Finder du dig nogensinde åbenlyst surfer på sociale medier og ikke ved, hvordan du nøjagtigt endte der? Eller måske har du en alvorlig frist, der kommer over. Du lover at slå dig ned og komme på arbejde, men 30 minutter senere finder du uundgåeligt dig selv knæ dybt i sider med ikke-relaterede Wikipedia-poster. Dette er temmelig sikre tegn på, at din udsættelse måske er kommet ude af hånden - til det sted, at det forekommer på autopilot.
Det betyder ikke, at du ikke har prøvet at bryde denne dårlige vane - fordi du bestemt har det. Hvis det ser ud til, at intet har fungeret for dig indtil nu, har vi gode nyheder: Dette er ressourcer, der giver praktiske trin til at starte og afslutte dine opgaver til tiden.
-
Udskydning er mere en mental blokering end det er noget andet, så spar dig selv i gear ved at give dig selv to minutter til at starte en opgave. Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan gøre efter det. (James Clear)
-
Undertiden virker en opgave bare for kæmpe til at tackle alt på én gang. Praktiske trin til at løse dette ville omfatte opdeling af det i små trin eller oprette en detaljeret plan for dig selv. (Lifehack)
-
Ikke føler dig motiveret nok til at gøre fremskridt med dit aktuelle projekt? Stil dig selv dette ene magiske spørgsmål for at ændre dit perspektiv. (Inc)
-
Det kan være, at det at udsætte ting aldrig har ført til forfærdelige konsekvenser for dig. I dette tilfælde er du måske for behagelig. (Greatist)
-
Er du nysgerrig efter at forstå, hvorfor du faktisk fortsætter med at udskyde? Måske at finde ud af dine egne motiveringer vil hjælpe dig med at fortryde den grimme vane. (Vent men hvorfor)
-
Så hvordan skal du overvinde det? Nogle gange handler strategisering ikke kun om dine tidsstyringsevner.
-
Læs disse fakta op, hvis du vil forbedre din arbejdsgang. (The Huffington Post)
-
Hvis du siger ”ja” for ofte eller praktiserer andre tidssugende vaner, giver det sandsynligvis mening, at du vil være tilbøjelig til at udskyde hver nu og da. (Medium)
-
Den bedste måde at narre dig selv på at få tingene gjort og til tiden? Sæt realistiske mål. (Sid Savara)
-
Sørg også for, at du belønner dig selv efter en lang arbejdsdag - ellers er du måske ikke så opmuntret til at gøre det hele næste gang. (Fast Company)
-
Brug for nogle flere strategier for at finde ud af, hvad der fungerer bedst? Her er tre smarte måder at stoppe med at udskyde en gang for alle. (Den daglige mus.)
