Det har længe været antydet, at teenagernes skoledage skulle begynde senere på grund af de unges sande kropsur. Faktisk er 08:00, hvilket er, når de fleste skoler starter, alt for tidligt. Paul Kelley, en af de førende forskere om emnet, frygter voldsom søvnmangel blandt teenagere og siger, at vi er nødt til at være mere opmærksomme på vores krops døgnrytme.
Og alligevel, selvom Kelleys forskning ikke fokuserer på voksne, skal vi ikke alle være mere opmærksomme på vores krops interne ur, hvilket hjælper os med at forstå, hvornår vi er mest vågne, og derfor når vi har den største koncentration? Hvem blandt os på dette tidspunkt ved ikke, om vi er en natugle eller en tidlig fugl?
På trods af denne nære og personlige viden, har vi absolut ingen betydning for vores daglige skemaer, om vi foretrækker at rejse os tidligt eller sove sent. Uheldigvis. Ræk din hånd, hvis du kan e-maile din chef om morgenen og fortælle hende, at du arbejder fra 11 til 7:30 i stedet for fra 8:30 til 5.
Nyheder om en nylig konstatering rapporteret af Business Insider om, at din præference faktisk er skrevet i dit DNA, kan potentielt være en vigtig spiller-skifter på arbejdspladsen.
Et forbrugsgenetikfirma, 23andme, studerede 90.000 menneskers genomer og konkluderede, at 15 gener er forbundet med natugle eller præference for tidlig fugl. Undersøgelsens fund er på sin side interessant og forudsigelig: Flere kvinder end mænd rapporterer om morgenfolk, og folk over 60 var meget mere tilbøjelige til at foretrække formiddag end folk under 30. Der er også flere natteravner i New York end i New Hampshire.
Genanalysen afslørede, at syv af de studerede gener kan knyttes til at være en morgenperson på grund af deres rolle i døgnrytmer. Nogle af generne viste sig også at være i nærheden af dem, der spiller en rolle i vores øjne ved at føle (og acceptere?) Lys. Som en tidlig stigning har jeg virkelig aldrig forstået det falske udstrækning, som nogle mennesker oplever, når de udsættes for de første ting om morgenen. Men jeg begynder at få det: Det handler om genetik.
Og det sætter tingene i perspektiv. Hvis du er en natugle, hvis chef jævnligt ringer kl. 8.00-møder, som du kæmper for at nå frem til til tiden, er det måske ikke bare fordi du gik sent i seng eller sov gennem din alarm, men fordi din krops døgnrytmer ikke har du vågen kl. 7 Ja, som en tidlig stigning er jeg måske klar til at gå i seng kl. 22 på prikken hver nat, men hvis du er en natugle, lyder det sandsynligvis latterligt at falde i søvn på den time; du vil være heldig, hvis du kan vende dig ind klokken 11. Vi er langt forbi, fordi vi får de sene stigere til at føle, at de ville have det så meget bedre, hvis de bare ville bukke under for at være morgenfolk.
Faktisk tror jeg, vi ved nok nu, at det er tid til at presse endnu hårdere på flex-timer. Selv hvis du ikke har noget imod disse tidlige starter, ville ikke dit liv være lettere, hvis alle dine medarbejdere var i stand til at arbejde i deres egne spidsbelastningstider? Forestil dig kreativiteten, innovationen, den rene effektivitet af, at alle er vågne og producerer på deres eget ur!
Jeg tror, vi alle kan være enige om, at det i den store ting af ting ikke betyder noget, hvad tid du ankommer, hvis du er produktiv i de timer, du arbejder. Så jeg vil spørge endnu en gang: Kan fremtiden for flex-timer overalt allerede komme her?
