Jeg klikker på lampen på min natbord, lukker øjnene og forsøger at skyde i søvn.
Med det samme begynder mit sind at springe med en virvelvind af tanker og spørgsmål. Skal jeg lande det store projekt, jeg lige har sat op? Hvad mente min redaktør egentlig , da hun bad mig om at omarbejde det stykke? Er det bare hendes sukkerbelagte måde at sige, at hun synes, jeg er en forfærdelig forfatter? Skulle jeg have startet den e-mail med det afslappede ”hej der”, eller ville jeg have været bedre stillet med en traditionel ”hej?”
Hvis der nogensinde er et tidspunkt, hvor alle disse dybt siddende usikkerheder og karriere frygt begynder at boble til overfladen - uden tvivl - er det lige efter, at jeg slukker for mit lys og prøver at slukke.
Det giver mening, virkelig. Det er stort set det eneste tidspunkt på dagen, hvor jeg har en lang periode med tom, stille tid til mig selv uden at gøre andet end at tænke . Og selv om den uafbrudte reflektion kan føre til nogle gode ideer, kan den også skabe masser af besættende bekymrende og hektiske, paranoide tanker.
Jeg ved, at jeg ikke kan være alene. Så her er fire forskellige karriere frygt, der holder os alle kaster og drejer fra tid til anden. Hvis du ikke genkender noget på denne liste? Fortæl mig med alle midler dine hemmeligheder.
1. “Er jeg endda god til, hvad jeg gør?”
Normalt føler du dig temmelig sikker på din karrierevej. Ja, du har accepteret det faktum, at du ikke altid vil være den bedste til det, du gør. Men for den bedre del af dagen finder du det stadig relativt let at holde dit imposter-syndrom i skak.
Men når dit hoved rammer den pude? Det er når al den selvtvivel virkelig sparker i højt gear.
Måske skete der noget stort den dag - som om du havde et groft møde med din chef, eller at du er faldet i fælden med at sammenligne dig selv med din kollegiums værelseskammerat, der netop bebudede en enorm forfremmelse. Eller måske skete der intet - der fik dig til at føle, at du stagnerer og ikke klarer at gøre fremskridt i din karriere.
Uanset hvad, er din hjerne pludselig fyldt med alle mulige selvudskrivningsfulde tanker, der får dig til at undre dig over, hvordan det lykkedes dig at opnå nogen form for succes inden for dit valgte felt. Og når du føler dig ekstra fuld af usikkerhed og pessimisme, tager du dette et skridt videre og overbeviser dig selv om, at du helt sikkert bliver fyret - i morgen .
2. "Hvad hvis dette er så højt, som jeg får på stigen?"
Du er rationel nok til at erkende, at klatring i stigen kræver masser af tid og tålmodighed - i det mindste det meste af tiden.
Men når du får den angiveligt fredelige tid i sengen til at svøbe over dine egne tanker, bliver du øjeblikkeligt overbevist om, at du ikke bevæger dig nogen steder i nærheden hurtigt. Faktisk tror du, at du måske allerede har nået slutningen af din opadgående stigning.
Du skulle være længere fremme på dette tidspunkt, skal du ikke? Når alt kommer til alt er din mors nabos søsters søn allerede en leder i sit firma - og han er et år yngre end dig. Dette betyder bestemt, at du er bestemt til en middelmådig karriere, der forbliver nøjagtigt, hvor du er.
3. "Hvad hvis jeg aldrig finder ud af?"
Din virksomhed har netop implementeret et helt nyt stykke software, som de kræver, at alle skal bruge. Eller, du havde en sidde ned med din manager, og hun lagde et massivt, udfordrende projekt på din tallerken.
Der er kun et problem: Du er overbevist om, at du aldrig vil være i stand til at få denne nedtrapning. I dit sind har du ikke den nødvendige tid, ressourcer eller smarts til at tage sig af denne store, vigtige ting, der angiveligt skal-eller-dø i din karriere.
Så naturligvis vil du bruge de næste fire timer gentagne gange på at vende din pude til den seje side og tvingende tjekke tiden på din telefon. Fordi der ikke er noget som at tænke: ”Jeg er nødt til at stå op om fire timer … vent, nu er det tre timer og 59 minutter, ” for at lukke dig ret til at sove.
4. "Er det virkelig det, jeg vil gøre resten af mit liv?"
Du har ikke engang noget i dit køleskab, som du kan spise til morgenmad i morgen - ja, pludselig er du alvorligt bekymret over, hvad du skal gøre 30 år fra nu.
Ja, du kan godt lide det, du laver nu, men kan du se dig selv gøre det i resten af dine mange arbejdsår? Vil du ikke kede dig snart? Jeg mener, du elsker dyr og ville være dyrlæge, da du var otte år gammel. Måske skulle du prøve dette erhverv på størrelse, ikke?
På trods af dine intentioner om at fange nogle zzz fortæller din underbevidsthed helt klart dig, at tiden lige før du falder i søvn tilsyneladende er den perfekte mulighed for at planlægge resten af hele din karriere - selvom du ikke føler dig særlig praktisk eller klar.
Hvis dit sind begynder at snurre med alskens tvivl og frygt, så snart du forsøger at døs om natten, er du ikke alene - det sker med os alle nu og igen.
Så hvad skal du gøre, når du finder dig selv fast i den cyklus af besættelse over enhver sidste detalje af dit job? Din bedste indsats er at gøre noget for at tage tankerne væk fra din bekymrende. Læs en bog, se et show, lyt til en podcast eller lav en dyb indånding. Hvis dette sker meget, lav en prale bog bare for dig selv. Hold en løbende liste over alle dine præstationer, som du kan se på, når du lyver vågen, en bekymret en fejl vil ødelægge dig.
Hvis du gør hvad du kan for at flytte dit fokus, snorker du og drømmer på kort tid. Og som du allerede ved alt for godt, er den frygt, der plagede dig i mørket, ikke næsten lige så skræmmende i morgenens lyse lys.
