Når det kommer til selvtillid, er jeg det væsentligste eksempel på nogen, der føler sig fuldstændig uberettiget til at udføre sit job.
Nogle mennesker tæt på mig har sagt, at det er en god måde at holde mig ydmyg på. Men tro på mig, der er tidspunkter, hvor fornemmelsen af at være en afskrækker har fuldstændigt afsporet mig på arbejdet.
Baseret på min meget virkelige oplevelse, her er et par tegn på, at dit impostor-syndrom har krydset linjen fra at være noget, du skal være opmærksom på - og noget, der forhindrer dig i at være et fungerende medlem af samfundet.
1. Du får ikke gjort noget arbejde
Det er let at svælge i selvmedlidenhed og antage, at du bare er lidt for dum til at udføre det job, du laver. Men når dit arbejde simpelthen ikke er færdig, er det uretfærdigt at bebrejde dette på det faktum, at du ikke føler dig kvalificeret til at udføre jobbet.
Selvfølgelig kan jeg forholde mig til følelsen af, at du til enhver tid vil blive "fundet ud", og din chef vil bede dig om aldrig at vise dit ansigt igen. Men hvis det får dig til at gå glip af vigtige tidsfrister og lade dine holdkammerater ned, er det en helt anden historie.
Hvordan man handler
Nogen meget smartere end mig fortalte mig engang, at et dårligt første forsøg er langt bedre end slet ikke noget forsøg. Så når dit bedrager-syndrom har du bange for at tage et pas ved et vigtigt projekt, skal du bare huske - masser af feedback på noget, du arbejdede med, er et meget bedre sted for dig og enhver anden involveret at starte med. Og chancerne er, at det første forsøg vil være langt bedre, end du tror, det vil være.
2. Du antager, at enhver samtale med din chef involverer at skyde dig
Hej, jeg får det. Det er virkelig hårdt, når du begynder at høre hvisker om dit job - især når disse rumblings er baseret på rygter, som du selv har lavet. Men medmindre du frygter din chef, fordi hun har fortalt dig, at du er en fejltagelse væk fra arbejdsløshedslinjen, er der intet produktivt, der kan komme fra at vente på, at din manager går hen til dit skrivebord og fyrer dig.
Ikke kun er det baseret på absolut ingen sandhed, det kan sætte dig i den type tankegang, der gør det umuligt at udføre dit job godt eller endda forbedre, hvor du har brug for at forbedre.
Hvordan man handler
Hvis du virkelig er nervøs for dit jobstatus, skal du finde noget tid til at tale med din chef om, hvad der foregår. Hvis du antager, at du har et godt (nok) forhold til din krybbe, er det lige så let som at sige, "Jeg spekulerer på, om du har nogen feedback om min nylige præstation." Selvom du ikke kan lide det, du hører, i det mindste du ' Jeg har en klarere idé om, hvad du har brug for at forbedre.
Men hvis du ikke kan få et møde det andet, du har brug for, skal du være ærlig over for dig selv. Hvad kan du lære at blive bedre på dit job? Hvis du er proaktiv med at forbedre dig, så stol på mig - du vil bekymre dig meget mindre om at få bagagerummet og meget mere om at forstå, hvordan du kan udvide dine færdigheder.
3. Du begynder febrilsk på udkig efter nye job
Når du føler, at du ikke kan gøre dit job, er det kun naturligt at sige, "Hej, jeg skulle sandsynligvis finde noget nyt, før de fortæller mig, at jeg er en forlegenhed og beder mig om at gå."
Men igen, dette er en fantastisk måde at distrahere dig selv fra, at ikke kun du kan forbedre dit arbejde - men at du også er temmelig kvalificeret til at gøre det, du alligevel er ansat til. Og når du går i panik og begynder at lede efter noget, du er “mere rustet til”, er chancerne for, at du bare ender med at finde noget, der ikke får dig til at føle dig mere sikker.
Hvordan man handler
Hvis dette er dig, skal du spørge dig selv, om du leder efter et nyt job, fordi du virkelig ønsker at finde noget nyt - eller om du gør det for at undgå at blive fyret. Hvis du virkelig hader det, du laver, så gå efter det.
Men hvis du nyder dit arbejde og bare prøver at undgå at få bagagerummet, skal du sandsynligvis tage mit råd ovenfra, få den chat med din chef og få det nødvendige tillidsforøgelse, at du ikke er i fare for at blive arbejdsløs . Nej, jeg talte med min chef om mine usikkerheder (og skrev om det her), og det var en gamechanger.
Der er meget, der skal siges om at håndtere følelsen af, at du bare ikke er god nok. Men så vidt jeg kan fortælle, er der tidspunkter, hvor du er nødt til at kigge godt i spejlet. Hvor meget får du på din egen måde?
Som en, der behandler det dagligt, skal du tage det fra mig - der er masser af ting, du tager forkert, og der er måder, du kan bekæmpe dem på, før det bliver helt ude af kontrol.
