dig selv, udvider din følelse af nutidig og fremtidig tid. I et eksperiment måtte deltagerne enten skrive et kort brev til et alvorligt sygt barn eller tælle antallet af gange bogstavet 'e' dukkede op i nogle latinske tekster. Brevforfatterne rapporterede, at de følte, at de havde mere tid.
I et opfølgende eksperiment bad Mogilner og hendes kolleger nogle mennesker om at bruge 10 eller 30 minutter på at gøre noget for dig selv, som du ikke allerede havde planer om at gøre i dag. ' Andre fik til opgave at bruge 10 eller 30 minutter på en anden ved at gøre noget, der ikke var planlagt. Varigheden af den brugte tid gjorde ikke noget, men hvad de brugte det på gjorde - at bruge tid på andre udvidede folks fornemmelse af fremtiden.
Lektionen? Hvis du har lyst til dine dage og uger flyver forbi, skal du holde op med at stresse med, hvor hurtigt uret bevæger sig, og begynde at tænke på måder at give tilbage. Her er et par ideer, som du nemt kan indbygge i din daglige eller ugentlige plan for at finde mere tid på dagen:
-
Hvis du ser en stresset kollega, så spørg, om der er noget, du kan tage af hans eller hendes plade. Selv det at tilbyde at sidde i en brainstorming (eller udluftning) session kan være nyttigt.
-
Brug fem minutter på at anbefale en medarbejder, klient eller gammel praktikant på LinkedIn. (Brug seriøst vores skabelon, og det tager kun fem minutter.)
-
Se efter en frivillig mulighed, der giver dig mulighed for at gøre lidt af noget her og der - som at gennemgå CV for universitetsstuderende eller en kvindes organisation - eller dedikere en time efter arbejde en dag til en frivillig mulighed.
-
Kontakt en ven, der søger job, og tilbud at kigge over hendes følgebrev, kontakte folk i dit netværk eller praksis eksempler på interviews. Vil du have flere ideer? Her er 41 enkle måder, du kan hjælpe på.
-
Giv tilbud om at tage en af praktikanterne ud til kaffe for at dele dine ord om arbejdsvisdom. Som en bonus kommer du ud af kontoret - hvilket måske ikke får dagen til at føle sig længere, men vi satser på at det føles lidt pænere.
