2. Du har en konflikt med en kollega
En kollega begynder at berate dig offentligt i gangen for at stjæle hans klient eller anden forseelse. Du bliver fanget, flov, og du vil forsvare dig selv.
Hvad skal man gøre
Midt i en opvarmet diskussion, skal du være opmærksom på de tegn, du muligvis mister kontrollen (f.eks. Dirrende hænder, en hævet stemme, tårer). Hvis disse opstår, fortæl den person, du argumenterer med, at du skal tage en pause og midlertidigt fjerne dig selv fra situationen. Om du har ret eller ej er uden betydning. En måned fra nu er dit punkt blevet glemt, men alle, der var inden for øreskuddet, vil stadig huske upassende opførsel.
Gå derefter tilbage til dit kontor eller terning og dekomprimeres. Lav en indsats for at slappe af, slappe af og overveje måder at genfremsætte situationen på igen. Så indhent din kollega for at fortsætte diskussionen på en civil måde.
Relateret: 3 strategier for at holde dig kølig på arbejdet
3. Du er ansvarlig for begivenheden fra helvede
Du er netop blevet valgt til at køre din virksomheds årlige reklamebegivenhed med divapersonligheter og masser af bevægelige dele - berygtet for at forårsage sammenbrud på stedet blandt arrangørerne. Store.
Hvad skal man gøre
Forbered dig på en sandsynlig situation på forhånd. Vurder, hvorfor begivenheden har en tendens til at få folk til at gå i stykker, og tag så hensyn til de aspekter, du kan kontrollere, og planlæg, hvordan du skal klare situationer, du ikke kan. Er begivenheden stressende, fordi den er uforudsigelig, og ting har en tendens til at gå galt? Hvis ja, visualiser og øv, hvordan du reagerer med en rolig opførsel og professionalisme, når din omhyggeligt konstruerede plan begynder at smuldre. Øv dig foran spejlet og en betroet ven eller familiemedlem, så det er en kakewalk, når du står over for scenariet på stedet.
Relateret: 5 ting, du har brug for for at kaste en fabelagtig fundraiser
4. Dit afdelings budget er blevet afskåret
Du har lige fundet ud af, at dit kæledyrsprojekt muligvis kan annulleres på grund af betydelige budgetnedskæringer. Forståeligvis er du freaked - og bekymret konsekvensen vil være, at din chef vil beslutte, at du ikke bidrager.
Hvad skal man gøre
Da du ikke ved, hvad der vil ske i denne situation, er du nødt til at stoppe med at bekymre dig - inden den bekymrende stopper dig. Forestil dig det værste tilfælde, som er, at dit kæledyrsprojekt faktisk er aflyst. Planlæg, hvordan du vil overleve denne udvikling, herunder hvad du vil gøre for at øge sandsynligheden for et positivt resultat (dvs. generere ideer til et nyt initiativ, der vil bidrage meningsfuldt til organisationens bundlinje), og sæt det derefter ud af dit sind. I øjeblikket er dit projekt stadig på, og du har stadig masser af produktivt arbejde at gøre. Fokuser på det.
5. Din jobbeskrivelse er ændret
Din organisation er fusioneret med en anden, og fordi din rolle nu er overflødig, er du blevet tildelt et helt nyt, et område, du ikke ved noget om.
Hvad skal man gøre
Før du tillader, at dine frustrationer og negativitet får det bedste af dig, skal du tage et skridt tilbage. Er der måder at se situationen i et mere positivt lys på? Hvert job kan lære dig noget værdifuldt. Er denne nye rolle en mulighed for dig at lære nye færdigheder, der vil være gavnlige i det store billede af din karriere? Vil det øge din synlighed i organisationen?
Husk, at du påvirker din holdning med de tanker, du vælger at koncentrere dig om. Jo mere du er i stand til at spin "dårlige" scenarier til "gode", jo gladere og mere tilfredse bliver du med uanset hvad arbejde (eller liv) sker for at kaste dig. Når du først har lært alt hvad du kan fra den nye rolle, kan du selvfølgelig beslutte, at du foretrækker den gamle. Men nu har du gjort dig selv så meget mere omsættelig, hvis du beslutter dig for at se uden for virksomheden efter en ny mulighed.
Relateret: Sådan håndteres noget, du ikke har nogen idé om, hvordan man gør
Mere fra DailyWorth
- 8 Arbejd dilemmaer, som du sandsynligvis står overfor - og hvordan man kan overvinde dem
- Ja, du kan gendanne fra arbejdsskruer
- Lad ikke dine kolleger bringe dig ned
