Hvis du er noget som mig, har du en oversigt over at observere noget, der sker på kontoret, og derefter finde en måde at gøre det til en grund til, at du sandsynligvis bliver fyret i dag. Selvfølgelig lyder det latterligt, og det var især absurd for mig, da jeg skrev den sidste sætning og læste den tilbage til mig selv.
Der er dog nogle virkelige, angstfremmende følelser, der er svære at få under kontrol, hvis du ikke er opmærksom på det faktum, at du har denne dårlige vane. Den gode nyhed er, at der er et par ting, du kan gøre for at forhindre dig i at altid tænke det værste på arbejdet, og endnu bedre, de er ikke så vanskelige, som du måske tror.
1. Stop med at gå til dine venner for rådgivning
Mennesker som mig har en tendens til at gøre det samme, når det ser ud til, at noget forfærdeligt skal ske på arbejde: De går til deres nærmeste venner, prøver at forklare hver eneste detalje og beder disse mennesker om at fortælle dem, at alt er i orden (eller sommetider, at du har ret til at narre og bør begynde at lede efter et nyt job ASAP). Men efter at have gjort dette selv mere end en håndfuld gange i løbet af min karriere, har jeg lært, at dette er den absolut værste ting, du kan gøre.
Hvorfor? Fordi uanset hvor godt du tror, du har forklaret, hvad der foregår, kan dine venner ikke rigtig forstå, hvad der virkelig sker. Så hele øvelsen er meningsløs. Ja, føl dig fri til at klage til dem, når noget går galt - men læg ikke pres på dem for at pakke en hård situation ud for dig, eller læg press på dig selv for at lytte til deres råd.
2. Spørg din chef, hvis alt er i orden
I modsætning til hvor let det er at gå til dine venner, når noget synes galt, synes det ikke altid åbenlyst at spørge din chef om en situation, der får dig til at føle dig utilpas. Medmindre din manager har fortalt dig, at hun er ved at ødelægge din karriere (hvis det er tilfældet, spiller du i en film?), Burde hun være den mest åbenlyse kilde til information. Og med god grund.
Fordi odds er, er hun den nærmeste person uanset hvad det er, der generer dig. Og ofte vil hun enten bekræfte din mistanke (og forhåbentlig også lette enhver af de absurde bekymringer, du har), eller, endnu mere sandsynligt, vil hun fortælle dig, at du overtænker ting, og alt er faktisk fint.
Bare et pro tip: Vælg dine bekymringer med omhu. Dette er ikke den slags samtale, du skal have med din chef hver dag. Medmindre du selvfølgelig ønsker at gøre denne person skør.
3. Tag en faktisk pause fra dit arbejde
Én ting lærte jeg, da jeg var i en særlig dårlig streg med at tænke det værste, var, at det faktisk var et tegn på, at jeg havde arbejdet for meget. Og på grund af det vidste jeg, at jeg var nødt til at gøre noget, der syntes kontraproduktivt til at løse det potentielle problem ved at miste mit job: Jeg tog en pause. Og ikke bare et ”Jeg er hjemme og teknisk ikke arbejder, men dreng er jeg bekymret for mit job lige nu” pause.
Jeg mener, jeg gik til en temapark, som jeg ikke vil navngive (men lad os bare sige, at jeg drak en meget lækker varm drink, mens jeg ventede på en rutsjebane, der førte mig gennem en fiktiv bank) og havde det sjovt. Selvom dette meget af en pause muligvis ikke altid er muligt, skal du lad dig fjerne forbindelsen fra arbejde et stykke tid, hvis du virkelig er bekymret for noget forfærdeligt, der sker. Medmindre din virksomheds administrerende direktør bogstaveligt talt har sagt, at tingene ikke er særlig gode, og afskedigelser er overhængende, så rol ikke - tingene pludselig ikke går helt forkert, hvis du tager lidt tid til at trække vejret.
Jeg siger alt dette, fordi jeg får det til. Og fordi jeg ved, hvordan det er at føle, at du altid skal være på vagt, ved jeg også, at det er vigtigt at genkende, når det sker, så du kan forhindre dig selv i at gå ned i kaninhullet. Jeg lover, du har dette.
