Har du nogensinde hørt motion hjælper dig med at stresse? Hvad med meditation eller dyb vejrtrækning? Vi ved ikke om dig, men vi er lidt trætte af at blive fortalt de samme de-stressing teknikker igen og igen. Så her går du: 12 afslapningsforslag, som vi (håber vi) ikke har set før.
-
Gå videre: Slip en F-bombe eller 10. Bare ikke hvor din chef kan høre. (Scientific American)
-
Lav en linie til kontorkøkkenet og snuft et æble. Duften vil ikke kun afværge hovedpine, det kan gøre dig mindre stresset. (Spiser godt)
-
Massér dine ører. Nej, alvorligt: Handlingen frigiver endorfiner! (Zen vaner)
-
Start tempo. Det er, hvad en super succesrig iværksætter gør, når han er dybt tænkt. (Tech Co.)
-
Hvis du er ved din computer, kan du prøve at lukke den ned og arbejde på en opgave, der ikke involverer en skærm. (Psych Central)
-
Der er faktisk mad, der beroliger dig. Vi foreslår at du spiser dem. (NPR)
-
Grøn er den nye sorte! Det viser sig, at en plante på dit skrivebord slapper af. (Forbes)
-
Du ønsker måske at lukke din kontordør for denne, men at lytte til head-banging musik og rocking out vil hjælpe dig med at frigive al den nervøse energi. (Inc.)
-
Hvis du har 20 minutter til overs, vil kig på fraktaler (som et billede af snefnug eller havbølger) gøre din hjerne glad. (Hverdagssundhed)
-
Hvad har du opnået i dag? Uanset om det er stort eller lille, fortæl dig selv - højlydt - hvilket fantastisk job du gjorde. (Reader's Digest)
-
At sprænge en ballon tvinger dig til at øve dyb vejrtrækning, så løb til apoteket. Eller bare tag en dyb indånding. (US News & World Report)
-
Genkonceptualiser stress som en god ting. Det er din krops måde at forberede din til en udfordring. (Muse)
