Der er sandsynligvis masser af ting, der kommer til at tænke på, når nogen, du arbejder med, siger: ”Hej, kan vi diskutere den rapport, du har forelagt i morges?” Hvis du er som mig, kan din første tanke være, at han er ved at droppe hammer om, hvor forfærdeligt det ser ud. Eller hvis du har med en chef at gøre, antager du måske, at hun bare fyrer dig, fordi alle nyheder er dårlige nyheder, ikke?
Tja, medmindre du tilfældigvis snuble over et firma, der kun ansætter de meste mennesker, vil der være mange gange, hvor dine kolleger simpelthen vil fortælle dig, at du har gjort et godt stykke arbejde.
Men hvis du er som en jeg kender (ahem, mig) og har en tendens til at frygte for nogen form for feedback, kan det være virkelig svært at erkende, at du faktisk gjorde noget godt. Så for at hjælpe dig med at acceptere positiv feedback mere nådig, er her tre ting, du skal huske på, når nogen du arbejder med vil tale om noget, du gjorde.
1. Start med at sige tak
Denne kan virke indlysende, men jeg er sikker på, at du kan tænke på et par eksempler, når du sprang ud, "Hold kæft, nej, det gjorde jeg ikke, " når nogen bare ville klappe dig på bagsiden. Jeg ved, at jeg har mange gange. Hver gang det skete, lod jeg ikke den anden afslutte sin sætning, før jeg begyndte at antage, at han kunne ikke lide alt om mig og mit arbejde. Og fordi mit imposter-syndrom fik mig til at nærme sig livet, som om de mennesker, der ansat mig, simpelthen begik en fejl, antog jeg, at de fleste mennesker normalt ikke var tilfredse med kvaliteten af mit arbejde.
Hvis du deler denne dårlige vane med mig, er der to enkle justeringer, du kan foretage, hvordan du reagerer. Begynd med at lade den anden afslutte sin tanke. Det gør vidundere. Derefter skal du følge op komplimentet med en simpel "tak." Ved at følge disse to trin (igen og igen) træner du til sidst dig selv til at stoppe med at leve dit liv, som om alle er ude for at fortælle dig om alt hvad du har rodet op.
2. Hold samtalen gående
Det ville være rigtig let at høre nogle positive tanker og tænke, ”Det er fantastisk. Jeg går i køkkenet for en kop kaffe nu, før dette bliver til et moratorium for alle de ting, du gerne vil have, at jeg skal holde op med. ”Men her er tinget - der er masser for dig at lære af en der ønsker at give din positive feedback. Og medmindre du bare panderer efter et lidt ego-boostende foder, er du velkommen til at bede om yderligere tanker.
Enhver, der er villig til at give dig denne form for forstærkning, gør det også klart, at hun har taget sig tid til at tænke over et projekt, du har arbejdet på. Udnyt den tid, hun har givet dit arbejde, og still et par opfølgende spørgsmål. Find ud af, hvad hun kunne lide, hvorfor og hvordan hun mener, at du kunne duplikere denne indsats i fremtiden.
3. Vær åben for, hvordan du foretrækker feedback
På dette tidspunkt har du sandsynligvis lært, at alle på dit kontor foretrækker at kommunikere på forskellige måder. Og det inkluderer dig. Ingen vil dog vide, hvad du foretrækker, medmindre du åbner op for dine triggere.
Triggers? Ja. I mit tilfælde regnede jeg virkelig hurtigt ud af, at høringen, "Hej, kan vi tale, " uden andre detaljer får mig til at tro, at verden er ved at ende. Jeg plejede at holde det for mig selv og gjorde mit bedste for at holde det sammen, når nogen sagde disse fire ord til mig. Men hvad jeg indså er, at de fleste vil forstå, når du fortæller dem, at en bestemt sætning straks får dig panik.
Når alt kommer til alt har vi alle haft en chef tidligt i vores karrierer, der kommunikerede dårlige nyheder på denne måde og inddrivede denne frygt i os. Så gør dig selv en tjeneste, fortæl om, hvordan du reagerer på tingene, og stop med at holde det hemmeligt.
Det er overraskende svært at acceptere positiv feedback. Dog så svært som det kan være at acceptere det faktum, at du gjorde et godt stykke arbejde, skal du ikke overanalysere tingene for meget. Vær nådig, find ud af mere om, hvad der gik rigtigt, og tag et øjeblik til at være stolt af den indsats, du lægger på.
