Vi ønsker alle mere søvn, men at få en god syv timer hver nat er lettere sagt end gjort. Ja, du ved, at du skal tage stikket ud af teknologien og ramme arkene på en rimelig time, men du kan bare ikke synes at finde tiden til at gøre det. Måske er du ved at besvare e-mail i sidste øjeblik, eller, hvis du er som mig, indhente alle de nyheder (aka, Facebook), som du gik glip af i løbet af dagen. Og inden du ved det, tænder kl. 22.00 til kl. Ja, i det mindste vil kaffe erstatte disse søvntimer, du ikke får, ikke?
Eh, ikke helt. Men på kun 30 sekunder giver Gretchen Rubin - forfatter og LinkedIn-influencer - dig fire rigtige tip til, hvordan du faktisk får mere søvn. Du vil til sidst stoppe med at slå snooze-knappen og hovedet ind i arbejdet og føle dig opdateret og vågen.
