Når du er nervøs, kan dit kropssprog give dig væk - håndsvingning, armkrydsning og fiddling er alle tegn på, at du ikke er super selvsikker.
Men løsningen er ikke at stå stoisk og stille, især når du vil gøre et godt indtryk eller komme din vej. Jeg har lært, at den bedste strategi er at bruge din nervøse energi til at bruge. Og videnskaben er enig: At bruge dine hænder, når du taler, er ikke kun en bedre måde at kommunikere på, men det hjælper dig også med at opsuge viden hurtigere.
Jeg kan ærligt sige, at de følgende tip har gjort det muligt for mig at komme igennem mange en akavet samtale eller en udfordrende præsentation. Så hvad enten du lægger op til en ny idé, præsenterer dit seneste projekt eller taler på et møde, så glem ikke at huske følgende.
1. Brug dine hænder til at hjælpe publikum med at visualisere, hvad du siger
Ethvert publikum, uanset om det består af en person eller 100, bliver engageret, når de kan se, hvad du prøver at sige. Den gode nyhed? Du behøver ikke stole på hjælpemidler som præsentationer eller uddelingssteder. Selvom disse ting nogle gange kan tjene et formål, er det at kunne tale med dine hænder det, der virkelig får dig til at se godt ud.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak.jpg width=780 />
<p>Næste gang du vil beskrive, hvordan to ting forholder sig, skal du oprette forbindelsen i dit publikums sind ved hjælp af omhyggeligt overvejede bevægelser til at arbejde med dine ord.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>For eksempel kan du sige, at du vil beskrive forholdet mellem marketingbudgettet og antallet af besøgende på virksomhedens websted for at overbevise dine medarbejdere om, at teamet har brug for yderligere ressourcer. Hvis du bevæger os mod venstre for marketingbudgettet og til højre for antallet af besøgende, er det her, hvert af disse numre "bor" for de mennesker, der lytter til dig. De vil sandsynligvis være i stand til at forstå dit punkt bedre, end hvis du bare havde siddet stille og stirret lige frem.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Overvej retningen på dine bevægelser</h2>
<p>Retningen af dine bevægelser afslører dit fokus og din intention, to ting, som folk altid vil være opmærksomme på, når de taler med dig. Brug denne opmærksomhed til detaljer til din fordel og skab foreninger; Du kan forklare en overvældende arbejdsbyrde ved at pege på loftet eller indikere forhindringer ved at bevæge dine hænder væk fra hinanden med eftertrykkelse.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak-2.jpg width=780 />
<p>Noget så enkelt som den retning, du placerer håndfladerne, kan have en stor indflydelse på den person, du taler med. Tænk over det: Den universelle bevægelse for "stop" er at lægge hånden op, håndfladen udad, hvilket indikerer, at du ikke er åben for at modtage feedback eller samarbejde (typisk et professionelt nej-nej).</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Derfor kan en lille drejning af din håndflade helt ændre arten af en gestus og virkningen af det, du siger. Eksperterne bakker mig op. I denne TEDx-tale fra æresprofessor i psykologi ved ULIM International University, Allan Pease, siger han: "Der er flere forbindelser mellem din hjerne og håndfladen end nogen anden kropsdel."</p>
<p>Læring, der overbeviste mig om, at håndpladepositionering kunne hjælpe mig med at sejle lidt lettere gennem enhver diskussion (selv hvis jeg bad min chef om en fristforlængelse).</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-3"></a><h2>3. Husk Moderation</h2>
<p>Balance er nøglen for enhver talesituation, og hvis dit mål er at se ud til at være fortrolig med dit kropssprog, ønsker du bestemt at slå den rigtige note. Én ting, der fungerer for mig - og som enhver kan gøre - er at forblive inden for rammerne af mit fysiske jeg. Jeg løfter ikke mine hænder over mit hoved eller strækker mine arme helt ud foran mig. Dette hjælper mig med at føle kontrol og får også den person (eller de mennesker), jeg taler til, til at føle sig godt tilpas.</p>
<p>For at se naturlig ud, minder jeg mig også om at slappe af skuldrene væk fra min hals og lade mine arme hænge lidt væk fra min overkropp. Hvis du gør dit bedste for at fremstå behageligt, når du taler, kan det gøre forskellen i at forhindre, at dit kropssprog overvinder dine ord - især nyttigt, når det er tid til at bede om den forfremmelse, som du er sikker på, at du fortjener.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)